如何缓解颈椎疼痛

网友投稿养生常识 2021-07-22

颈椎病是一种比较常见的疾病，引起的原因就是因为整天坐着或是低头玩手机。如果出现颈椎痛的症状时，整个人就很不舒服，坐立不安的。那么，如何缓解颈椎疼痛呢？接下来就为大家解答这个问题。

如何缓解颈椎疼痛

1、冷敷热敷

出现发热、肿胀的急性期，基本上选择冷敷。冷敷不仅能抑制炎症，还具有麻醉效果，会暂时感觉不到疼痛。但一定不能过度冷敷，否则会造成血管收缩，血液循环不畅。每次冷敷的时间以15分钟为宜。在发热、肿胀消退的慢性期首选温热法，血液循环通畅，疼痛也会消除，最好的温热法就是沐浴。

2、进行按摩

长期保持一个姿势、久坐不动，这是导致我们肌肉、骨骼疼痛的原因之一。适当按摩颈椎部位，通过按摩能有效的促进局部血液循环，也可以改善颈椎疼痛的症状，这样就能缓解颈椎肌肉痉挛。另外，中医方面可以采取针灸或者是拔罐的方式来治疗。

3、药物治疗

西医方面，可以吃点能止痛消炎的药物调理。如果是比较严重的颈椎病，用偏方是无法改善的，所以必要时还需要配合医生治疗。但是患者必须要根据病情采取合适的治疗措施，也需要做好安全的防护措施，这样才能有效的改善症状。

4、坚持锻炼

要想保护好颈椎，就要增加颈背部位肌肉的力量，颈背部的肌肉是保持颈椎稳定的关键。时间条件允许的朋友建议每天都进行全身锻炼，同时加强颈背部的锻炼，像是游泳、放风筝这类运动对预防颈椎病效果较好，可以缓解久坐或姿势不良导致的颈部疼痛不适。

以上就是关于如何缓解颈椎疼痛的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

怎样减轻颈椎疼痛

对于颈椎疼痛，应根据患者的病情采取正确的治疗方法，以获得较好的临床效果。因为，临床上引起颈椎疼痛的原因有很多，最常见的是由于颈部的肌肉软组织劳损所致的疼痛，与不良的睡眠体位、不正确的工作姿势，不适当的锻炼、受凉等因素有关，通常可给予保守治疗，建议患者适当休息，局部给予热敷、理疗，可辅助使用活血止疼药物，或者非甾体类消炎镇痛药物治疗，症状多可获得缓解。

另外，颈椎间盘退变导致的颈椎病，也会引起颈部的疼痛不适。这时，应建议患者及时到正规医院就诊，完善相关的辅助检查，明确颈椎退变的情况和神经受压的程度，给予有针对性的治疗。如果神经受压不明显，可给予神经营养药物以及活血止疼药物对症治疗，如果神经受压明显，患者的症状较重，则需要考虑进行手术治疗。

怎么缓解颈椎疼痛

颈椎疼痛，症状较轻时，可予以理疗、烤电、针灸等保守方式进行治疗。疼痛剧烈可以口服非甾体类消炎药，缓解症状。如果为颈椎间盘突出，也需要采取保守或手术的方式进行治疗，缓解症状。颈椎疼痛可由多种原因引起，需要针对病因采取保守或手术的方式进行缓解。

颈椎位于脊柱最上方，起支撑和保护作用，有脊神经在椎管内走行，神经根通过椎间孔发出，支配颈部和上肢。颈椎后方有丰富的肌肉组织，颈部疼痛是患者门诊就诊的主要原因之一。询问病史，患者多数由于着凉、劳累等引起。查体时可见颈部叩击痛明显，颈椎X线、CT、核磁共振未见明显椎间盘突出症状时，主要考虑为颈部肌肉劳损。