体内湿气重的症状体内湿气重有哪些表现

网友投稿养生常识 2019-09-02

认识到湿气对身体的危害之后，越来越多的人开始关注到自己的身体是否存在湿气重的表现，我们怎么辨别自己的体内是否湿气重呢？那我们今天就齐齐来看看，湿气重有哪些表现？

1.舌苔厚腻

当发现舌苔变得厚腻，或者舌头肥大，那么就需要注意了，身体内可能有湿气了，另外体内湿气重还会有眼皮浮肿、眼袋明显的表现。

2.小腿酸痛

湿气重的人会有小腿发酸的情况，这些人在短期内体重明显增加，有虚胖的症状，而且严重的人会有下肢浮肿的情况。

3.大便无形

正常的大便是软硬适中的条形，如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻，不成形，粘在马桶上不易被冲走，这也说明你的体内有湿，消化吸收功能异常。

4.食欲变差

生活当中经常食欲很差，不想吃饭，没有饿的感觉，那么也需要注意了，这也是体内湿气重的表现，最好尽快去湿气。

5.精神颓废

人的体内湿气一旦过重，首先表现的便是精神和睡眠。湿气重会导致人失眠，或者是精神颓废，一整天都会感觉到浑浑噩噩的，完全提不起精神。

6.脸上容易出油

脸老是油油的，或者是前一天洗了头发，第二天就油了。其实这都是体内湿气太重导致的。

7皮肤瘙痒

觉得自己皮肤痒痒的，但是又没有被虫子咬，这也是体内湿气重的表现。

8.起床疲劳

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹，说明体内有湿气。

9.头部昏沉

当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布，身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证，除湿气，祛湿健脾，是冬季女性最热门的话题。

10.消化不好

湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

11.肚子肥大

湿气重时，女人的小肚子会显得肿大，而里面并不是脂肪。而是湿气跟脂肪混在一起，造成的虚胖的症状。这是湿气重，导致消化不良引起的。

相信通过这篇文章，大家对体内湿气重的表现有了一定的了解，在日常生活中，我们可以根据这篇文章所提到的，来判断自己是否属于湿气重，如果结果表明，确实存在湿气重的问题，就需要及时通过各种方法进行调理。

湿气重吃什么药最有效

湿气重吃什么药最有效？中医认为如果气候变化异常，风、寒、暑、湿、燥、火六气发生太过或不及，可以使我们机体不能与之相适应就会导致疾病的发生。其中湿气具有重浊、粘滞趋下的特性，是长夏季节的主气，湿性它是非常重浊粘滞，可以阻碍气机，而且能够损伤阳气，所以病变常常是缠绵难去的。临床可以表现为头，比如说外感湿邪，可以出现头胀痛、胸闷、口不渴、身体沉重，还可以出现这种倦怠。小时候这样的表现，如果是湿邪阻遏了阳气的话，可以出现四肢的这种懈怠，就像身上被束住了一样关节会出现这种酸痛，重者屈伸不利这样的一个情况。湿邪重的时候我们应该吃些什么药？其实中药里面有很多能够祛湿的，比如说我们的中成药香砂、六君子，还有一些汤药，参苓、白术散、五苓散，那我们在平常的生活当中可以泡一些薏仁茶，或者是煲一些薏仁粥，或者是我们也可以用陈皮、茯苓来泡茶，起到一个健脾祛湿这样的一个作用。

湿气重会影响怀孕吗

　　湿气重会对怀孕造成一定影响，但不是所有湿气重的人都会对怀孕产生影响。一般湿气重的女性会出现肥胖、身体乏力，甚至有的人会因湿气过重，导致寒气淤结、气血不足、月经不调、多囊卵巢综合征、闭经等疾病。

　　如果有这些疾病，会对卵子质量造成影响或者子宫内膜过薄或过厚，影响受精着床，就会影响怀孕。如果女性有正常性生活，一年没有怀孕，应该及时去医院检查不孕的原因，避免影响正常孕育。

　　如果女性只是轻微的湿气重，没有对身体造成比较大影响，只有齿痕较重、大便粘腻等症状，没有对月经或子宫内膜造成影响，就不会阻碍生育。

孕妇湿气重吃什么好

孕妇湿气重可以食用祛湿的食物，如红豆、谷类、小米粥、地瓜、水芹菜等。

如红豆具有健脾利水、消利湿热、补血养心的功效，不仅能祛湿，还能促进产后催乳，加快身体的恢复，具有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气等功效；另外，谷类具有清热、养阴、补脾肾和肠、利小便、治水泻等功效；孕期喝小米粥既能调理睡眠，又能除湿；地瓜可以促进肠胃蠕动，可以帮助排便，可以补中和血、益气生津、健肠胃、通便秘等，还可以促进身体湿气更快的排出体外；水芹菜具有清热利湿，预防妊娠高血压的作用，同时还可以加速肠道内粪便的运行时间，促进排便。

肝火旺湿气重怎么调理

　　现在人的生活压力都非常大，很多人都存在肝火旺盛的情况，长时间积累下来对身体健康危害是很大的，在平时一定要多加注意。如果有肝火旺盛的情况，一定要抓紧时间进行调理。那么肝火旺湿气重怎么调理？

　　肝火旺湿气重怎么调理

　　肝火旺湿气重可以通过药物和饮食来调理。中药调理常用的处方是天麻钩藤饮、栀子、黄陵、天麻、牛膝、人参、益母草等处方。这比较适用于肝火旺湿气重的患者，肝火旺湿气重一般会引起的头痛、头晕、耳鸣、眼睛模糊等症状。可以将所有的药物放入清水中煎煮，每天服用一次，能取得良好的治疗效果，从而改善患者的病情。平时可以多吃些红豆、薏苡、山药、冬瓜等消火的食品，会起到调理的辅助作用。

　　肝火旺湿气重可能是由上火、长期抑郁引起的。平时多喝一些金银花茶、菊花茶、苦丁茶等调理肝火旺湿气重的茶叶，这些茶有清热利湿的作用。如果症状特别严重，可以在医生的指导下服用调理药物。肝火重湿以祛湿为主，可以吃人参健脾丸来进行治疗。

　　在生活中，应该加强户外运动，增强身体抵抗力，这可以改善患者的状况。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。