喝咖啡的好处
如今有很多的人们都特别的喜欢去喝咖啡的，因为现代人生活节奏很快，加班熬夜已成常态，白天为了打起精神工作，不少办公一族，尤其是白领人群，将咖啡作为每天的必备饮品，早上来一杯提神醒脑，下午来一杯驱除疲劳，接下来让小编告诉你喝咖啡的功效和作用，喝咖啡有哪些好处？
1、提神醒脑
咖啡有提神醒脑的好处。因为咖啡中含有咖啡因，对身体无害。对于上班族来说，在繁忙的工作之际，喝一杯咖啡能够提神醒脑。具有保护大脑、增强情绪的作用。
2、促进消化
咖啡有促进消化的好处。因为咖啡可以刺激中枢神经系统，使人体新陈代谢加快，帮助脂肪分解，缓解便秘症状。且还有一定的减肥效果。对于偶尔排便不顺畅的患者来说，喝杯咖啡有助于通便。但需注意，不要加奶精和糖。
3、预防胆结石
咖啡有预防胆结石的好处。据美国哈佛大学的研究人员发现，每天喝2~3杯咖啡，患胆结石的几率比不喝咖啡的人要低40%左右。 但是，不含有咖啡因的咖啡就没有这种效果了。因为咖啡因可以刺激胆囊收缩，减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。
4、利尿、解酒
咖啡有利尿、解酒的好处。因为咖啡可以促进体内水分排出，从而达到利尿的效果。此外，咖啡还有解酒的作用，可以保护肝脏，防止喝酒的人出现肝硬化的情况。
5、保护心血管
咖啡还有保护心血管的好处。因为咖啡中含有多酚类物质，同时也被称为黄酮类化合物，具有超强的抗氧化能力，还可保护心血管功能。
温馨提示：但需注意孕妇、哺乳期妇女、心脏病、早搏患者禁止饮用咖啡。空腹不宜喝咖啡，容易对胃黏膜造成损伤。此外，研究显示，咖啡可能有助于防辐射。
糖尿病可以喝黑咖啡加牛奶吗
有很多人会在喝咖啡的时候加一些牛奶，那么糖尿病可以喝黑咖啡加牛奶吗？
糖尿病可以喝黑咖啡加牛奶吗
糖尿病患者对牛奶不过敏可以喝牛奶黑咖啡，但喝牛奶时应注意尽量不要在牛奶中添加过多的糖、奶油、脂肪等，以免血脂升高。牛奶含有丰富的营养，特别是丰富的蛋白质，是糖尿病患者营养不足的有益补充。建议糖尿病患者喝牛奶时，适当减少主食量，可以维持一天的热量摄入平衡，而不会引起血糖高峰。糖尿病患者可以喝咖啡，但要注意适量，在血糖控制良好的情况下喝，最好不要加糖。
咖啡牛奶实际上很好，但是患者需要注意，咖啡加牛奶时不要放糖。或少量糖分对血糖的影响较小，但咖啡易导致兴奋性心率加快，心率加快，失眠者不宜多喝咖啡。另外有胃病的人不建议饮用咖啡。
糖尿病患者通常应进食低碳水化合物的饮食。也就是说，不吃含有大量淀粉的食物。可以用五谷杂粮代替主食。另外，豆制品对血糖的影响也很小，多吃蔬菜。含糖分多的水果也应该限制摄取量。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
糖尿病可以喝加牛奶的咖啡吗
咖啡在平常是人们常喝的一种饮品，有的人群会将咖啡里面加入其他的原料，比如牛奶，那么糖尿病可以喝加牛奶的咖啡吗？
糖尿病可以喝加牛奶的咖啡吗
糖尿病患者对牛奶不过敏可以喝牛奶，但喝牛奶时应注意尽量不要在牛奶中添加过多的糖、奶油、脂肪等，以免血脂升高。牛奶含有丰富的营养，特别是丰富的蛋白质，是糖尿病患者营养不足的有益补充。建议糖尿病患者喝牛奶时，适当减少主食量，可以维持一天的热量摄入平衡，而不会引起血糖高峰。糖尿病患者可以喝咖啡，但要注意适量，在血糖控制良好的情况下喝，最好不要加糖。
