气血不足的症状 气血不足的表现
很多年轻的女性都存在气血不足的问题，可能只是自己没有察觉，那么在日常生活中，要怎么判断自己是否存在气血不足呢？我们今天就来看看气血不足的症状有哪些？
1、眼白混浊发黄
如果眼白的颜色变得混浊发黄、有血丝，就表明气血不足。如果眼睛看起来很大，说明气血充足。反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
2、入睡困难
成人如果像孩子一样入睡快，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，那么表示气血足。而入睡困难，多梦易醒、夜尿多，呼吸深重人都是血亏。
3、头发干枯发黄
头发乌黑浓密、柔顺润泽代表气血充足。头发干枯发黄、掉发发白，油腻分叉，都是气血不足的表现。
4、手脚冰凉
正常人的手脚一年四季都是温暖的，这代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰凉，都是气血不足。如果常年感觉手脚冰凉，尤其天气一冷，就感觉全身发冷、麻木，手脚尤其冰凉就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。另外，rug7uo手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，则代表气血不足。
5、面色蜡黄
血虚容易出现面色蜡黄、肌肤干燥、面部黄褐斑等。。滋养皮肤是血的重要功能之一，血可以滋润皮肤，血气充盈则面色红润。
6、没精神
气血不足的人看起来没精神，无活力，故疲倦无力。气为人体脏腑的机能活动提供动力，血为肌肉筋脉提供营养的物质，气血的充足可以使人保持活力。
7、月经不调
例假提前，说明你已经开始气虚了，人体气血双行，虽然你感觉没什么，但说明你的免疫力已经开始下降了。说明你已经从气虚到血虚了，如果这时不在意，很有可能发展为早期闭经的情况。
相信通过这篇文章，大家对气血不足的症状有了一定的了解，在日常生活中，我们需要时刻注意我们身上是否出现文章中所提到的气血不足的症状，如果出现了，就一定到及时对气血不足进行调理，以免伤及脾胃。
气血不足的主要症状
气血不足的患者，正常会表现出胸闷气短，且会导致头晕等症状，建议出现这一类的症状的患者要及时去医院就诊，在医生的指导下使用药物进行调理治疗。
饮食上面要养成规律的习惯，不要吃辛辣刺激，生冷油腻的食物，也不要吃刺激性生冷海鲜之类的，要有良好的生活习惯。建议可以吃牛羊肉，或者红豆，大豆，冬瓜等之类的食物。
气血不足来例假的症状有哪些
如果影响月经，患者月经周期延长，不能够按时来潮，月经来潮时间经常推迟，月经量也会有异常，比如经量偏少，颜色偏淡偏稀薄。部分女性会出现月经量少，淋漓不尽的现象。
气血不足是一个很大的概念，可以表现在方方面面。建议患者及时就医，可以服用中药调理。
产妇气血不足的表现
产妇气血不足的表现包括畏寒肢冷、自汗、头晕、耳鸣、面色无华或者萎黄、失眠多梦等。还会出现月经不调、月经量少、甚至月经不来等现象。
产妇气血不足的时候还可出现眼睛里面有血丝、眼睛干涩、眼皮显沉重、有黑眼圈等表现。部分患者还会有经常掉发、发泽发白暗沉或者发尾分叉等症状。
气血不足主要是因营养摄入不够或饮食没有规律引起心肝脾胃损伤、生血不足导致的，其调理方法包括生活调理和药物调理。生活调理主要是避免劳累，保证饮食摄入，多摄入一些营养丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、虾，避免辛辣刺激饮食。药物调理主要是遵医嘱服用具有益气、养血作用的药物，如人参、党参、西洋参、黄芪、白术等。
气血不足如何调理 中医调理气血不足五步走
气血不足是我们现在常说的一句话，气血是人体活动的基本支撑，如果气血不足就会让我们的整个人显得萎靡，没有精气神，那么气血不足如何调理呢?下面就跟小编一起来了解一下气血不足的症状有哪些吧!
气血不足如何调理
其实中医对于气血不足的调理有很多种说法，也有很多种方法的，那么气血不足具体的中医调理方法是什么?应该怎么样来调理呢?一般中医调理分为五步走。
一调脾胃
脾胃是气血生化之源，《灵枢·决气》中认为血液是通过脾胃运化而生成，所以如果治疗血证就需要重视调理脾胃!
饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，还可煎服“参芪术茶”：取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，冲饮至味淡，有补脾益气、升阳止泻之效。
二养肝血
中医认为“肝郁则脾虚”， 肝藏血，主疏泄，有助脾胃运化，所以养肝血也是调气血非常重要的一个步骤。
暴怒的情绪会伤肝伤脾，导致气血损耗，所以我们应该注意切记生气，熬夜，多注意睡眠，并且“久视伤血”，经常用眼的人也需要注意眼睛的保养，防止耗伤气血。
三食药膳
药膳补气血是比较常见的一种方式，见效也是比较快的，补气可食“四君子汤”，取人参10克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克，与羊肉炖食即可。补血可用“四物汤”， 取白芍、当归、熟地黄、川芎各9克，放入250毫升水中，煎至150毫升时，空腹热服。(本文旨在科普，患者需在医师指导下用药。)
例外在中药当中也不乏一些可以补气养血的佳品，例如当归、川芎、熟地、枸杞、黄芪等等均有很好的调节机体补气益血的功效!
四远寒邪
中医认为，“血得温则行，得寒则凝”，寒邪会让血液瘀滞，导致经络不畅，气血生化受阻，这样会给我们身体带来比较大的伤害。
我们应该注意远离寒邪，冬季应注意保暖，夏季切勿贪凉，经常温水泡脚，经常做一做按摩，对身体比较好好处!
五多运动
运动对身体健康非常重要，我们都知道经常运动的人面色红润有光泽，看起来生机勃勃，这是因为运动有助于脾胃将营养物质转化为气血，供身体所用，还可以疏通经络，让气血充盈!
我们在选择运动的时候好选择一些慢运动，切记剧烈的运动，如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太极拳等。这样才对身体健康更加有利!
是不是对气血不足的调理有了一个新的认识了呢，气血不足的情况还是很多的，我们应该要根据以上介绍按照合适的方法来调理的，中医调理气血五步走不能忽视。
对于气血不足其实从我们的身体的一些部位就能看出来，比如说眼睛，如果眼睛发暗、发黄说明我们的气血不足的，所以我们要注意调理的，除了眼睛很多其他的器官也能看出来的。
通过以上文章介绍我们是不是对中医气血不足如何调理的情况有了一定的了解，中医调理气血不足分为五步走，我们一定要试试看的，如果我们不能确定自己是不是气血不足，可以对照一下以上介绍的症状。
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