婴儿该如何补钙婴儿怎么补钙

网友投稿养生常识 2022-01-22

　　婴儿补钙的方式最常见的就是喝母乳，母乳的含钙量较高，也好吸收。婴儿在补钙的同时要注意维生素D的补充，建议选择含有维生素D的钙剂。因为维生素D是促进钙吸收最好的一种食物。在通过食物或者是补钙产品来补钙的同时，妈妈们最好多带宝宝到户外多晒一些太阳，有利于钙的吸收。

　　婴儿怎么补钙

　　1、给宝宝选择淡奶味钙剂

有些补钙产品为了让宝宝喜欢服用，会加入很多除钙质以外的其他成分，以加重补钙产品的口味。其实，给宝宝吃的钙不能太甜，不然会造成宝宝对这种口味的偏好，影响宝宝正常喝水和喝奶，甚至影响食欲。由于母乳或牛乳是婴儿的主要食物，所以对于这个时期的宝宝来说，妈妈不妨为宝宝选择淡奶味的钙剂哦。

　　2、口服优质钙剂

钙剂的制剂很多，妈妈可选择含钙量较丰富的无机钙，如乳酸钙，入口即化，还有专门针对宝宝的补钙套装，可以定量给宝宝服用。

　　3、让宝宝适当晒晒太阳

在光线柔和的天气里，妈妈可让宝宝适当晒晒太阳，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。因为晒太阳有助于增强宝宝对所补充的钙质的吸收，而且宝宝要尽量多露出皮肤，增加皮肤对维生素D的合成。

　　婴儿补钙注意事项

　　1、不要让钙遇见草酸

植物性的食物大都含有草酸，它们可以和钙相结合，生成多聚体，从而妨碍宝宝对钙的吸收。菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收，所以妈妈最好把这些蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3-4个小时再给宝宝服用钙制品。

　　2、掌握适当的补钙时间

许多人习惯白天补钙，但钙的吸收在夜间处于峰值，妈妈在这个时间段给宝宝补钙效果比较好哦。另一方面，钙有镇静作用，可以帮助宝宝睡个安稳觉呢。

　　3、钙需要持续补充

钙在促进宝宝骨骼健康发育方面，是一个长期作用的过程，因此，给宝宝补钙需要长久、持续地服用钙制剂，而不应半途而废。

婴儿怎么补钙

　　婴儿没有缺钙的指征是不需要补钙的。因为婴儿以奶制品为食品，它里面含钙量都比较高，所以不用刻意的去补钙，除非做检查有明显的低钙情况可以补钙。

　　因为补钙过多会造成泌尿系统的结石，尤其是肾结石，对孩子的生长是不利的。在婴儿时期一定要注意补充维生素D，因为缺乏D的情况，会影响到孩子的钙磷代谢。

　　六个月婴儿已经开始添加辅食了，所以，可以适当给宝宝吃些含钙高的食物，比如鸡蛋、鱼、黑芝麻酱，以及紫菜等，可以起到给宝宝补钙的作用。

　　其次，也可以在医生指导下服用补钙药品，比如壮骨颗粒等，同时，还要适当增加户外活动的时间，多晒晒太阳，以促进体内摄入的钙质更好的被吸收。