如果患者血脂高的成分过多，可以喝脱脂牛奶或半脱脂牛奶。血糖高的患者一般对喝牛奶可以不用限制，如果患者脂代谢出现异常，或者就不可以继续喝纯牛奶。如果发生明显的高脂血症，如高甘油三酯血症、高胆固醇血症、低密度脂蛋白胆固醇含量过高等，可以减少牛奶中的脂质含量。
患者在病情期间一定要注意良好的饮食习惯，不要吃含盐量或者是含糖量高的食物，这样会加重病情。希望这篇文章能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
来例假可以喝咖啡吗
月经时期是女性一个非常特殊的生理时期，而月经期间一定要注意自己的饮食，不然的话可能会导致女性身体上出现不适感。在日常生活中，有很多女性都非常喜欢喝咖啡，但是又担心喝咖啡会给身体带来不适感。那么，来例假可以喝咖啡吗？接下来就为大家解答这个问题。
来例假可以喝咖啡吗
一般来说，不建议女性经期喝咖啡，就算要喝也应该少量摄入。研究显示，过多的咖啡因，会阻碍糖类的新陈代谢，使乳房产生水肿，从而出现胀痛。而且，如果这个时候咖啡因摄入量过多，会增加对体内贮存的B族维生素的消耗，就会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。另外经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。因此，能不喝咖啡就尽量不要喝，以免影响到自己的身心健康以及生育功能。
知识拓展：月经期间还有哪些食物不能吃
1、绿茶
行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。绿茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、巧克力
巧克力中的热量很高，吃巧克力会很容易发胖，巧克力还会促进维他命B的吸收。在经期吃巧克力的话很有可能引起体内血糖的失调，造成荷尔蒙分泌的不正常，从而会会出现经期长痘、月经不调的现象，所以在经期巧克力一定不要吃。
以上就是关于来例假可以喝咖啡吗的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
一天一杯速溶咖啡好吗 一天一杯速溶咖啡好不好
一天一杯速溶咖啡好，但是一定不能多喝。速溶咖啡里面含有较为丰富的维他命B、烟碱酸、游离脂肪酸等物质，每天适量喝咖啡有助于促进新陈代谢、消除疲劳，可以提升工作效率也有助于休息和睡眠。但是咖啡含有大量的糖分，而且过量饮用咖啡还可能会造成中枢神经过度兴奋，所以不能多喝。
每天适量喝咖啡的好处
1. 适量喝咖啡有助于新陈代谢，改善便秘。咖啡可以活络消化器官，促进代谢从而改善便秘的情况，对皮肤也有好处。
2. 适量喝咖啡可以补充一定的养分，消除疲劳。咖啡中含有维他命B、单宁酸和游离脂肪酸等，可以给身体补充一定的养分，还能消除疲劳。
3. 适量喝咖啡可以保护心脏、开胃、活血、预防胆结石。咖啡可以减少胆固醇的形成，降低患胆结石的几率。
4. 适量喝咖啡可以减少放射线伤害，尤其是如今生活中突出的电器辐射。
过量喝咖啡带来的危害
1.虽然咖啡可以提高警觉性、集中注意力，但是饮用过量的咖啡会造成神经过敏，导致心悸、耳鸣、手心冒汗等症状。
2.对于有高血压、糖尿病的人，不建议喝咖啡。因为咖啡会导致血压上升，增加危险性。而且咖啡中的糖分也比较高，糖尿病患者过量服用后会造成血糖升高，加重糖尿病患者的病情。
3.长期大量喝咖啡会造成骨质流失，诱发骨质疏松。特别是更年期后的女性，身体的雌激素会缺少，导致身体里的钙大量流失，很容易造成骨质酥松。
