维生素b2的作用及功能

维生素b2是人体不可缺少的维生素的一种。它可以参与体内生物氧化与能量代谢，提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性。还可以参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素，增进视力，减轻眼睛的疲劳。今天我们就来说说维生素b2的作用及功能。

维生素b2的作用及功能

1.改善性生活

女性缺少维生素B2可表现为阴道干涩、阴道黏膜充血、破溃，易患阴唇炎、阴道炎，皮肤呈鳞屑状、皮肤粗糙，从而引起性欲减退、性冷淡及性交疼痛等。

2.促进人体发育

当维生素b2进入到人体内以后，可以跟碳水化合物以及能量代谢等各种东西发生化学反应，然后让机体对蛋白质的利用率得到大大的提高，从而帮助促进我们人体的生长和发育，同时还能够帮助我们的肌肤和细胞膜维护得更加的完整。

3.改善冠状动脉的血液循环，防止血管硬化

药理学研究证实：维生素B2因参与机体能量代谢，可改善心脏血液供应。另外，维生素B2还能抑制血小板凝聚、改善心肌缺血和缩小心肌梗死范围，改善心肌功能，在保护心脏方面大有发展前途。

4.帮助细胞生长代谢

我们不断成长的这个过程当中，我们的细胞一直都在生长和代谢。维生素b2可以很好的融入到这个过程里面，并且帮助细胞代谢，这样一来就能够让我们的机体健康变得更加的强韧，比如说能够让我们的肝功能更好，也能够有效的调节到我们的肾上腺素的分泌。

5.增强耐寒能力

维生素B2与维生素E和铁剂合用，可增强人体耐寒能力。这是因为它们都能参与和增强人体能量代谢或参与人体造血过程，其综合效应是促使人体多产热而达到御寒目的。

6.具有抗氧化性

能够让我们的肌肤状态变得更加的年轻，让我们的机体老得更慢一点，同时也能够让我们的肌肤保持更多的活力和弹性，对于想要美容养颜的女性朋友来讲，多吃一些含有维生素b2的保健品或者是食物，效果是相当不错的。

7.防治前列腺增生

药理学研究表明，维生素B2有利尿消肿作用，有利于消除排尿不畅等症状。前列腺增生患者每天可服50毫克维生素B2，半年后症状可改善。

8.促进胎儿发育

由于维生素B2能够促进发育和细胞再生，对于胎儿发育有促进作用。妊娠中、哺乳期，服用避孕药的妇女需要更加多的维生素B2。妊娠期间需要1.6mg，哺乳期间，头6个月要摄取1.8mg，之后的6个月为1.7mg。

上面所讲的的就是维生素b2的作用及功能，虽然维生素b2功效众多，但是也不能盲目服用，维生素b2的摄入要适量，要在医生的指导下补充维生素b2，不能长期服用维生素b2，等到疾病症状消失之后，维生素b2要停止服用，这样才能保证我们身体的健康。

维生素b2的食物

　　维生素B2是人体必不可少的一类元素之一，在平常生活当中，如果人体缺少维生素B2，可能会出现疾病反应。

　　在平常生活当中主要富含有维生素B2的食物:动物的内脏，比如鸡肝，鹅肝，猪肝等，这些食物当中都含有丰富的维生素B2。另外动物的蛋类当中也富含有许多的维生素B2，另外，适当的多喝奶类食品也是比较好的。

口臭吃维生素b2还是b6

　　口臭吃维生素B2还是B6通常意义不大，口臭常见是口腔科疾病引起的，如果是牙龈炎要及早到医院进行洗牙，通过超声龈上洁治，局部冲洗上药，还要喷砂处理，抛光牙齿，避免牙结石再附着口臭症状才能够消失。

　　平时养成好的卫生习惯，勤刷牙，勤嗽口，用牙线及早把牙间隙里面食物戏渣清理干净才能够消除口臭的症状。如果是牙周炎引发的口臭要进行牙周病的综合治疗，症状才能够消失。所以口臭要及早到医院进行治疗，通常吃维生素B2还有B6作用不大。

口腔溃疡吃维生素b2

当被检查出患有口腔溃疡的时候，一般会有很多患者会选择服用维生素B2，那么口腔溃疡吃维生素b2？

口腔溃疡吃维生素b2

口腔溃疡的患者如果是因为维生素b2不足，可以口服维生素b2片或多补充这种富含维生素b2的食物，对治疗口腔溃疡有促进作用。也可以使用如漱口药、洗必泰漱口药、复方硼酸液漱口药、高锰酸钾液漱口药，治疗时局部使用锡类散、康复新液含漱等西瓜霜。另外，还可以口服转移因子胶囊以提高免疫力，可以促进愈合。

口腔溃疡大致可分为创伤性口腔溃疡和再发型口腔溃疡，创伤性口腔溃疡是由外伤引起的，如吃东西时不小心咀嚼、吃硬东西时刺伤口腔粘膜，都会引起口腔溃疡。

复发性口腔溃疡的原因多与精神因素、免疫因素、等有关。顽固时也可在咽淋巴管环位置注射转移因子。治疗顽固性复发性口腔溃疡效果好。患有口腔溃疡时需要到医院的口腔科进行明确病因，并在医生的指导下针对性治疗。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

含维生素b2的食物有哪些

维生素b2是一种很重要的营养成分，它能促进人体对糖类和脂类的消化和吸收，如果人体不能吸收足够的维生素B2，就会出现营养不良，严重时会诱发多种疾病，因此大家平时应该多吃一些含有维生素b2的食物。那么生活含有维生素b2的食物有哪些呢？想知道就快点和我一起去了解吧。

含维生素b2的食物有哪些

1、动物的肝脏

动物肝脏是生活中含有维生b2最多的食物，像猪肝、鸡肝以及羊肝等，就是大家补充这种维生素，可以适量增加这些食物的摄入量，另外平时常见的猪肉和鸡蛋以及一些水产鱼类中也都含有一定数量的维生素b2,大家可以适合多吃一些。

2、菌类

菌类菜品中维生素b2的含量也比较高，特别是口蘑和香菇，它们中维生素b2的的含量能达到百分之二点五三，另外海带和紫菜以及冬菇中的维生素b2含量也比较高，能达到百分之一点多，在所有蔬菜中是比较出色的，适合缺乏维生素b2的人群重点食用。

3、杂粮

生活中的常见的杂粮中也都有含有维生素b2,而且含量还比较高，特别是黄豆和花生以及青豆和蚕豆等豆类食材，它们的维生素b2含量不但高，还易于人体吸收，另外生活常见的绿色蔬菜中也有大量的维生素b2存在，人们平时多吃绿色蔬菜也能满足身体对这种维生素的需要。

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