孕妇能吃西瓜吗孕妇吃西瓜的好处

网友投稿养生常识 2020-07-14

夏日来了，酷暑难耐，西瓜可谓是夏季最香甜清爽的解暑水果之一了。那么孕妇能吃西瓜吗？下面一起来了解一下吧。

孕妇能吃西瓜吗

孕妇能吃西瓜。孕早期吃西瓜，可以生津止渴，对止吐也有较好的效果。孕中期吃西瓜可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。孕晚期孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，吃西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效，这对于孕妇的健康也是有益的。

孕妇吃西瓜的好处

1.止吐

孕妇在怀孕早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。

2.利尿去肿

妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，纠正孕妇贫血，还有降低血压的功能，这对于孕妇的健康也是有益的。

3.缓解贫血

产前和产后吃些西瓜，可以治疗和纠正孕妇贫血。在盛夏分娩的孕妇，常吃些西瓜可以防暑降温，消夏祛暑。西瓜含糖份有补充能量、保护肝脏的作用。

4.补充自身和宝宝所需营养

孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。

孕妇吃西瓜的注意事项

1.饭前或饭后别吃

西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

2.要适量吃

由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。

3.不要吃“冰西瓜”

为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的冰西瓜，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命。另外，切开后冷藏的西瓜易滋生细菌，孕妇吃后易发生肠胃疾病。建议孕妇吃新鲜，刚切开的常温西瓜。

以上就是为大家介绍的孕妇能吃西瓜吗相关内容，此外还为大家介绍了孕妇吃西瓜的好处及注意事项，希望以上内容可以帮助到大家。

孕妇能吃西瓜吗孕妇吃西瓜的注意事项

孕妇平时的饮食都特别小心，怕对身体和胎儿发育不利，有些孕妇在吃西瓜时也会特别犹豫，不知道孕妇能不能吃西瓜，更不知道孕妇吃西瓜时应该注意什么。今天小编就针对这些问题为大家做一个具体介绍，会在告诉大家孕能不能吃西瓜的同时，也告诉大家孕妇吃西瓜应该注意什么。

孕妇能吃西瓜吗孕妇吃西瓜的注意事项

1、孕妇能吃西瓜

孕妇是可以吃西瓜的，西瓜这种水果能生津止渴，也能除腻消烦，还能止吐，更能为孕妇提供多种有益的营养成分，能提高孕妇身体素质，也能促进胎儿健康发育。

2、孕妇吃西瓜要适量

孕妇吃西瓜要适量，不能多吃，因为西瓜性凉，吃多了以后容易引发腹胀或者腹泻，对孕妇身体不利，另外在孕妇过量的食用西瓜，会让血糖指数升高，容易引起妊娠糖尿病，诱人早产或者流产。

3、孕妇饭前饭后不能吃西瓜

孕妇吃西瓜要选择对的时间，在饭前或者刚吃完饭的饭后最好不要吃西瓜，因为西瓜这种水果的水分很足，能冲淡胃液，在饭前吃西瓜，会影响肠胃对食物的消化与吸收，而饭后吃西瓜则会占据胃大量容积，容易引发腹胀。

孕妇可以吃西瓜吗孕妇吃西瓜要注意什么

酷暑难耐，来一个大大甜甜的西瓜再好不过，清凉解暑，简直是夏天的一大乐事。那么，孕妇可以享受到这夏天的一大乐事吗？

孕妇可以吃西瓜吗

1、孕妇吃西瓜的好处

　从营养上来说，西瓜中除了含有水份，可以补充人体之外，还喊有许多能量物质和矿物质，都是能够促进孕妇身体健康的。西瓜还能够消除孕妇孕期水肿的问题，让你的身材和怀孕前一样好。西瓜还能促进孕妇乳汁分泌，可以保证母乳喂养，有利于孩子的身体健康。西瓜也能改善孕妇供血不足导致贫血的症状，让准妈妈们在孕期也可以安心享受生活的色彩。　　

2、孕妇吃西瓜要注意适量

西瓜中不仅有大量水分，还含有许多糖分，孕妇如果在孕期吃大量西瓜，可能导致体内糖分过高，患上妊娠糖尿病。对以后的生活工作大大不利，也会使胎儿的安全遭受威胁。所以，孕妇食用西瓜一定要注意控制分量，合理的食用西瓜。

3、孕妇吃西瓜要选择常温条件下的西瓜

冰西瓜固然沁人心扉，但是一味的贪凉对于孕妇们来说是大大不利的。本身孕妇怀孕期间抵抗力较弱，再食用冰西瓜，很容易导致感冒等症状。更严重的，冰西瓜可能会导致孕妇宫缩，引致胎儿早产甚至引产。所以孕妇在食用西瓜的时候，切不可贪一时口舌之欢，危及自身和胎儿的安全。

孕妇能吃西瓜吗孕妇想吃它注意这些事

夏天的时候大家都很爱吃西瓜，在冰箱放上半个西瓜，晚上的时候边看电视边吃西瓜非常的惬意，但是孕妇能吃西瓜吗?吃西瓜有很多的好处，不过也不能随意吃，而是要留意一些注意事项。吃西瓜会胖吗?如果你对这些问题比较感兴趣，请继续看下文吧!

