中暑的症状及治疗方法 中暑的表现及缓解方法

中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称。那么中暑的症状及治疗方法有哪些呢？一起来看看吧。

中暑的症状

1.先兆中暑

一般在高温下出现头痛、头晕、口渴、四肢酸软等情况，温度会升高，但是如果及时转移到阴凉处补充体力，就会恢复。

2.轻症中暑

体温往往在38度以上。除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。

3.重症中暑

重症中暑就不止是简单是头晕头痛了，不仅会有轻症的症状，而且伴随有肌肉痉挛，有的甚至会晕厥，对脑细胞也不好。

中暑的治疗方法

1.马上脱离高温环境，迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息。松开或脱掉衣服，让病者舒适地平卧，头部抬高。可以用东西将头及肩部垫高。

2.用冷湿的毛巾覆在病者的头上。将毛巾浸冷水，用来擦拭身体，尽量扇凉以降低体温到正常温度。

3.及时补充淡盐水，可以使身体机能快速恢复;如果症状比较严重，可以服用藿香正气水、绿豆水等，能够快速解暑。

4.如出现昏迷的患者，应保持呼吸道的通畅，必要时可进行吸氧治疗。及时调节身体水液、电解质的平衡，用升压药纠正休克，积极的防止感染以及改善预后的症状，让患者在舒适的状况下慢慢恢复。

5.如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可以找些解暑的药物，缓解症状。如何没有解暑药物，也可以用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等。

6.对于重症中暑患者，就要及时送往医院了，在医生还没到来之前我们可以选择给患者进行物理降温，可以选择用40%-60%浓度的酒精擦拭患者全身来给重度中暑患者降温。

通过上文的介绍，相信大家对中暑的症状及治疗方法已经有了更多的了解了，希望今天分享的内容可以帮助到大家。

中暑要吃什么解暑

　　中暑的患者可以喝淡盐水、食用解暑食物，还可以口服药物等方式来解暑。具体内容如下：

　　1、喝淡盐水

　　中暑后应马上补充水分，或口服淡盐水。也使用口服补液盐冲水喝，可以纠正因出汗过多导致的体内水电解质失衡。

　　2、解暑食物

　　日常生活中具有解暑作用的食材有很多，各种瓜类均具有解暑祛湿的作用，比如西瓜、哈密瓜、苦瓜等。

　　3、口服药物

　　如果暑热比较严重，可在医生指导下服用清热祛暑的药物进行治疗，如藿香正气水、藿香正气胶囊、暑热康糖浆等。

　　中暑的患者也可通过外用药物来进行解暑，建议患者如果发生中暑，要尽快转移到低温、通风的环境下解开衣领，尽快通风、散热。

中暑后胸闷气短是怎么回事

　　中暑后胸闷气短可能是出现了呼吸性碱中毒、急性呼吸窘迫综合征、心脏病变以及其他病症。

　　1、呼吸性碱中毒

　　中暑是在高温、高湿及通风不良环境中发生的机体受热过度的急性综合征，在中暑的时候会出现体温升高、肺通气量升高等情况，导致呼吸性碱中毒，出现轻微的胸闷气短、呼吸急促等不适症状。可在医生指导下服用劳拉西泮片、奥沙西泮片、氯硝西泮片等镇静药物进行治疗。

　　2、急性呼吸窘迫综合征

　　在重度中暑的时候，高热会引起肺部的毛细血管内皮细胞损伤，引起急性呼吸窘迫综合征，甚至是急性呼吸衰竭，还会出现呼吸困难、咳嗽等呼吸症状。可在医生指导下服用洛伐他汀片、辛伐他汀片、氟伐他汀片等药物进行治疗。

　　3、心脏病变

　　如心力衰竭、心脏泵血能力受阻，引起肺淤血，导致胸闷、憋气。冠心病患者，冠状动脉狭窄、心肌耗氧增加，冠状动脉不能及时供氧供血，心肌供血不足，表现为胸闷、憋气等。在高温中心率加快，交感神经兴奋，可使心力衰竭急性加重及心肌缺血发作风险增加。可在医生指导下服用卡托普利片、硝酸甘油片、普鲁卡因胺片等药物进行治疗。

