杨桃的功效与作用

网友投稿养生常识 2021-02-02

核心功效

消除疲劳助消化、止咳化痰润肺、美肤祛斑、降脂降血糖

简介

杨桃作为一种水果的存在，属于被子植物门，并且作为一种原产于热带或者亚热带地区的水果，有非常高的营养价值，我们在平时生活中使用，对身体健康非常有好处。

杨桃的功效与作用

1、消除疲劳助消化

杨桃中的果糖和葡萄糖很容易被人体吸收，能够帮助人体及时补充消耗掉的大量能力，缓解疲劳感，除此以外，杨桃中的苹果酸和柠檬酸等物质有刺激胃酸分泌的功效，能够促进消化。

2、止咳化痰润肺

杨桃中除了胡萝卜素类含量丰富之外，还含有大量的挥发性成分，加上糖类，维生素B，维生素C和有机酸的作用，对咽喉炎症，口腔溃疡，牙痛等症的疗效极佳，能够起到止咳化痰，清热利咽的功效，喉咙疼痛嘶哑的时候，可以试试将杨桃切片后蘸盐食用，将杨桃榨汁饮用还能有效改善口腔溃疡症状。

3、美肤祛斑

杨桃中所含的大量果酸对于抑制黑色素的沉淀有极好的效果，不但能够起到淡斑或祛斑的效果，还能保湿肌肤，对于改善油性肤质或干性肤质也有一定的效果。将捣烂的杨桃敷在脸上当面膜用，能够起到明显的消斑作用。

4、降脂降血糖

适量吃杨桃能够减少人体对脂肪的吸收，能够有效降低胆固醇和血脂，对心血管疾病有极好的预防功效，同时吃杨桃还能对肝脏起到保护作用，降低血糖。

食用杨桃的危害

1、杨桃中是含有神经毒素的，过量的吃或是没有采用正确的食用方法，可能会引起打嗝、呕吐的现象，严重的还可能会导致意识混乱甚至死亡。

2、杨桃中含有大量的草酸，肾病病人食用过多杨桃之后，无法将草酸排出体外，可能会跟人体中的钙离子结合产生结石，而肾病病人食用杨桃中毒几率相对来说是比较大的。

3、杨桃是属于微寒性的水果，过量食用容易导致脾胃湿寒，对于食欲和消化吸收都是有阻碍的。

适宜人群

风热咳嗽者,咽喉疼痛者,心血管疾病患者,肥胖人群

禁忌人群

肾病患者,高血压患者,糖尿病患者

不宜同食

1、乳酪：杨桃属酸性食物，而乳酪属碱性，两者相遇，乳酪会凝固而变得粗糙，若脾胃虚寒或消化功能不良的人群同时进食入会造成腹泻的发生。

以上即是对杨桃的功效与作用的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

杨桃跟什么榨汁好喝杨桃汁的做法教程

水果是人人都爱吃的一种食物，因为水果汁多味甜，营养丰富，不仅美味，且非常有利于身体健康。杨桃是一种非常有营养的水果，可以做水果直接吃，也可以和其他的食材搭配来做料理吃，还可以榨汁喝。一起来看看杨桃汁的做法吧。

杨桃跟什么榨汁好喝

1、杨桃富含蔗糖、果糖和葡萄糖，糖分的含量在所有的水果当中是位居首位的，吃杨桃可以促进消化、清热降火。杨桃榨汁的时候，可以和苹果搭配，苹果也是富含营养的一种水果，喝苹果杨桃汁可以使抗体增强，还能够消肿利咽。

2、杨桃还可以和香蕉一起榨汁喝，杨桃可以清热降火，香蕉可以润肠通便，将杨桃跟香蕉一起榨汁喝，可以清除体内的热火，还可以润肠促进排便，对于内热排便困难的人，喝香蕉杨桃汁是大有好处的。不仅如此，香蕉杨桃汁还可以补充大量的维生素。

杨桃汁的做法教程

1、苹果杨桃汁

先将杨桃清洗干净，将菱角上面的硬便去掉，将其切成块。将苹果清洗干净后去皮切块，放到淡盐水里面浸泡，再冲洗掉上面的盐味。接下来，将苹果块和杨桃块放到榨汁机里面榨汁，将渣滓过滤掉，挤几滴柠檬水到里面，再加入蜂蜜调味即可。

2、香蕉杨桃汁

先将香蕉剥皮切成薄片，将杨桃的棱角削掉之后，洗干净，将外皮撕掉，再切成小块。将杨桃和香蕉放进料理机，加入适量的凉开水，将其打至顺滑即可。香蕉一定要选择熟透的香蕉，会有香甜的感觉，榨出来的香蕉杨桃汁很粘稠，有奶昔的味道。

酸杨桃怎么泡酸杨桃的浸泡方法

酸杨桃里面含有很多的挥发性成分，带有非常浓郁的清香，总能够勾起人的食欲。把酸杨桃当做零食吃，可以让人感觉心旷神怡，另有一番滋味。酸杨桃可以制作酸杨桃干，也可以用来泡酸杨桃酒喝，一起来看看浸泡酸杨桃的方法吧。

