黑枸杞有什么功效

网友投稿养生常识 2019-12-09

黑枸杞，蒙名为“乔诺英-哈尔马格”、藏药名“旁玛”，属于茄科枸杞属，被藏医药典籍列为传统珍贵中药。是一种生长在高海拔地带的野生茄科属植物的果实。那么黑枸杞有什么功效呢？下面就为大家讲讲。

黑枸杞有什么功效

1.美容养颜、延缓衰老

喝黑枸杞泡水，能够护肤，主要是因为它含有抗氧化能力很强大的物质，帮助女性预防皮肤衰老的现象，就能达到很好的美容养颜的效果。

2.补肾益精

黑枸杞中含有花青素，许多氨基酸，蛋白质，有机酸，矿物质，微量元素，生物碱，维生素等，经常吃黑枸杞，补肾的功效远比红枸杞强，对肾虚有很好的改善作用。经常吃黑枸杞，还能提高人体的免疫力，面对抗辐射也有一定的作用。

3.免疫调节

黑枸杞子富含黑枸杞多糖，黑枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。

4.保护视力，预防近视

最新的研究发现，黑枸杞中含有保护视力的成分，视力不好的人，坚持喝点黑枸杞泡水，能够很好的改善视力，可以说是近视眼的福音。青春期的孩子，不妨多喝点黑枸杞泡水，预防近视眼。

5.补血安神

研究发现，花青素能穿透我们人体的血脑屏障，这样一来可以保护脑神经细胞，避免受到氧化损害，还能避免有害物质聚集在脑神经，保护脑组织。枸杞还含有很多人体有益的微量元素，氨基酸，矿物质，维生素等营养物质，能补血，抗疲劳，保护心血管系统。

6.提高呼吸道抗病能力

黑枸杞富含胡萝卜素，在人体内能转化成维生素A，具有维持上皮组织正常生长与分化的功能，量充足时可预防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染，提高呼吸道抗病能力。

7.保护肝脏、抗脂肪肝

黑枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。同时可防止四氯化碳引起的肝功能紊乱，故而构杞具有明确的保护肝脏、抗脂肪肝的功效。

8.改善睡眠，缓解失眠

用黑枸杞泡水喝，能够很好地改善人的睡眠状态，让人在晚上睡觉的时候更加的安心。这主要是就是因为黑枸杞具有很好的安神助眠的效果，平时在生活中，血压高的人在睡前喝点黑枸杞泡水，不仅能够促进睡眠，还能促进血液循环，防止夜间血压升高。

黑枸杞有什么功效？相信大家看完本篇文章后已经有了答案了。大家在用黑枸杞泡水喝之前，一定要清楚了解冲泡的水温，以及用量，这样喝了之后，营养价值才是最高的，否则用错了方法，就是浪费了黑枸杞的营养。

野生黑枸杞的功效是

　　野生黑枸杞是一种天然的养生保健食物。它富含丰富的蛋白质、维生素、花青素以及多种微量元素。

　　药用价值非常高，野生黑枸杞的主要功效有抗氧化、清除自由基、延缓衰老、防癌抗癌、补肾益精、补血安神、增强机体免疫力、缓解疲劳、改善睡眠、软化血管，改善血管的弹性。缓解皮肤色素的沉着、美白淡斑、预防皱纹的生成。还能美容养颜、抗辐射、缓解视力疲劳，预防眼睛干涩等。

黑枸杞的功效与作用是什么

　　经常会看到有些人喜欢用枸杞泡茶喝，有清肝明目的作用，但是日常看到的枸杞大都是红色的，黑枸杞不常见。黑枸杞具有很高的营养价值，对身体有很好的保健效果，很多人不知道黑枸杞的功效与作用。

　　睡眠质量较差的人适当地食用黑枸杞，能够改善睡眠质量，有助眠的作用。黑枸杞中含有大量的花青素，有抗氧化的效果，延缓人体衰老，花青素还能维持脑部功能的健康，避免脑部受到伤害。经常适当地食用黑枸杞，可以预防皱纹的产生，使肌肤变得红润有光泽。黑枸杞能维持肾脏功能的正常运行，对癌症有很好的预防作用，抑制癌细胞的扩散。

　　长期使用电子产品，对眼睛产生较大的辐射，容易产生疲劳感，适当地食用黑枸杞，能够缓解眼部的疲劳，起到明目的效果。黑枸杞可以降低体内的血脂，对心血管疾病有一定的预防效果。夏天紫外线比较强烈，适当地食用黑枸杞，能够减轻紫外线对皮肤的辐射。患有脱发的人经常吃黑枸杞，或者用黑枸杞洗头，有防止脱发的作用。

　　体质较弱的人适当地食用黑枸杞，可以提高人体的免疫力和抵抗力，减少患病的风险，还能加快全身的血液循环，促进身体健康。

野生黑枸杞功效和作用

野生黑枸杞的功效和作用，黑枸杞富含有蛋白质、氨基酸，还有枸杞子多糖，还有很多种维生素、微量元素，野生枸杞里面它含有的天然的花青素的含量是非常高的，所以它又被称作软黄金，野生的枸杞具有很好的增强免疫力、延缓衰老这样的作用，从我们的中医角度来说，枸杞它可以补肾益精，可以明目养肝，能够补血安神，所以说对于这种肾亏，肝虚事物眼睛容易疲劳，出现树昏花，或者是出现这种失眠或者是肺燥的咳嗽等等这样的人群都可以来。吃一些野生的枸杞子，再有枸杞子还能起到美容养颜的作用，它能够改善皮肤的粗糙、松弛，面色晦暗，还有能够减少这种女性的黄褐斑。