罗汉果泡茶的功效与作用
核心功效
止咳化痰、美容养颜、杀菌消炎
简介
罗汉果，为葫芦科多年生藤本植物的果实，被人们誉为“神仙果”。其营养价值极高，富含维生素C、蛋白质、膳食纤维、维生素B1、B2等，对人体有很多好处。主要用于清肺止咳、利咽润肠等病症的治疗。那么，罗汉果泡茶的功效与作用有哪些呢？
罗汉果泡茶的功效与作用
1、止咳化痰
因为罗汉果属于药食同源，其味甘、性凉，入肺经，有润肺、止咳化痰的作用。可以缓解肺热、喉咙干涩、清喉利咽、消炎止咳的效果。且在治疗咽喉炎的药物中，含有罗汉果的成分。因此，对于有咳嗽、气喘、痰多等慢性病的患者来说，可食用罗汉果以用于缓解慢性咽炎的症状。
2、美容养颜
因为罗汉果中含有丰富的维生素C，能够清除自由基，具有强大的抗氧化作用。有助于美容养颜、延缓衰老。此外，罗汉果中还含有十多种化合物及人体必需的微量元素，可起到提高机体免疫力的作用。
3、杀菌消炎
因为罗汉果中含有亚油酸、油酸、棕榈酸等多种植物酸，具有很强的杀菌作用。可用于皮外感染，也可用于杀灭口腔菌群。尤其是直接泡茶饮用，对于变链菌的龋齿有很强的效果。此外，因罗汉果中含有丰富的维生素C，可帮助人体补充维生素，起到抗败血症的作用。
罗汉果的营养价值
罗汉果中含有很多糖苷类物质，有润肠的作用。其中的膳食纤维可促进肠蠕动，对于肠燥、便秘有很好的治疗效果。另外，罗汉果中含有的多种维生素及多糖，可起到很好的延缓衰老的作用。罗汉果营养丰富，每100克鲜果中含维生素C约有400毫克～500毫克，且还含有丰富的罗汉果甜甙、罗汉果皂苷、罗汉果多糖、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等营养成分。
罗汉果的禁忌人群
1、忌体质寒凉者
因罗汉果性凉，体质寒凉或肠胃功能不佳的人服用罗汉果容易引起腹泻等肠胃疾病。此外，因罗汉果泡水喝可能导致夜尿增加，如果再服用罗汉果会影响休息，不利于健康。
2、忌肠胃疾病者
因罗汉果刺激胃黏膜，就算是普通人长时间的饮用罗汉果茶，都可能会让肠胃受到不同程度的伤害，而如果本身肠胃健康就不太正常的人服用罗汉果，只会让肠胃受到更大的伤害。
3、忌脾胃虚寒者
罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳、生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等。但是脾胃虚寒的人不能吃，否则会加重脾胃虚寒的症状。
罗汉果的注意事项
1、忌长期服用
罗汉果作为一味中药材，短期服用有一定保健作用，长期服用则可能引起各种不适，如腹泻、食欲下降、腹痛等症状。
2、忌过量服用
通病常罗汉果喝多了会损伤脾胃，影响肠胃功能，引起一些疾病反应，不利于人体健康。
希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
罗汉果的功效 这一文让你更加了解罗汉果
其实大家在平时听到罗汉果这种药物的几率不太高，不过它可以说是中医当中很常见的药材，也被人们誉为“神仙果”，罗汉果具体的功效有什么呢?罗汉果除了当做药物，也经常被用来泡水，它的吃法有很多，那么罗汉果的禁忌有哪些呢?
罗汉果的功效
1、预防咽喉炎
如果在平时大家发现自己的喉咙有不舒服的症状，此时可以准备好罗汉果，将罗汉果切成片，让如到杯子里面，直接用开水冲泡，这样能够很好的缓解咽喉不适的症状，并且在还能够在一定程度上帮助人们有效的预防咽喉炎。
2、养颜美容
很多人应该不知道，罗汉果能够起到美容养颜的效果。在新鲜的罗汉果里面有比较多的维生素C，维生素C这种物质能够起到抗氧化的作用，还可以清除人体内的自由基，所以能够在一定程度上起到抗衰老的作用，罗汉果还可以抑制黑色素在皮肤中的沉积，有美白皮肤的效果。
3、润肺止咳
罗汉果止咳的效果可以说是非常好的，它会有这样的功效，是因为它当中含有一种营养物质叫做D-甘露醇，要知道D-甘露醇这有这比较好的止咳作用，如果大家能够坚持饮用罗汉果泡的水，那么就能听起到润肺止咳的功效。
4、清热降火
罗汉果性凉，所以罗汉果泡水喝或者煮凉茶之后饮用，则有着清热降火的功效。
5、适宜糖尿病患者和肥胖患者
罗汉果中含有一种罗汉果甙的物质，罗汉果甙这种物质是一种天然的甜味剂，比蔗糖甜了300多倍，但是热量却比较低，无毒，热稳定性也比较好，即使是糖尿病患者也可以食用。
罗汉果的吃法
罗汉果排骨汤
准备食材如下：猪大骨头400克，白菜干100克，罗汉果2个，蜜枣5个，北杏仁30克，陈皮1块，食盐1茶匙，姜3片，水适量
具体做法如下：猪骨洗干净后在水里煮开，把血水煮掉，煮一会儿捞起来后用流水冲洗干净备用，白菜干先用清水浸泡半小时左右并洗干净，在砂锅里倒入适量的清水，把洗净备用的猪骨和姜片放进水里，然后开大火，煮开后把白菜干，罗汉果以及其他汤料一起倒入砂锅里，沸腾后转小火煲2小时，煲好后加入适量的盐调味即可!