酸杨桃怎么泡

泡酸杨桃酒，需要用到适量的白酒和冰糖，先将这些材料准备好，再将算昂头的皮去掉，切成星星形状的片片，将其放到篮子里面过滤水分。将酸杨桃放到瓶子里面，加入适量的冰糖，密封保存一个月左右就可以喝了。

酸杨桃的浸泡方法

1、准备泡酒

浸泡酸杨桃需要用到新鲜的杨桃和干净的玻璃容器。先选择一个合适的玻璃容器，清洗好之后高温消毒。再挑选一些新鲜的没有瑕疵的酸杨桃，将其清洗好之后，横着切成五角星片，厚度不要太高，保持在1厘米左右最佳。接着，用小叉子将给厘米的籽去掉。

2、铺杨桃

将准备好的酸杨桃片放到篮子里面，放置在阴凉的地方沥干水分。接下来就铺酸杨桃了。将酸杨桃整齐地码放在玻璃容器里面，码放一层就铺一层冰糖，这样才可以中和掉酸杨桃的酸味，泡出来的酸杨桃酒才不会那么酸。

3、浸泡酸杨桃

按照上述方法一层层码放酸杨桃和冰糖，直到整个瓶子还剩九分之一，接着将白酒倒进玻璃瓶里面，一定要让白酒完全没过酸杨桃，这样才能够将酸杨桃浸泡好。将盖子盖上之后，密封保存在阴凉的地方，避免阳光直射，基本上一个月左右就可以打开食用美味的酸杨桃酒了。

杨桃的功效与作用

对于杨桃的功效与作用我相信大家已经早有耳闻了吧，下面让我来给大家具体介绍一下。

杨桃的功效与作用

杨桃外型美观、独特，颜色呈翠绿鹅黄色，皮薄，果肉脆滑、鲜嫩且酸甜可口，里面含有充足的水分。除了可以鲜吃外，部分地区的人在吃杨桃时还会用一些“独特”的方法，比如说海南人吃杨桃习惯粘上少许的盐和辣椒，这样吃起来别有一番风味，会越吃越上瘾;三亚人则常用酸杨桃配鲜鱼同煮，其汤既甜中带酸，又可以去除腥味。

杨桃中含有很多营养

杨桃中含有对人体健康有益的多种成分，如糖份、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃的药用价值也很大，它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。它里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便，是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。另外杨桃还是医治咽痛的能手。杨桃的叶、花和根也有很好的药用作用：它的叶片利小便;它的花可治寒热;它的根能治关节痛。尽管杨桃的作用很大，但肾脏病患者应该少吃杨桃。

杨桃对女士的美容有帮助

杨桃除了对人体健康有益外，对女士的美容也有很好的疗效。杨桃里面含有特别多的果酸，能够抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。下面介绍一种杨桃外敷的美容方法：将杨桃捣烂敷面，每次敷面10—15分钟，这样有助于消除黑斑及面色的黑色素。另外，杨桃对减肥有奇效。

酸杨桃水的功效与作用喝酸杨桃水的好处

水果是非常有营养的食物，不仅脂肪含量少，还含有丰富营养物质，且非常美味，人人都爱吃水果。杨桃也是一种营养非常丰富的水果，将杨桃用盐腌制，经过发酵后可以做成酸杨桃，其中的酸杨桃水也是可以喝的，酸杨桃水的功效也非常大，一起来看看吧。

酸杨桃水的功效与作用

1、开胃助消化

酸杨桃水是浸泡酸杨桃的水，和酸杨桃一样，酸杨桃水也是酸酸的，可以起到开胃助消化的功效。食欲不振的人，可以喝点酸杨桃水来帮助开胃，在饭前喝一点，立刻能够让自己食欲大增，特别适合在炎热的夏天，胃口不好的时候饮用。

2、治疗咽喉炎

杨桃因为含有糖类、胡萝卜素等营养物质，所以，对咽喉炎症有治疗作用，可以帮助消肿止痛。酸杨桃水中融化了很多杨桃的营养物质，也是可以帮助消肿止痛，治疗咽喉炎的，慢性咽喉炎患者每天喝一杯酸杨桃水，有利于咽喉炎症的恢复。

3、淡化黑斑

杨桃中的果酸含量特别高，把杨桃经过腌制后浸泡在酸水当中，酸杨桃水中也有很多的果酸，这些物质可以阻止黑色素在皮肤内沉淀，可以起到淡化黑斑、预防黑色素沉淀的功效。中年女人可以喝点酸杨桃水，这样可以帮助将皮肤上的黑斑去除掉。

4、治疗口腔溃疡

酸杨桃水对口腔溃疡也有一定的疗效，因为酸杨桃水中融入了很多杨桃的营养物质，口腔溃疡患者因为口腔疼痛，可能吃不了杨桃，但是，可以喝点酸杨桃水，这样有助于口腔恢复。患者在治疗的时候，还要注意不要吃辛辣的食物，还要多喝水。

杨桃的功效与作用