十个月的宝宝吃什么辅食好

网友投稿养生常识 2021-02-25

一般来说，如果宝宝出现能自主挺直脖子、对食物感兴趣等信号，那就要给宝宝添加辅食了。这不仅满足了宝宝不断发展的营养需求之外，还有助于锻炼宝宝的咀嚼、吞咽能力。那么，十个月的宝宝吃什么辅食好呢？接下来为大家解答这个问题。

十个月的宝宝吃什么辅食好

十个月的宝宝需要补充蔬菜的营养，这时可将新鲜蔬菜和粥放在一起煮，如胡萝卜粥。同时，因辅食添加的时间与宝宝吃奶在同一时间，而菜泥、果泥等糊类食品，最好在吃完奶后立即添加。如苹果泥，可准备半个苹果，将其洗净去皮，隔水蒸熟，然后切小块、去核，再将苹果捣成泥，晾凉后可喂给宝宝食用。此外，因蛋黄中的铁含量高，且维生素A、D、E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。可将鸡蛋煮熟后，用勺子将其碾成泥，然后加入适量的开水或是配方奶中，均匀调成糊状即可。

知识拓展：给宝宝添加辅食的原则

1、注意营养

因不同食物的营养成分，在互相搭配时会产生互补、增强和阻碍的作用。且妈妈们在给宝宝准备辅食的时候，同样要注意食材的搭配，给每一种食材找到它的“最佳搭档”。同时，制作前必须剪短指甲，用肥皂洗手；患传染病或手部发炎时，不要为宝宝制作辅食。

2、注意观察

由于每个宝宝的适应能力不同，对食物的过敏情况也不同，建议添加完辅食后，先观察3~４天，如发现宝宝没有出现便秘、过敏、呕吐等异常现象，再添加另一种食物。要根据宝宝的适应情况，逐步增加辅食种类，如果发现过敏或不适，先暂停一段时间再作尝试。

3、由稀到稠

初期可以调稀一点，方便宝宝吞咽。适应后，再逐渐调稠一点。应从流质到半流质再到固体食物。此外，数量要由少到多。刚开始添加时，每天1次，每次1勺，观察2~3天无异常的话，再增加到每天2次1勺或2次2勺，以此类推，根据宝宝的适应能力和实际情况，再逐渐增加数量。

以上就是关于十个月的宝宝吃什么辅食好的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

吃辅食后宝宝的大便是怎么样的

这种情况可以给孩子服用益生菌调节胃肠道菌群失衡，可以有效的改善大便不正常的现象，在添加辅食的过程当中一定要从少到多，从细到粗，营养均衡，荤素搭配为原则，在日常的生活里给孩子添加辅食的过程当中避免一次性的添加太多，能够有效的预防宝宝出现积食，也能够有效的预防宝宝出现大便异常的症状。宝宝吃的食物不同，所以大便也会出现不同的变化，有的可能属于正常的现象，有的也可能是由于消化不良和一些肠胃疾病引起的。宝宝添加辅食后大便干燥怎么办。

婴幼儿如何添加辅食

一般情况来说，6个月以后的宝宝是可以适当的添加辅食，因为母乳的喂养，已经不能满足宝宝身体所需要的营养物质。婴幼儿添加辅食通常从六个月开始，在之前是靠纯母乳，随着孩子胃肠道的成熟和胃肠酶的成熟，以及整体的生长发育的逐渐成熟，孩子可以从母乳或者纯奶粉，逐渐向固体食物转换。等宝宝适应了米粉以后，可以开始慢慢添加蔬菜泥，水果泥等，比如说胡萝卜泥，南瓜泥，苹果泥等等。

宝宝几个月可以吃辅食

7-8个月的时候就可以吃点鸡蛋糕，小米粥以及小面条，或者是肉泥等，可以补充宝宝所需要的各种营养物质，给宝宝添加的辅食一定要精细加工，尽量要清蒸或者是炖着吃这种情况容易消化，有助于宝宝生长发育。因为宝宝满4个月后，口腔内的消化淀粉的酶才会开始分泌，如果过早给孩子添加辅食，孩子消化不了，反而会造成消化不良，不但不能够及时给孩子补充营养，反而会影响孩子的身体健康。几个月的宝宝开始加辅食。

儿童边看电视边用餐有什么坏处？婴儿辅食喂养常见五大误区

婴儿辅食恰当的加上次序应该是谷物、蔬菜水果、新鲜水果、畜类食材。”依据宝宝的肠胃特性，第一次加上奶类之外的食材应便于消化。提议家长将加强了营养元素的谷物做为第一次添加辅食的首先选择。

除此之外，具备加强作用的营养米粉和泥粘稠食品类等，还可以做为宝宝初次加上的宝宝辅食挑选。

太早用餐易使肥胖症

一些家长在宝宝不上四个月大的情况下就逐渐给其用餐，但专家建议应防止在宝宝4月龄前辅食添加。

太早辅食添加，尽管填补了一些奶水外的动能和营养元素，但会使宝宝的奶水摄取量快速减少，造成总的动能和营养元素摄取显著降低，乃至会造成太早断奶后。近期也有科学研究表明，太早辅食添加或是造成日后少年儿童长胖的原因之一。

