来大姨妈可以泡脚吗经期泡脚的好处

网友投稿养生常识 2020-06-11

对于女生来说每个月一次的生理期特别重要，在这种特殊时期，学会保养更重要，如果保养不好，会对以后的生活造成很大的影响，日常生活中泡脚也是一件比较养生的良好习惯，那么来大姨妈可以泡脚吗？下面一起来看看吧。

来大姨妈可以泡脚吗

来大姨妈可以泡脚。在经期泡脚，能促进血液循环，从而改善四肢冰凉、畏寒怕冷的症状，这样的话，因为体寒或者腹部受寒导致的痛经症状就会有所缓解。经期泡脚还可以提高睡眠质量，因为很多女性朋友到了经期之后，情绪不怎么稳定，易激动，所以会对睡眠有所影响。泡脚能安抚情绪、缓解疲劳，从而起到提高睡眠质量、改善睡眠的作用。此外还可以起到温肾助阳的效果，从而达到补肾的目的。

经期泡脚的好处

1.快速缓解疲劳感

月经期间因为血液流失，容易感觉到疲劳及腰酸背痛。可用热水泡泡脚，能促进血液循环，让身体各个部位得到充足血液和氧气供应，帮助废物和代谢产物排出体外，消除疲劳感且能减轻压力。

2.缓解痛经

很多女性朋友都有痛经的症状，只是程度不一样的而已，导致痛经的原因有很多，排除妇科方面的问题以外，还和体质有关，比如体质偏寒的女性，经血容易凝滞，从而出现血块、痛经等症状。通过泡脚，可以促进血液循环，温暖身体，从而起到缓解痛经的效果。

3.温肾助阳

大部分产后女性容易出现肾虚，尤其是月经期间身体症状可加重，比如全身无力、尿液增多、没有食欲和腰酸背痛等。不妨在月经期泡脚，能达到温肾助阳功效，改善肾虚症状。

4.改善睡眠

一些女性朋友在经期时，睡眠质量不佳，导致睡眠质量不佳的原因有很多，比如痛经、畏寒怕冷、情绪不佳等，建议泡脚，可以促进血液循环，不仅能缓解痛经症状，还能温暖身体，从而帮助女性朋友入睡。

以上就是为大家介绍的来大姨妈可以泡脚吗相关内容，此外还为大家介绍了经期泡脚的好处，希望可以帮助到大家。

月经期泡脚可以吗

　　月经期一般可以泡脚，但是泡脚的时间不宜过长。

　　月经期属于女性的特殊时期，部分女性还可能存在痛经的现象。而泡脚有助于促进血液循环，从而帮助加快经血的排出，帮助缓解痛经。泡脚还有利于驱寒保暖，在一定程度上帮助消除疲劳，提高睡眠质量。

　　女性泡脚的时间不宜过长，避免增加经期排血量，泡脚的水温也不宜过高，防止烫伤皮肤。也不建议随便在水中添加中药材，防止产生负面影响，泡脚后还需要及时擦干脚部，避免受凉。如果泡脚后出现异常感觉，例如腹痛、阴道出血量大等，应该及时寻求医生的帮助。

经期泡脚的好处和坏处

众所周知泡脚能快速缓解疲劳感，同时加快血液循环、提高抵抗力，其实女性在月经期间适当泡脚也能带来一定的保健功效。凡事都有双面性，有利就有弊，下面我们就来看看经期泡脚的好处和坏处。

经期泡脚的好处

1、促进血液循环

如果是气滞血瘀型的女性朋友，在来月经的时候常常会出现很多小血块，而通过泡脚能够促进人体里面的血液循环，从而缓解掉血块的现象。因此，泡脚能够使经期女性的血液更加畅通，从而使经血顺畅的流出来。

2、减轻痛经症状

一部分女性有痛经症状，腹部疼痛同时伴有恶心呕吐或晕厥。多种因素会引起痛经如妇科疾病和体质偏寒。女性体寒的话，月经血液易凝滞，从而引起痛经或血块。可以用热水泡脚来促进血液循环，温暖身体，减轻痛经症状。

3、快速缓解疲劳感

月经期间因为血液流失，容易感觉到疲劳及腰酸背痛。用热水泡脚能促进血液循环，让身体各个部位得到充足血液和氧气供应，帮助废物和代谢产物排出体外，消除疲劳感且能减轻压力。

经期泡脚的坏处

如果在经期使用的水比较凉会引起着凉，引起宫寒，容易加重痛经症状，经期身体抵抗力低下，着凉容易引起感冒症状；如果用的热水比较烫，会烫伤皮肤，还会加重出血量，容易引起月经期延长导致贫血；如果泡脚时放入活血的中药也会影响月经量。

以上就是关于经期泡脚的好处和坏处的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

经期泡脚的好处与坏处经期泡脚的利弊

众所周知泡脚能快速缓解疲劳感，同时加快血液循环、提高抵抗力，其实女性在月经期间适当泡脚也能带来一定的保健功效。下面就来看看经期泡脚的好处与坏处。

经期泡脚的好处

1.快速缓解疲劳感

2.温肾助阳

大部分产后女性容易出现肾虚，尤其是月经期间身体症状可加重，比如全身无力、尿液增多、没有食欲和腰酸背痛等。不妨在月经期泡脚能达到温肾助阳功效，改善肾虚症状。

3.改善睡眠质量

月经期间激素水平发生很大改变，很多女性睡眠质量不好。另外女性痛经、身体胃还怕冷、情绪状态差同样影响睡眠质量。用热水泡脚能促进血液循环，减轻痛经症状，同时也能祛除体内寒气。另外泡脚时也能缓解疲劳感，让身心变得更加轻松，帮助安抚情绪，改善睡眠质量。

4.减轻痛经

经期泡脚的坏处

如果在经期使用的水比较凉会引起着凉引起宫寒，容易加重痛经症状，经期着凉容易引起感冒症状，经期身体抵抗力低下，如果用的热水比较烫会烫伤皮肤，经期月经量多。如果用热水泡脚容易加重出血量，还容易引起月经期延长导致贫血，如果泡脚时放入活血的中药也会影响月经量，在经期泡脚需要根据具体情况，不能泡脚时间过长，水温要适宜。

经过上文的介绍后，相信大家对经期泡脚的好处与坏处已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。