孕妇能吃西瓜吗

孕妇也可以正常吃西瓜哦!西瓜其实和别的水果并没有太大的区别，吃点西瓜可以补充水分、维生素以及果糖，对身体是有好处的。有的人认为西瓜是凉性的，因此孕妇应该避免吃，其实只要孕妇的身体不是特别虚弱的，吃点不会有影响。

所有凉性的食物都需要长期吃才会发挥作用，就好像上火的时候吃梨子，也不是吃一个就能去火的。因此，如果孕妇想吃西瓜，并且本身没有血糖过高的问题、对西瓜也不过敏，完全可以正常吃。每次吃一块或者两块都行，不建议多吃。

西瓜的好处

西瓜有助于补充营养

西瓜中的营养很丰富，比如说蛋白质、果糖以及苹果酸等含量都是比较高的，想要维持人体的正常运作，离不开这些成分。因此，常吃西瓜可以达到补充营养的作用，而且西瓜的营养是比较容易吸收的，不像有些食物虽然营养好但是难以吸收。

西瓜有助于利尿

其实在平时适当的吃一点西瓜是可以帮助我们利尿的，并且可以缓解肾炎的症状，西瓜会有这样的功效，主要是因为它含有丰富的糖和盐，西瓜种的蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，这样能够为肾炎患者的身体增加营养物质。

有助于清热解暑

很多人都喜欢在夏天吃西瓜，我们应该知道，西瓜种含有的水分可以说是非常多的，夏季如果我们出现了急性热病发烧、口渴汗多、烦躁等症状，吃上一块又甜又水的西瓜，大家就会感觉到症状有明显的缓解。西瓜有清热解暑的功效。

西瓜有助于美容护肤

西瓜中含有丰富的营养素，能帮助皮肤补充营养，还有许多爱美女性用西瓜皮或是西瓜汁敷脸，新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮能增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。

　吃西瓜的注意事项

孕妇吃瓜要适量

孕妇吃任何东西的时候，都应该要注意适量的原则。西瓜的糖分是比较大的，因此在吃的时候一定要注意好量，每次吃一块或者两块就足够了，不要抱着半个西瓜全部都吃完了。过量的吃西瓜会让人的血糖升高、体重增加，不利于健康。

孕妇饭前或饭后别吃瓜

孕妇不要吃冰西瓜

很多人喜欢把西瓜放在冰箱中冷冻，但是孕妇在吃西瓜的时候好是吃新鲜的西瓜，在冰箱中冰过的西瓜好是不要食用。

因为食用了冰西瓜之后有可能会导致宫缩，严重的患者还有可能会导致早产，所以孕妇在食用西瓜的时候一定要注意，不能大意。

吃西瓜会变胖吗

西瓜含水量非常高，94%以上都是水分，所以，我们才吃西瓜是才有那么多鲜甜的汁液，让我们解渴。

西瓜的含糖量也非常高，正常的西瓜，每个含糖量为5%左右，所以，西瓜的热量是非常高的。

一碗米饭的热量大概是200千卡路里，然而，每一千克的西瓜的热量却达到了250卡路里。

所以，吃一个10斤西瓜，就相当于摄入了1250千卡的热量，因此，说吃一个西瓜就相当于吃了5、6碗饭并不夸张。

另外，由于西瓜的含糖量比较高，如果在晚上吃太多西瓜的话，会导致身体内胰岛素的含量上升，从而形成更多的脂肪，而晚上是人体休息睡眠的时刻，这段时间，消耗的热量很少，脂肪无法被消耗，长久积累的话，便会开始变得越来越胖了。

所以，吃东西时，一定要注意时间和要适可而止。尤其是晚上，不要吃太多东西，不要以为西瓜大多数是水分就不会发胖了，在晚上，无论什么食物，吃太多的话，都会使得你与肥胖越来越近。

总结：孕妇可以吃西瓜，前提是孕妇的身体没有特殊的问题，处于健康的一个状态。吃西瓜会不会长胖主要看你是怎么吃的，如果只是吃切下来的一块西瓜，热量其实很少，很快就会被消耗了，但是如果每次都吃很多，自然也是会长胖的。

孕妇吃西瓜对胎儿有影响吗

西瓜，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果。西瓜含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等物质，营养非常的丰富。那么，孕妇吃西瓜对胎儿有影响吗？接下来就给大家解答这个问题。

孕妇吃西瓜对胎儿有影响吗

孕妇适量吃西瓜对胎儿没有影响。但是，如果多吃可能就有影响；因为西瓜有丰富的维生素，矿物质和微量元素，孕妇适量吃一点西瓜可以利尿、生津止渴。但是，西瓜也有缺点，升糖指数很高；吃太多会导致孕妇血糖骤然升高，则不能过量吃。此外，西瓜还属于寒性的物质，吃多了可能会导致孕妇尿频，甚至腹泻；则腹泻存在着很大的影响，建议孕妇吃西瓜要适量。同时，更不宜食用冰西瓜。

知识拓展：西瓜的功效

1、利尿消肿

因为西瓜本身有利尿的作用，所以在吃完西瓜后会使排尿量增加，从而可减少胆色素的含量，促进大便通畅。此外，由于西瓜性寒、味甘，对于暑热烦躁、咽喉肿痛等病症，均有很好的缓解作用。同时，还能减轻身体浮肿的情况。

2、美容养颜

因为西瓜中含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，以及糖类、维生素、矿物质等营养物质。这些成分容易被皮肤吸收，可起到滋润、防晒、美白等效果。因此，西瓜可起到很好的美容养颜的好处。

3、消除疲劳

因为西瓜中含有丰富的钾元素，能迅速补充人体流失的钾。从而避免由此引发的肌肉无力感和疲劳感，可起到很好的消除疲劳的好处。此外，西瓜还有降血压的好处。因为西瓜中含有的糖、盐、酸等物质，有治疗肾炎和降血压的作用。因此，血压高的朋友适当吃些西瓜，能起到降血压的好处

以上就是关于孕妇吃西瓜对胎儿有影响吗的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。