苹果煮红枣和枸杞有什么功效和作用

网友投稿养生常识 2021-02-04

核心功效：

润肠通便、补血益气、润湿肺部

简介：

很多人养生的方法就是炖汤喝补品，比如会做红枣枸杞苹果汤来养生。红枣枸杞苹果汤，没有特殊的禁忌，这是一道清甜可口的益胃养心的美容汤。今天就来讲一讲红枣枸杞苹果汤的功效与作用吧。

功效与作用：

润肠通便

红枣和苹果富含胶体成分，可将果胶食用到胃中，可以将重金属离子和其他有毒有害物质包裹在胃中，防止对胃部造成损害，并促进有毒有害物质的排出，因此食用红枣和苹果汤有润肠通便的功效。

补血益气

红枣枸杞苹果汤是用红枣、枸杞、苹果加红糖熬制的一种甜汤，是一种养颜、暖脾胃、补血、益气的养生甜品，女性食用非常好，常食用红枣枸杞苹果汤还能降低胆固醇，是养生保健的好选择。

润湿肺部

适量食用苹果和红枣水可产生体液，消除肺热并滋润干燥，特别是对于患有肺热，痰和咳嗽的人，多吃，有益于恢复健康。枣大自然扁平，味道甜美，可进入肺和胃的经络，甜可以滋养，滋养肺部，并清除干燥。

营养价值：

苹果与红枣、枸杞一起煮的话，也就是常见的苹果红枣汤，它是是一种以苹果、红枣为主要食材的汤，主要的原料有红枣、苹果和枸杞；苹果红枣汤营养成分还是很高的，对身心健康还可以产生许多的益处，具备提高记忆力、促消化、护肤养颜、益气、安神助眠、益智类益脑、减肥、缓解疲劳、养肝清目、宁心静气、健脑、清理牙、延缓衰老、安神助眠宁心、降血压、提高胃口、维护心脑血管病、减肥瘦身、降胆固醇、促进消化、健脾开胃、愉快情绪、增强免疫力、补血补气等作用。适度服用还能够医治或缓解便秘、高胆固醇症、四肢乏力、高血压、抑郁症、消化不良、食欲不佳、肥胖症、记忆力下降、体质虚寒、贫血、气血两虚、专注力不集中化、失眠、肝硬化、动脉硬化、心态不畅、肝炎、心烦意乱、神经衰弱等不适感症状。

注意事项：

适宜人群

一般人群皆可食用。

禁忌人群

无特殊要求。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

苹果适合每天吃吗

苹果是营养丰富的一种水果，它含有美容的作用，既能减肥又能使皮肤润滑娇嫩。而苹果还是一种低热量食品，每一百克只产生六十千卡的热量。苹果中的营养成分可溶性大，易被人体吸收，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑娇嫩。苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，而且苹果中的维生素c 是心血管的保护神。另外，苹果含有丰富的果胶，属于可溶性纤维，能够促进胆固醇代谢，降低胆固醇水平，他的微量元素中钾能扩张血管，有利于高血压患者。而且，他可以补充足够的锌，可以避免血糖代谢紊乱以及性功能的下降。另外，苹果有丰富的膳食纤维，有助于调理脾胃，促进排泄。苹果含有苹果酸、酒石酸、胡萝卜素，所以苹果的营养价值很丰富的食物，它是适合每天吃的。

脾虚能吃苹果吗

　　对于脾虚这样情况的出现，一定要注意及时的调理。因为脾虚对于身体的影响很大，还可以导致一些疾病的出现。那么脾虚能吃苹果吗？

　　脾虚能吃苹果吗

　　脾虚能吃苹果。苹果性温，摄入人体后，可以补充大量的维生素和矿物质，使皮肤的血液循环可以迅速促进脾脏代谢，达到疏肝健脾温胃的作用。苹果中的大量维生素可以提高人体的抵抗力，防止外部的细菌和病毒入侵。脾虚主要是吃一些大枣、山药、糯米等健脾的食物。还可以在医生的指导下使用中药来调理，可以到专科医生那就诊。

　　脾虚一般会出现脾脏运输功能不足、食欲不振等症状脾虚可能是由饮食失调、体力丧失或长期疾病和身体缺陷引起的。脾虚患者可以多吃一些温和的水果，但进食时不要吃太多，以免引起消化不良症状。还要坚持进行一定量的运动，饭后散步或打太极拳是很好的运动，这对脾胃的保健特别有效。

　　脾虚患者在日常生活中应注意调理，不暴饮暴食，不过度劳累，不熬夜，以免影响病情的恢复。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

宝宝菠菜苹果汁的功效与作用

现在很多年轻的妈妈，为了给家中的宝宝增加营养，都喜欢给他用水果或者蔬菜，制作一些易于消化的蔬果汁来食用，像菠菜苹果汁就是很多宝宝的最爱，它是以菠菜和苹果为主要原料加入适量蜂蜜制成的饮品，味道甘甜，营养丰富，对宝宝身体发育有很大的好处。那么这种果蔬汁的具体功效是什么呢？它有哪些具体的作用呢？

1、促进生长发育

宝宝菠菜苹果汁的主要功效就是促进儿童身体生长发育，因为它能为儿童身体提供丰富的胡萝卜素和维生素c，以及一些天然植物蛋白和多糖，能促进儿童身体各器官发育，也能提高上皮细胞健康，减少一些常见传染病发生。

2、提高身体抗病能力

很多年幼的宝宝自身免疫功能比较弱，是经常会出现感冒或者咳嗽以及腹泻等不良症状，让妈妈烦恼不已，如果平时能多给他们喝一些菠菜苹果汁，就能让他们的身体吸收丰富的维生素c可以有效促进免疫功能提高，能让宝宝自身的抗病能力明显增强。

3、补充微量元素

宝宝虽然年幼，却正处于身体发育期，如果不及时给他们的身体补充丰富的微量元素，就会引发多种不适症状，有可能会让发育速度减慢，还有可能出现发育畸型，平时多让宝宝喝一些菠菜苹果汁就能吸收丰富的微量元素铁、磷以及钙还能锌等物质，它们对促进宝宝身体丰常发育有很大的好处。

4、预防宝宝便秘

平时多让宝宝喝一些菠菜苹果汁还能润肠导便，能预防宝宝出现便秘，另外菠菜苹果汁中含有一些消炎成分还能消除肠道炎症，对宝宝的腹泻与肠炎也有一定的缓解作用。宝宝菠菜苹果汁的功效还能有很多，它还能保护眼睛，促进视力发育，也能健脑益智，能让宝宝变得越来越聪明。

苹果粥的材料和做法步骤

苹果大家一定都吃过，而且还经常吃，但是多数人吃苹果都是以直接食用为主，对用苹果做成的养生食品并不了解，其实用苹果和白米煮粥吃，就是大家吃苹果的一种理想方式，人们食用这种粥品以后能清热除烦，减少酒醉烦渴、肺燥和咽干等多种不良症状的出现。苹果粥的做法也不复杂，一会我把它需要的材料和做法步骤写出来，有兴趣的朋友可以在家中试着做一做。