误区1：三成家长给3个月下列宝宝喝果汁

专家建议：最少4个月之后再给宝宝加上水果汁，母乳喂养的宝宝满6个月之后再喝果汁都不迟。

水果汁中糖份较高，太早加上水果汁会危害宝宝初期食量的摄取，特别是在对纯母乳喂养的宝宝而言，会降低吮吸频次，减少妈妈奶水的分泌。且水果汁一般偏酸碱性，不利消化道生长发育。

误区2：过半数家长给拉肚子宝宝减餐

专家建议：拉肚子期内和以后，应采用少量多餐的方式再次给宝宝一切正常进餐，不可以降低食材。那样做既可确保宝宝再次生长发育，又能加快其肠作用的修复。

误区3：超过半数家长给没满八个月宝宝吃盐

专家建议：八个月之前的宝宝宝宝辅食没必要加食用盐。盐吃得越大，患血压高的风险就越大。除此之外，很多的食用盐对婴儿并未完善的肾脏功能而言是一种压力。

误区4：三成儿童边看电视剧边用餐

专家建议：宝宝在进餐时看电视剧是坏习惯。过多的活力分散化不利肠胃的一切正常肠蠕动和消化酶的代谢。针对成长发育中的小孩，用餐是一件必须专心致志的事儿。

误区5：超过半数宝宝两岁后仍由家长喂养

专家建议：小孩单独用餐的全过程中会学得许多的别的物品：用双手抓鲜面条，能体会鲜面条的材质，有利于触感的发展趋势；握紧勺子往口中送食材，能训练手眼协调，感受姿势与結果的立即关联。这会让小孩感受到奇特与激动，也有满足感。

7个月宝宝辅食食谱表图片，均衡营养帮助宝宝牙齿发育(含做法)

7个月大的宝宝能吃的食物已经比较多了，这个时候可以开始喂辅食，主要是泥状的、糊状的和半固体的食物。结合7个月宝宝辅食食谱表图片，每天的奶量仍然不变，辅食能完善均衡的营养，奠定宝宝一生健康的根基，还能锻炼宝宝咀嚼、吞咽的能力。

7个月宝宝辅食食谱表图片

一、金针菇面

1、将金针菇、青菜、葱洗净，金针菇切成小段，青菜和葱切碎；

2、热锅放少许植物油，放金针菇、葱花翻炒一下，加适量清水或者肉汤在锅中，放切碎的青菜，水开后放入掰碎的婴儿面条，煮的软烂些。

二、蛋花汤

1、准备1个鸡蛋，1/2杯鸡汤

2、鸡汤煮开，将鸡蛋搅成糊后慢慢倒入煮沸的鸡汤里，边倒边搅拌，最后加糖或盐。

三、西兰花米糊

1、少量西兰花切碎，吃多了容易胀气，然后将根茎部分难消化的切掉，用清水浸泡一会；

2、在锅中加水煮开，将西兰花放进去烫5分钟，彻底去除农药残留；

3、烫过的西兰花过冷水，放入锅中蒸15分钟，蒸好后放入搅拌机，加少量凉开水搅拌至泥状；

4、把西兰花泥放入泡好的婴儿米糊中搅匀，就可给宝宝食用了。

四、苹果麦片泥

1、准备1/4个苹果、20克麦片。

2、苹果削皮后切成小块，放进搅拌机，打成泥。

3、用白开水冲婴儿麦片，将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。

五、肝肉泥

1、将猪肝、瘦猪肉洗净，去筋，用不锈钢汤匙朝同一方向刮，做成肝泥、肉泥；

2、然后将肝泥、肉泥放入碗里，加少许凉白开、料酒、姜汁、盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。

六、蛋黄羹

1、鸡蛋打散，加适量水稀释均匀，然后上锅蒸，中火蒸8-10分钟；

2、胡萝卜切丁，和菠菜叶一起煮软，碾磨成碎，放在蛋黄羹上即可。

这段时期的宝宝虽然生长发育的速度相对变慢了，但喂养的要求要更加细致周到，因为宝宝摄取的营养有近一半都来自于辅食，给宝宝吃的蔬菜品种也要增多，避免宝宝便秘。食物也要慢慢从泥状变成糊状，锻炼宝宝咀嚼能力和刺激味觉，对于出牙有好处。

合理添加辅食增加婴儿的营养添加辅食可以促进孩子的消化功能

宝宝出生后，大家都知道坚持母乳喂养是非常重要的，需要注意的是，随着宝宝逐渐长大，还需要合理的添加辅食来增加营养。

首先，这可以补充母乳中营养素的不足。婴儿出生后半年内生长发育非常快，6个月体重达到出生时的2倍，仅靠哺乳就不能满足婴儿对能量、铁、锌、维生素c等营养素的需求。

其二，辅食的添加可以促进婴儿的消化、吸收功能的发育，增强消化酶的活性，促进牙齿的发育和消化功能的增强，训练婴儿的咀嚼、吞咽能力。

其三，可刺激味觉、嗅觉、触觉和视觉，促进神经系统的发育。

另外，通过添加辅食，让宝宝学会用勺子、杯子、碗等食具，培养孩子良好的饮食习惯，最后停止母乳和奶瓶吸食，逐渐适应普通的混合食品，最终达到断奶的目的。

一般8个月左右可以训练让小儿自己拿着奶瓶吃。1岁左右可以学习用勺子吃，1岁半前可以自己拿勺子吃粥和其他东西。3岁左右学会用正确的方法拿筷子。

十个月的宝宝吃什么辅食好