更年期失眠怎样治疗

更年期失眠，是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多。造成神经内分泌一时性失调，下丘脑—垂体—卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱；而产生抑郁、焦虑症，这些往往是产生失眠的主要原因。那么，更年期失眠怎样治疗呢？接下来就为大家解答这个问题。

更年期失眠怎样治疗

1、药物治疗

一般情况下，治疗更年期常见的药物，主要应用雌激素和孕激素治疗。其中，雌激素类药物，如戊酸雌二醇、结合雌激素、尼尔雌醇等；孕激素类药物，如醋酸甲羟孕酮、微粒化孕酮等。同时，还可用一些镇静药，包括艾司唑仑、可乐定等。但需注意，这些药物一定要在医生指导下服用，以免导致病情加重。

2、饮食疗法

可准备大枣、小麦、冰糖；先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次；这种更年期失眠疗法的效果是很明显的。同时，研究发现，豆浆和牛奶确实有催眠的效果；对于敏感的身体来说，完全能够分辨出喝与不喝之间的不同。此外，沐浴是一种很好的放松法；当神经和身体都在紧绷状态下的时候，可通过沐浴来缓解疲惫和烦恼。

3、按摩疗法

可每天按摩太阳穴、百会穴数次；用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅、解除烦恼、消除思想顾虑。同时，音乐是帮助身体意识，到即将进入睡眠状态的好方法；且好的睡眠还包括在入睡前播放固定的音乐，让身体渐渐安静起来；并让乐声成为酣畅睡眠的前奏，可很好地缓解更年期失眠。

以上就是关于更年期失眠怎样治疗的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

更年期多长时间能好？

　　大部分更年期的患者，时间大概是在1~2年，但是也有少部分的患者，更年期持续的时间可能会达到2~3年。

　　出现更年期的症状，主要是和激素水平的改变有关系。另外还和患者的情绪以及身体状况，有一定的关系。所以建议患者出现了明显的更年期症状，一定要到正规的医院去进行就诊治疗。

更年期综合症的表现及调理方法

　　更年期早期症状，由于卵巢功能低下，可能会引起月经紊乱，会引起经量减少或者增多，出现血管舒缩症状表现为潮热，可有自主神经的症状，比如出现心悸、头痛、头晕、失眠、记忆力也开始减退，典型的症状表现为潮热。

　　另外，女性还会出现精神神经的症状表，现为易激动、焦虑、多疑、情绪低落、自信心降低，伴随的症状可能会出现泌尿生殖膈萎缩、骨量下降、性欲下降、肌肉酸痛。

　　这些症状可以通过饮食以及心理进行疏导，比如在饮食方面要注意多摄入蛋白质以及含钙丰富的食物，可以预防骨质疏松，另外也可以用激素或者激素补充治疗。

更年期的早期症状

更年期的早期症状主要表现为潮热、多汗、月经的紊乱，同时会有情绪的障碍。

更年期是每个女性同志必须经历的一个过程，主要是由于卵巢功能衰退，雌激素水平波动以及回落所引起来的。更年期比较常见的症状为潮热、盗汗，主要是由于植物神经功能紊乱所引起。这个时期的女性同志情绪比较容易激动，夜间睡眠不好。

所以如果以上症状比较严重，又没有使用雌激素的禁忌症，部分患者可以选择加用雌激素替代治疗，对于骨骼营养以及延缓衰老均有一定的好处，但是也要注意药物的副作用，同时也可以求诊于中医科进行中药的调理和治疗。

更年期严重是怎样的？

　　更年期会有更年期综合症，严重的出现一系列生理、心理、神经症状。月经紊乱是常见症状，表现为周期不规律、经量时多时少、经期持续时间长。也可能有血管舒缩症状，比如潮热出汗，胸部、颈部和面部皮肤发红，出汗后畏寒。

　　还可能有泌尿生殖器萎缩症状，比如阴道干涩、阴道分泌物异常、外阴瘙痒、灼痛，有的因为性生活疼痛不愿意过性生活，有的出现尿频、尿急、尿痛、尿失禁等表现。

　　有的更年期女性因为盆底功能障碍，出现尿失禁，在打喷嚏、咳嗽后漏尿。有的出现焦虑、悲伤、易怒、抑郁等情绪，影响家庭关系。

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