备孕前吃什么调理身体 备孕前吃什么好
相信很多人为了提高受孕的几率，除了会在排卵期同房以外，还会选择吃合适的食物来帮助自己更好的调理身体，那么备孕前吃什么调理身体呢？下面一起来了解一下。
备孕前吃什么调理身体
1.维生素A类食物
含有丰富维生素A的食物主要有牛奶制品、胡萝卜、南瓜子、鸡蛋以及菠菜等等，因为维生素A也是脂溶性的，在帮助卵泡发育方面和改善子宫环境方面效果都比较明显，所以，经常吃这些食物自然也是可以帮助受孕的。
2.碱性的食物
孕前女性还可以吃些碱性的食物。碱性食物有助于保持身体处在碱性环境，会更加利于Y精子的存活，建议适当多吃些碱性的食物，包括海带、甘蓝、豆腐、卷心菜等。
3.健康脂肪类食物
生活当中常见的健康脂肪类食物包含有三文鱼、核桃、金枪鱼、牛肉、鳕鱼以及蛋黄等等，这类型的脂肪可以很好的帮助调节女性朋友身体当中的激素，在帮助改善女性朋友的子宫环境和促进排卵方面都有明显效果，可以在很大程度上提高女性朋友怀孕的几率。
4.维生素
维生素是是保证生殖功能正常的必要元素。主要食物：肉类、牛奶、蛋、动物肝脏、蔬菜、水果等。
5.蛋白质类食物
充足、优质的蛋白质可以保证精子的数量和质量。优质蛋白在体内可以转化为精氨酸，精氨酸是精子形成的必需成分，多吃富含精氨酸的食品，能使精子质量得到改善。含精氨酸较多的食物有蛋类、乳类、核桃、花生、牛肉、鸡肉、虾等等。但是要注意蛋白质虽好，不能摄入过量，要保持营养的均衡，维持良好的营养状态。
6.含丰富碘类食物
在平时生活当中我们经常吃到的海鲜、全脂牛奶、海带、鸡蛋、海藻等等都是有丰富碘类的食物，其中，海带和海藻等等所含有的胶质在促进人体放射性物质排出方面效果非常好，可以更好的保持人体健康，所以，有需求的朋友可以选择服用。
上面就是备孕前吃什么调理身体的问题答案，如果你有备孕需求，希望能够通过合适的食物来帮组自己调理身体，从而达到提高受孕几率效果。
备孕男人要禁欲多久
备孕期间男人是否禁欲没有严格规定，怀孕是自然的过程，排卵期增加同房次数，没必要禁欲。备孕的话，禁不禁欲并没有一个严格的规定，一般来说备孕想生孩子，是一个自然的过程。一般来说我建议你首先要测一下排卵期，因为毕竟来说，生孩子必须要精子和卵细胞相遇，如果说在排卵期期间有同房，生孩子几率肯定会增加的。一般来说在排卵期期间，同房的次数多一些，它更有利于怀孕。所以不要禁欲，拿禁欲的时间来琢磨怎么来备孕。一般来说精子经过一天的生成，就可以足够让你能够怀孕的，除非你的生精功能有问题，精子的质量特少，正常人的话没有必要禁欲时间太长，让怀孕的几率增加，禁欲时间长与短都是差不多的。
备孕吃了一年叶酸好吗
备孕吃了一年叶酸好，不会影响到备孕的效果。一般在备孕前三个月开始吃叶酸就可以维持体内的叶酸含量，在怀孕早期即妊娠三个月内还要继续口服药酸，它对于胎儿早期脑神经管的发育有重要的作用。口服以后它可以降低胎儿畸形的风险，避免出现一些神经管的畸形以及心脏的畸形，备孕前还应该到医院做全面的体格检查，了解身体的状况放松心情，还要注意营养的多样化。
备孕可以喝红酒吗
备孕期间的女性是可以喝少量红酒的，红酒有舒筋活络、活血化瘀、美容养颜、促进睡眠的作用。在备孕期间，但还没有怀孕时可以少量的喝红酒，但要避免酗酒。
备孕期间要注意均衡饮食、补充叶酸、适当的活动增强抵抗力；同时还要做好孕前的检查，比如妇科检查、白带常规、支原体衣原体的检查、宫颈癌的筛查、优生优育八项、甲功、乙肝、梅毒、艾滋病的检查、子宫附件的超声检查等，保证有一个良好的身体状态来孕育下一代。
备孕前需要做什么准备
在备孕前，需做妇科检查，了解生殖器是否存在发育异常，以及明确是否存在宫颈息肉、宫颈炎症等疾病。
除此以外，女性还需做白带常规检查、盆腔彩超检查以及宫颈癌筛查；需做血常规、尿常规、肝肾功能、血糖、血型、传染病检查等。
建议女性空腹就诊正规医院做检查，确保检查结果的准确性。
