高血压高血糖吃什么水果好

网友投稿养生常识 2021-05-10

高血压，是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血糖，是指血糖值高于正常范围；空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下。那么，高血压高血糖吃什么水果好呢？接下来就给大家解答这个问题。

高血压高血糖吃什么水果好

1、柠檬

柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。此外，香蕉除含有丰富的糖类、淀粉、蛋白质、果胶，还含有维生素A、C、E及钾、钙、铁等物质，营养价值较高；且香蕉中含有血管紧张素转换酶抑制，可以抑制血压升高。

2、苹果

因为苹果中所含的果胶，可防止胆固醇增高，降低血糖的含量，而适量吃些苹果对防治糖尿病有一定的作用。如果患者平常血糖波动幅度较大，这时就不要在两餐之间额外加苹果之类的水果，或是要适量减少主食的摄入，以免引起血糖波动。此外，梨含的热量较低，含的纤维素较多；有清热、败火、袪痰的作用，也适合血糖高的患者吃。

3、猕猴桃

因为猕猴桃的含糖量是水果中较低的，较适合高血糖患者食用。且猕猴桃可刺激胰岛细胞分泌胰岛素，食用后还有降血糖的作用，尤其适合一型糖尿病患者食用。此外，对于糖尿病患者来说，石榴茶也是一种非常理想的饮品。且柿子除含有大量的糖类、维生素C外，还含胡萝卜素、维生素B、P和多种矿物质；治疗高血压病、动脉硬化、痔疮出血等效果良好。

以上就是关于高血压高血糖吃什么水果好的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

高血糖病人吃什么好

　　高血糖的患者建议可以多吃富含食物纤维的食物，例如绿叶类的蔬菜、粗粮食物，这些食物可以减少葡萄糖和肠壁的接触，减少葡萄糖的吸收，有利于降低餐后血糖。

　　但是高血糖的患者还要注意营养要均衡，所以食物的种类还要多样化，主食主要是以碳水化合物为主，要适当进食蛋白质类的食物，尤其是优质动物蛋白，要限制脂肪的摄入量。

孕妇高血糖对胎儿的影响

　　孕妇高血糖对胎儿的影响主要有以下几个方面：

　　一、容易发生巨大儿，发生率高达25%-42%。主要是因为胎儿长期处于母体高血糖所致高胰岛素血症的环境中，促进蛋白脂肪合成和抑制脂解的作用，导致躯体过度发育。

　　二、导致胎儿生长受限发生率为21%。在怀孕早期高血糖有抑制胚胎发育作用，导致胚胎发育落后。糖尿病合并微血管病变时，胎盘血管常出现异常，影响胎儿发育。

　　三、注意导致流产和早产。另外，还容易导致胎儿窘迫和胎死宫内，还易导致胎儿畸形。

舌下放血能治高血压吗

　　舌下放血可能有助于改善高血压，但是无法根治疾病。

　　舌下放血是指通过舌下静脉放血的方法稀释血液，从而降低血液黏稠度，帮助改善血液循环，可以一定程度上辅助降低血压、血脂，还有利于缓解脑血管痉挛、偏头痛等情况，但是如果患者本身存在出血倾向或者体质虚弱，则不宜进行舌下放血，防止加重不适。

　　临床上建议高血压患者及时调整生活习惯，并且合理服用降压药物，例如厄贝沙坦片、卡托普利片等，舌下放血应该在专业医生的指导下进行，不宜擅自操作，防止损伤舌头，甚至造成大出血。

高血压禁吃

　　随着生活节奏的加快、人们饮食习惯的改变、心理压力等因素的影响，慢性病的患病率居高不下，尤其是高血压和糖尿病。那么高血压禁吃？
　　高血压禁吃
　　高血压患者应低盐饮食，低脂饮食。主要分析如下，1、低盐饮食，尽量少吃加工腌制食品，以及含盐量高、味精含量高的食品。摄入过多的钠盐会导致血压升高和波动，这对血压的控制非常不利。2、低脂饮食，尽量少吃动物内脏和饱和脂肪酸含量高的脂肪食品，这会增加胆固醇，进一步促进高血压影响下动脉粥样硬化的进展。　　

　　高血压出现后自然会有一系列并发症。为了有效预防高血压的发生，生活中有很多不同的方式。例如，应该首先保持良好的睡眠，并注意合理的饮食。此外，还应该戒烟和戒酒，尽可能稳定情绪，并控制体重。

　　在平时生活中应该注重自己的身体健康，注意自己的饮食，提高自己身体素质，养成良好的生活习惯。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。