维生素c吃多了会怎么样维生素c的副作用

网友投稿养生常识 2019-11-13

日常生活中，维生素c是我们人体中比较重要的一个营养物质。补充一定量的维生素c对我们的身体是有好处的，经常吃可以预防感冒、美容养颜。那么，事物总是相克的，维生素c吃多了会怎么样呢？有什么副作用呢？下面跟小编一起来了解一下吧。

维生素C吃多了会怎么样

1、出现腹胀、腹痛，胃肠道的疾病，并且伴有恶心、呕吐等，在临床上比较常见。

2、容易诱发痛风，维生素C过量的补充会导致新陈代谢出现问题，体内能产生大量的尿酸，无法及时的排出体外，蓄积时间长了就会出现痛风。

3、刺激胃中的胃液分泌，导致胃液分泌过多对胃黏膜造成伤害，引起胃黏膜的水肿、出血等，从而诱发了胃炎、胃溃疡等。

维生素c的副作用

1、短期内服用维生素c过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用。

2、长期服用过量维生素c，可引起尿液的PH 值降低，尿中草酸盐、尿酸盐明显增加，容易形成肾结石。

3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。

4、一次性摄入维生素c2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。

温馨提示：

1.研究表明，每日维生素C的用量在1～4克时，就会引起各类不良反应。

2.用量超过5克，就会有溶血现象，甚至有生命危险。

3.孕妇大量服用，还可能发生流产或死产的可能。

吃维生素C可以提高免疫力吗

　　吃维生素C一般可以提高免疫力，建议遵医嘱用药。具体分析如下：

　　维生素C属于一种有机化合物，可参与机体复杂的代谢过程，有助于促进细胞生长，提高白细胞的吞噬功能，增强身体的抵抗力。另外，高浓度维生素C可帮助食物蛋白中的胱氨酸还原为半胱氨酸，促进抗体合成，使身体抵抗疾病的能力得到提升。

　　如果长期缺乏维生素C，容易引起免疫力下降，增加感染疾病的几率。平时可多吃富含维生素的食物，必要时需在医生指导下吃维生素C，避免擅自用药，引起身体不适。

吃维生素C为什么大便干

大便干与吃维生素C没关系，可能是其他疾病导致的。

1、痔疮因素：有很多痔疮患者，特别是患有混合痔及内痔者因痔疮症状较重，而影响每天的排便情况，导致大便干燥。

2、肠道有益菌不足：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起大便干燥。

3、饮食中缺少粗纤维：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足，而引起大便干燥。

4、饮水不足：如果没有喝水习惯，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，而引起大便干燥。

备孕期可以吃维生素C片吗

备孕可以吃维生素C。维生素C具有以下几个功能：一、骨质代谢。二、促进铁、钙、叶酸的吸收。三、促进免疫功能的维持。四、具有美白的作用。所以备孕期间吃维生素C是有好处的，可以增强备孕妈妈的机体免疫力，均衡各种营养物质的吸收，对男性当然也是有好处的。所以说备孕期间吃维生素C是可以的，但是也不是必须要吃，也不要吃的过量，适当的吃就可以。

备孕期间还要注意休息，注意保暖，吃维生素C的同时口服叶酸，低盐、低糖、低脂饮食，均衡营养，不要吃的过于油腻。定期做体格检查，做阴道分泌物等相关检查，避免阴道炎，做宫颈癌前病变筛查，男性做精液常规检查等。备孕期间戒烟、戒酒。

如果备孕期间有腹痛或阴道流血的情况，要及时到医院就诊检查。备孕期间应该治好其他各科、各方面的疾病，身体做到最好的状态。