上文已经为大家介绍了罗汉果的功效，我们现在对罗汉果应该有了一些了解，它是比较常见的中草药，在中医中的地位也比较高，它可以帮助人体起到润喉的效果，还能够缓解咳嗽症状，大家在吃罗汉果的时候要知道它的禁忌。
罗汉果粉的功效与作用 罗汉果粉的药用价值
罗汉果粉是一种深棕色的粉末状物质，它是以中药罗汉果为主要原料经烘干研磨后得到的保健食品，它能直接吃也能泡水喝，还能用来煮粥。能为人体补充丰富营养，并能滋阴润燥，清热化痰，下面是对罗汉果粉功效与作用的详细介绍，需要的人可以重点了解一下。
罗汉果粉的功效与作用
1、清热润肺
罗汉果粉是一种性质微寒的食材，它能入肺经，而且能清宣肺气，缓解肺热肺燥，就清肺化痰的重要作用，在人们出现外感风热导致感冒或者肺热伤筋以及咳嗽痰多等症时，都能适量食用一些罗汉果粉，它会让这些不良症状很快减轻。
2、滋阴润喉
罗汉果粉对人类咽喉有一定保养作用，它不但能滋阴润燥缓解肺热，还能缓解人类咽喉肿痛，并能防止声音嘶哑和干咳等不良症状出现，在需要的时候，可以把罗汉果粉用开水冲调后直接饮用。
3、润肠通便
罗汉果粉性质寒凉能入大肠经也能缓解肠燥，它质地甘润经常食用能清热泻火，也能润肠通便，它对人类因肠燥导致的便秘有良好缓解作用。罗汉果粉中还有一些天然消炎杀菌成分，能消灭人体内的敏感菌和致病菌，它能阻止细菌在人类肠道中滋生繁殖对人类的肠炎和痢疾也有一定预防作用。
4、预防高血糖
罗汉果粉能修复受损的组织细胞，并能减少药物对人类胰腺的伤害，它能防止胰腺细胞受损也能促进胰岛素分泌，经常服用能维持人体血糖稳定防止高血糖发生。罗汉果粉中还含有一些甜味素，这种物质进人体以后不会产生热量，它具有一定的降糖作用，那些患有糖尿病的人在服用它能让病情保持稳定，可以降低糖尿病并发症的发病率。
糖尿病人可以喝罗汉果茶吗
糖尿病人可以喝罗汉果茶。罗汉果属于药食同源的食物，主要的功效是清热解毒、生津止渴。虽然罗汉果口感比较甜，但是不含糖，糖尿病患者可以正常饮用罗汉果茶。
糖尿病患者日常需要特别注意饮食，不建议吃含糖分高的食物，也不建议吃过于油腻的食物，要以清淡的食物为主。糖尿病属于慢性疾病，需要口服降糖药物或者注射胰岛素治疗。
罗汉果燕麦瘦肉粥的材料和做法步骤图解
罗汉果燕麦瘦肉粥是一款很有特色的甜味粥，罗汉果自带的甜味搭配燕麦和肉的口感，非常美味。下面就我们就介绍下罗汉果燕麦瘦肉粥的做法，大家一起在家中做来品尝。
罗汉果燕麦瘦肉粥的做法
一、罗汉果燕麦瘦肉粥的用料
罗汉果燕麦瘦肉粥用到的有猪肉，大米，燕麦片，还有罗汉果。
二、罗汉果燕麦瘦肉粥的做法
第一步：将大米用清水泡开，浸泡半个小时沥水待用。
第二步：罗汉果要清洗干净，之后将罗汉果切开后待用。
第三步：瘦肉洗净后切成瘦肉肉末。
第四步：锅中放入冷水大火烧开后，将大米放入锅中开大火烧开。
第五步：粥烧开后放入切开的罗汉果，之后将瘦肉末放入粥中一起煮。
第六步：小火炖煮大致五分钟后，将罗汉果捞出，如果喜欢罗汉果的药味也可以多煮一段时间。
第七步：粥即将煮好的时候将燕麦片放入粥中，同时用勺子搅拌将粥喝燕麦片一同搅匀再煮两分钟即可。
三、罗汉果燕麦瘦肉粥的烹饪技巧
罗汉果挑选的时候要选择圆形，而且外壳完好的。罗汉果挑选的时候可以稍稍摇动，如果有响动的则不适宜挑选。罗汉果燕麦瘦肉粥可以润肠益肺，有凉血的效果。
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