汗蒸的禁忌

网友投稿养生常识 2019-09-02

我们都知道汗蒸有的功效，也是很多人喜欢的一种养生方式，但是并不是每个人都适合汗蒸的。你对汗蒸了解吗？汗蒸有什么禁忌呢？什么人不适合汗蒸呢？我们一起了解一下吧。

1.老年人不宜汗蒸

老年人机体脏器不同程度衰退，若强行出汗可导致电解质紊乱，加之吸收系统功能衰退，不能得到及时足量补充，轻则危害健康，重则有生命之忧。

2.饭后不宜汗蒸

饭后立即汗蒸，皮肤血管扩张，血液大量回流到皮肤，影响了消化器官的血液供应，势必影响食物的消化吸收，对健康不利。

3.阴虚湿热体质的人

虚性体质者不适宜汗蒸，因为这类人体质本就弱，若是再大量出汗会让身体更虚。因为汗液属于人体阴液的一种表现形式，阴虚的人过分消耗会更加导致阴虚、血虚，同时对心脏同时也会有负面影响。

4.月经期的女性

经期妇女身体抵抗力降低，出入汗蒸房时，冷和热多次交替，易引起感冒和细菌感染而危及女性身体健康。汗蒸能增加体内血液的循环，很容易给汗蒸的女性造成大出血。

5.哮喘患者

哮喘(呼吸内科)患者最好不要汗蒸，这是因为汗蒸房里面氧气稀薄，对哮喘(呼吸内科)患者的呼吸有严重影响。

6.过度劳累或饥饿时不宜汗蒸

过度劳累或饥饿时，人体细胞张力较差，对冷和热刺激的耐受力均降低，易引起虚脱，浮肿等症状。

7.高血压、糖尿病人群

汗蒸房内温度较高，湿度较低，气流速度很快，氧气含量较室外稍低，可引起心跳加快，血压很大程度的升高，增大心脏负荷，易引起高血压、心脏病突发，出现意外甚至危及生命。

8.年轻男子不宜频繁汗蒸

年轻男子频繁汗蒸可能会导致不育，当然，也不是说就绝对不能洗桑拿，偶尔为之也不妨。如果已经生育，大可放心享受。

总体来说，汗蒸虽然有很多功效，可以深层排毒、美白肌肤和美容祛斑，但是要注意汗蒸的禁忌，判断自己是否可以汗蒸。汗蒸时出现头晕等症状要终止汗蒸，汗蒸后也要注意四小时内不能洗澡，以免适得其反。

发烧能汗蒸吗？

　　发烧能否汗蒸要看发烧的原因。

　　如果是风寒感冒引起的发烧，需要辛温解表，这时候汗蒸可以帮助体内排汗，祛除体内的寒邪之气，对于发热是有益的。但是对于风热感冒引起的发烧是不建议的。因为本身风热感冒的时候患者体温就比较高，出汗就比较多，这时候在汗蒸会造成大量失水，会加重患者的病情，不利于感冒的恢复。

汗蒸头晕怎么回事

　　汗蒸时间过长，由于缺血、缺氧会直接导致头晕的症状。另外，由于汗蒸室内温度增高，会导致体表散热增加，体液丧失，会出现脑部低灌注现象。全身血容量不足也会导致后循环缺血，从而诱发头晕的症状。

　　建议此类患者立即脱离高温环境，补充水分。如果症状持续不缓解，需要立即到神经科就诊。

低血压能汗蒸吗

　　由于现在生活节奏的变快，还有生活压力的增大，很多的人血压都出了问题有可能是因为饮食不健康，也有可能是因为营养不良造成的，所以生活中应该多注意血压的问题，保证自己的饮食健康，保证自己身体的营养供应，有的人因为不按时吃饭得了低血压，那么低血压能汗蒸吗？

　　低血压能汗蒸吗

　　低血压患者应尽量不要汗蒸。因为汗蒸容易导致血管扩张，血压进一步下降，甚至会引起低血压患者晕厥、休克等症状。因此，低血压患者必须避免汗蒸和大量出汗。低血压患者应找出血压下降的原因，并根据原因进行治疗，在日常生活中，应该注意饮食的调节。可以吃一些营养丰富的食物，包括动物内脏、瘦肉、龙眼、红枣等益气养血的食物，也要保持良好的心态。可以适当地进行一些运动，如散步或打太极拳，可以有效地促进血液循环。

　　在日常生活饮食中，低血压患者可以多吃红枣、枸杞、阿胶等温润食品，慢慢提高血压。同样，低血压患者还应多吃富含维生素和微量元素的水果和蔬菜，以及大豆、红豆、黑豆等豆制品，以吸收足够的营养。吃适量的脑、肝、鸡蛋、奶油、鱼蛋、猪骨等含有大量胆固醇的食物，因为适当增加血脂浓度有利于增加血管压，对改善血压有很好的效果。

　　当患者出现动低血压的症状，要及时就医治疗，以免加重病情。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。