脚扭伤消肿的最快方法
脚扭伤肿了，这在我们日常生活中是很常见的。而扭伤是指四肢关节或躯体部位的软组织损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等，临床主要表现为损伤部位疼痛、肿胀和关节活动受限。那么，脚扭伤消肿的最快方法有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。
脚扭伤消肿的最快方法
1、抬高患肢
因为刚扭伤时，肿胀以及疼痛感非常明显，这时候不可有任何的运动，还要把受伤的地方抬起来。待病情稳定后，只要疼痛在能够忍受的范围之内，就要慢慢增加运动了。此外，还可通过按摩来促进血液循环，从而大大缩短康复的时间。
2、冷热消肿
因为扭伤初期，破裂的小血管在流血；则可用冷敷使血管收缩凝血以控制伤势发展。在24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，以促使扭伤处周围的淤血消散。此外，脚扭伤了还分伤势的轻重，如果脚扭伤后脚踝活动时有剧痛并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头了，应立即就医诊治较好。
3、合理药物
一般刚扭伤时，是不需要吃药的。同时，也不可在患处外敷活血的药物，以防止流失更多的血液，使肿胀更加明显。要是疼痛难以忍受的话，可稍微吃点止痛药，隔天后可服用或是涂抹具有化瘀功效的药物。但需注意，等肿胀消退后就不要再用药了，就算继续吃药也没有多大效果。
4、就医治疗
如果扭伤到骨头，一定要及时就医。此外，如果医生给打上石膏后，一定要注意刚上石膏约10~20分钟内，不能随便移动。因为此时石膏还未发硬，易变形；还有上石膏后，一般不宜着地行走，应该把脚放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。
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脚扭伤热敷还是冷敷
脚扭伤热敷，还是冷敷，一般需要根据脚扭伤的时间来决定。
第一、在脚扭伤后的24小时之内一般采取冷敷的方法进行治疗。冷敷可以减少局部毛细血管的渗出，从而在一定程度上减轻局部的肿胀。
第二、在伤后的48小时之后一般采取局部的热敷方法进行治疗，此时毛细血管出血已经闭合，通过热敷可以促进肿胀的吸收。
脚扭伤了热敷还是冷敷
脚扭伤根据受伤情况采取热敷或冷敷进行治疗。脚扭伤是临床最常见的症状，扭伤以后应该到医院进行常规X线、CT、核磁共振检查，以除外骨折的发生。
如果单纯为软组织损伤，应该先进行局部的冷敷，过了急性期之后再改为热敷。急性期一般就是指伤后的两天，也就是24到48小时之内，先于局部冷敷，冷敷可以使局部的神经末梢敏感度降低，可有效的减轻疼痛症状.另外，冷敷也可以使扭伤处的组织血管收缩，减轻组织血管的渗出，从而可以明显的减少肿胀的症状。一般过了急性期以后再给予热敷，可以改善血液循环，使扭伤处的软组织愈合加快，缓解临床症状。
脚扭伤后为什么会蔓延到腿疼
脚扭伤后蔓延到腿疼可能是损伤了神经、软组织损伤造成的，需要通过冷敷、药物以及手术的方式治疗。
脚扭伤后为什么会蔓延到腿疼
如果经常出现脚扭伤的情况，可能是因为足部韧带关节囊松弛引起。主要是足部扭伤以后治疗不是特别彻底或者没有引起重视，造成韧带关节囊恢复不良，所以关节部位会松弛，日常生活中在行走时稍微受一点外力或者路面不平，就容易导致患者出现脚扭伤。
如果损伤了神经可以通过冷敷的方式进行缓解，也可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药物以及营养神经的药物治疗，比如布洛芬缓释胶囊、谷维素片，如果症状比较严重，还需要通过手术的方式修复受损的神经干。如果脚扭伤后导致局部的软组织损伤，也会蔓延到腿疼，可以放置冰袋进行冷敷，能够减少有局部的疼痛感，如果水肿比较严重，还需要将局部皮肤切开后减少张力。
脚扭伤以后需要注意多休息，可以将患肢抬高，避免剧烈运动。
很多人在扭脚后都会忽略这种症状，以为这只是扭伤的“后遗症”，殊不知这却是致命的疏忽。因为这时如果没有得到及时干预诊治，位于小腿的血栓很可能发生脱落，飘落到心脏，进入肺循环，堵塞肺动脉，引发呼吸和循环衰竭，严重就会发生猝死。
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脚扭伤吃滑膜炎片可以消炎么
在比赛和跑步时，如果没有做好运动准备，很容易扭伤脚。如果女性经常穿高跟鞋或厚底鞋走路，也可能会意外扭伤脚。扭伤后，脚踝很快就会出现肿胀和疼痛症状，这将对正常生活产生很大影响。那么脚扭伤吃滑膜炎片可以消炎么？
脚扭伤吃滑膜炎片可以消炎么
脚扭伤吃滑膜炎片可能起到消炎的作用。当脚扭伤时，不能热敷。二十四小时后，小血管不再出血。这时，可以用热敷来减轻肿胀。可以将热毛巾敷在患处，或将温水袋敷在患处，这样可以促进扭伤的血液循环，让血瘀消散，减轻肿胀和疼痛。当脚扭伤二十四小时时，除了热敷外，还可以按摩受伤部位，这也可以促进受伤部位的血液循环，这对扭伤部位的肿胀非常有帮助。
在日常生活中，应该经常锻炼腿和脚，这对腿和脚的健康非常有益，这样身体就会更好。当用一只手握住一棵树或一堵墙时，首先向前摆动双腿，使脚趾向上倾斜，然后向后摆动双腿，迫使脚趾向后，这样双脚伸直，双腿也伸直。两腿交替摆动，这种方法可以预防下肢肌肉萎缩、无力或麻木、下肢痉挛等疾病。
在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜。希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。
