几天算便秘

网友投稿养生常识 2023-02-09

　　一般超过三天不排便算便秘。

　　正常情况下，人体一天会排便一到两次，有助于排除身体内聚集的毒素和废物，维持内分泌系统稳定，以及提高肠道功能。如果超过三天没有排便一般就算便秘，通常说明身体的新陈代谢出现异常，同时如果过多的粪便如果堆积在肠道内，不能及时排出体外，也可能会对身体健康产生一定的影响，例如引起肛裂，痔疮脱出等。

　　如果在日常生活中保持饮食规律，以及生活习惯良好并配合适当的体育运动，一般可以预防发生便秘。

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