含维生素b2的食物有哪些

网友投稿食疗养生 2021-09-04

维生素b2是一种很重要的营养成分，它能促进人体对糖类和脂类的消化和吸收，如果人体不能吸收足够的维生素B2，就会出现营养不良，严重时会诱发多种疾病，因此大家平时应该多吃一些含有维生素b2的食物。那么生活含有维生素b2的食物有哪些呢？想知道就快点和我一起去了解吧。

含维生素b2的食物有哪些

1、动物的肝脏

动物肝脏是生活中含有维生b2最多的食物，像猪肝、鸡肝以及羊肝等，就是大家补充这种维生素，可以适量增加这些食物的摄入量，另外平时常见的猪肉和鸡蛋以及一些水产鱼类中也都含有一定数量的维生素b2,大家可以适合多吃一些。

2、菌类

菌类菜品中维生素b2的含量也比较高，特别是口蘑和香菇，它们中维生素b2的的含量能达到百分之二点五三，另外海带和紫菜以及冬菇中的维生素b2含量也比较高，能达到百分之一点多，在所有蔬菜中是比较出色的，适合缺乏维生素b2的人群重点食用。

3、杂粮

生活中的常见的杂粮中也都有含有维生素b2,而且含量还比较高，特别是黄豆和花生以及青豆和蚕豆等豆类食材，它们的维生素b2含量不但高，还易于人体吸收，另外生活常见的绿色蔬菜中也有大量的维生素b2存在，人们平时多吃绿色蔬菜也能满足身体对这种维生素的需要。

维生素b2治口腔溃疡

溃疡的患者，希望通过服用维生素B2来进行治疗，但是不知道其具体的疗效是怎样的；那么，维生素b2治口腔溃疡？

维生素b2治口腔溃疡

如果是由于身体缺乏维生素B2所导致的口腔溃疡，那么维生素B2来治疗口腔溃疡是非常有效的，不仅可以促进粘膜愈合，还可以缩短溃疡发病时间。此外，使用维生素B2同时也可以使用其余的药物来缓解疼痛。比如说可以使用康复新液或复方硼砂溶液漱口，或入口西地碘含片或者华素片。

口腔溃疡有可能是粘膜感染，导致粘膜出现了问题所引发的口腔溃疡，也会有一定的其他原因导致，比如许多免疫系统疾病逐步在口腔粘膜进行表现。如果是普通口腔溃疡7天到14天的时间大概就可以自然的治愈。但是如果口腔溃疡2至3个月左右还是没有痊愈或者是治愈，就一定需要去医院检查具体原因。

以上药物使用应在医生的指导下进行使用。建议出现不适的感觉和表现，应立即去医院进行检查，在专业医生的操作下进行相应处理。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

口腔溃疡吃维生素b2有用吗

一些口腔溃疡患者，想通过维生素B2来治疗溃疡，但是不知道是否能够达到治疗的效果；那么，口腔溃疡吃维生素b2有用吗？

口腔溃疡吃维生素b2有用吗

口腔溃疡吃维生素B2是有用的，但是值得注意的是这种有用性只针对于是因为缺乏维生素B2所引起的口腔溃疡，如果是其他因素所造成的口腔溃疡，是没有用处的，所以在治疗口腔溃疡的时候，一定要明确原因。

首先可以考虑是因为精神因素，精神因素是口腔溃疡常发的原因之一，多是由于负面的精神因素，持续的休息不好所导致的，并且如果一直持续下去这种状态，那么就会使口腔溃疡恢复的时间延长。所以一定要保持充足的睡眠，保持良好的精神状态。另外如果是由于外部的刺激，或者是因为咬伤等导致口腔黏膜损伤出现创伤，在保持口腔内部的干净的同时，可以在医生指导下使用一些西瓜霜喷剂等进行辅助治疗。

另外，患者的平时一定要增强身体抵抗能力，这样可以减少口腔溃疡的发生。另外平时也可以积极进行体育锻炼，增强身体素质和身体抵抗能力。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

阴道为啥总是干干的？维生素B2缺乏也会导致阴道干涩

长期无“性”致阴道废用性萎缩

疑惑阴道为啥总是干干的？

常女士今年36岁，以往的夫妻生活也非常和谐，可最近一段时间，每次和老公过夫妻生活时，她的下体总是干干的，以至于好几次坏了夫妻之间的好事。

导致女性阴道干涩的原因很多，但最为常见的是内分泌失调。

一般来说，雌激素可以促进阴道壁、宫颈分泌黏液，从而起到润滑阴道的作用，但如果内分泌失调，分泌物减少时，就容易出现阴道干涩的情况。因此，35岁以上的女性如果一段时间内频繁出现月经不调的情况，最好查一查激素水平，根据检查结果对症治疗。如果是雌二醇水平低下的话，可以低剂量、短时间补充乙烯雌酚等雌激素类药物，但如果患者有子宫肌瘤、乳腺增生或者血栓倾向时，不宜使用雌激素。如果有泌乳素、雄性激素水平升高的情况，还应首先排除脑垂体肿瘤等疾病。

：做个“没味道”的女人

提醒出现炎症，过度清洁也是诱因

“除了内分泌失调的原因外，女性的妇科炎症和一些不正确的生活习惯，也可能导致阴道干涩。”患有阴道炎的女性，过夫妻生活时，阴道黏膜会出现充血现象，导致分泌物减少。

如今，很多女性经常用妇科洗液反复冲洗阴道，这种过度清洁的做法，会使阴道内的分泌物与有益菌不易留存，导致阴道干涩。同时，女性的阴道是相对平衡的环境，阴道内的乳酸杆菌能够抵抗外来病菌的侵袭，保护阴道，反复冲洗阴道很容易破坏阴道内正常的酸碱平衡，诱发各种妇科炎症，也会在一定程度上加重阴道干涩的情况。此外，女性长期服用含孕酮的避孕药也能导致阴道干涩。

危险小“套”小心过敏

建议维生素B2缺乏也会导致阴道干涩

如今，人们的饮食越来越精细，这很容易导致人体缺乏维生素，当人体缺乏维生素B2时，就会有口角炎、眼睑炎、结膜炎、唇炎、舌炎、耳鼻黏膜干燥、皮肤干燥脱屑、阴道壁干涩、阴道黏膜充血溃破等症状，表现在夫妻生活方面就是性欲减退、性冷淡和性不适。

因此，当女性出现阴道干涩的情况时，除了排除内分泌因素和阴道炎外，还应考虑是否缺乏维生素B2，如果缺乏时，可以多吃些牛奶、动物肝肾、蛋黄、胡萝卜、芹菜、橘子等富含维生素B2的食物，如果食疗后症状依然没有减轻，则应在医生指导下服用维生素B2片。

男人也有“绝精期”？

男性对妻子应多理解多关怀

也有一些女性阴道干涩、夫妻生活不和谐，是由于缺乏性冲动、体液分泌不足造成的。因此，男性在夫妻生活前，要多些耐心、关怀和温柔，应当与妻子充分沟通，营造良好的氛围，给妻子充分的爱抚，从而调动妻子的积极性，切忌急躁粗鲁。

日常生活中，女性承担了比较重的生活和工作压力，一些女性会因此导致性欲低下、阴道干涩。作为丈夫，应当给妻子更多的理解和关怀，女性则应学会心理调节、释放多余压力，必要时可求助于心理医生，既能避免因压力过大而导致的性欲低下，也能有效减少神经衰弱、抑郁、焦虑等疾病的发生。过夫妻生活时，女性以积极参与的姿态配合丈夫，也有助于夫妻生活的和谐。