吃虾的好处虾的功效与作用

网友投稿养生常识 2019-11-13

吃虾的好处，你知道多少?相信大家在平时经常会吃虾，也都知道虾的营养价值很高，有助于滋补身体，调节脾胃，同时能达到强身健体的功效，不管是虾头还是虾肉，连虾的外壳都有很多的药用价值。那么，小编就来跟大家分享一下吃虾有哪些好处。

吃虾的好处

一、壮阳益肾

传统医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精的功效，所以虾也是非常适宜男性吃的一种海鲜。

二、通乳

产后新妈妈可以适当吃一点虾，不仅能补充营养物质，也能起到通乳的作用，对母乳喂养也很有好处。

三、滋补

凡是久病体虚、气短乏力的人，吃虾是很好的滋补方式。（虾肉中含有大量蛋白质、碳水化合物；虾皮中含有虾红素、钙、磷、钾等多种人类所需的营养成分）。

虾的功效与作用

一、调节神经系统

虾中有三种重要的脂肪酸，有镇静作用，能让人长时间保持精力集中。

二、增强免疫力

虾中含有丰富的氨基酸，这种氨基酸易被人体吸收，具有补充营养，增强免疫力的作用。

三、保护心血管疾病

虾中的镁，可以很好的保护心血管系统，预防高血压和心肌梗死。

温馨提示：

1.腐败变质虾不可食。

2.色发红、身软、掉拖的虾不新鲜，尽量不吃。

3.虾背上的虾线应挑去不吃。

做完流产可以吃虾吗？

　　女性在做完流产后可以适量的吃虾，因为女性在流产后身体会比较虚弱，抵抗力下降，虾中含有丰富的蛋白质，适量的食用能够补充蛋白质，增强身体的抵抗力，有利于促进身体恢复。

　　但是由于虾属于寒性的食物，如果过量食用容易导致子宫收缩，不利于子宫恢复。因此，建议女性在做完流产后尽量多吃些温性的食物，少量食用寒性的食物。

怀孕可以吃麻辣小龙虾吗

　　怀孕期间不建议吃麻辣小龙虾，麻辣小龙虾可能会对胃肠道引起刺激，在怀孕期间身体的抵抗力比较低，胃肠道的功能也较弱，吃麻辣小龙虾可能会引起胃肠道的反应，出现拉肚子的情况。

　　如果小龙虾没有煮熟，还有可能会发生寄生虫的感染，对怀孕是不利的。在怀孕期间建议清淡饮食，可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物。

吃了小龙虾能吃荔枝吗

　　一般情况下，吃了小龙虾是可以吃荔枝的，这两种食物没有明确的食用禁忌。

　　小龙虾口感较好，且易于消化，其中含有丰富的蛋白质、钙及其他矿物质，可以有效促进人体骨骼的发育、健脾开胃、提高人体免疫力。荔枝中含有多种维生素、糖分、水分等，能有效补充身体日常所需能量，可一定程度改善失眠、缓解食欲不振等。食用小龙虾后可以食用荔枝，两种食物并没有冲突。但要注意不可过量食用，荔枝属于温性食物，食用过量，会导致体内燥热，而小龙虾则属于寒性食物，大量进食会给肠胃造成负担，出现腹泻、腹胀等症状。

　　建议在生活中要注意饮食安全，忌暴饮暴食，以免出现消化不良的情况，在吃小龙虾等海鲜类产品时，一定要煮熟之后再食用，避免引起身体不适。