香菇西兰花能一起吃吗

网友投稿养生常识 2023-02-11

　　香菇西兰花通常能一起吃。

　　香菇中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、维生素、矿物质，以及多种活性酶和氨基酸，能够起到延缓衰老、补血益气、健脾养胃的作用，帮助降低胆固醇。西兰花中含有大量的维生素C、胡萝卜素以及钙、铁、铜等矿物质，能够刺激肠道蠕动，起到润肠通便的作用，还能够保护心脏，帮助调节血糖。两者一起吃一般不会出现不良反应，还能够提高身体的抵抗力和免疫力。

　　但是要避免一次性摄入过多，否则可能会出现消化不良的现象。