　　中暑后胸闷气短还有可能是肺部的炎症感染等导致，建议患者应到医院去做心电图或者是拍胸片检查，及时治疗。

夏至节气防止七种疾病 腹泻中暑空调疾病

夏至节气来临，此时阳气最旺盛，细菌活跃，紫外线增强，加上人们的生活起居规律，牵连腹泻、中暑、空调疾病等各种疾病，夏至季疾病多发，大家要提高警惕，如何预防这些疾病让我们和编辑一起调查一下。

一、腹泻

夏季腹泻患者的病因多是暑热外蒸，贪凉太过，加之此时人体肠胃薄弱，或饮食不干净，造成急性胃肠炎、细菌性痢疾、消化不良等疾病。

预防总原则：注意饮食卫生，防止病从口入。具体有四：一是在购买食品时，尤其是鱼、肉类，要注意是否新鲜。二是烹饪时，灶具和餐具要注意消毒，生熟食品用的灶具要分开。凉拌菜吃的时候要洗干净，拌的时候要加大蒜，生吃的蔬菜水果要洗干净。三是夏天的饭菜现在吃，放在冰箱里保存的剩馀饭菜，从冰箱里取出来加热后再吃比较好。四是苍蝇和蟑螂等害虫，是肠道传染病的媒介，必须立即消灭。

二、心脑血管病

夏季天气炎热，气压低，老年人出汗多，处于相对脱水状态。补水不足，高温引起的血管扩张，老年人血压低的可能性很高。血压低会导致冠状病毒供血不足，恶化原心脑血管疾病，出现头晕、胸闷、心慌、呼吸等症状，严重时可能突然心肌梗塞和中风。

老年人锻炼后，建议立即补充水分和盐分，日常监测血压，按照医生的指示立即调整降压药物。早上气压低，6点到10点是高血压容易发生的危险期，喜欢锻炼的老人应该避开这个时间，下午或晚上锻炼。

三、空调病

夏至时节，很多人会选择躲在冷气充足的室内，这会带来新的隐患——空调病。发生的原因主要有两点：第一，人们由于每天多次出入冷气环境，无形中给心脏增加了负担。第二，冷热交替，细菌很容易利用开张的毛孔进入人体内而引起感染。

鉴于上述情况，人们在炎热的时候不要贪婪，要注意空调疾病的发生。温差过大容易引起感冒。在室内感到凉爽的时候，为了加快血液循环，必须站起来适当地移动四肢和身体。心脑血管患者和老年人抵抗力差，长期以来在空调房容易诱发疾病。

四、热伤风

热伤风与其他感冒明显不同，发病时一般没有寒冷的感觉，只是发热，而且烧得很高的头胀、鼻塞、鼻涕或黄鼻涕、喉咙痛咳嗽、痰黄稠等症状很明显。

目前气温不稳定，尚未到达盛夏的炎热气候，服装应以保温为中心预防热风，注意劳动和休息的结合，防止过度劳累，保证充分睡眠的同时，应适当增加瘦肉、虾、牛奶、蛋类、豆制品、新鲜蔬菜等营养丰富的食物

患热伤风后，可服用清热解毒口服液、清开灵胶囊、大青叶片等中药。患者应注意多喝水，室内经常打开窗户，保持空气新鲜。

五、中暑

俗话说，夏至不热，在这样的酷暑季节，防暑成为夏至养生的重要环节。到了夏至，各家各户就要开始准备一些防暑药了。金银花、菊花、荷叶、仁丹、樟香正气水、清凉油、无极丹、防疫散等防暑药应经常准备在周围，预防中暑，安全度过夏天。

老年人体质虚弱，是中暑的高发人群。因此，老年人应该减少户外活动，避免长时间在高温环境和烈日下活动和行走。感觉热的时候，一定要用自然风和地面洒水和电风扇、空调冷却，以清淡柔软、易消化的饮食为主，多吃新鲜水果蔬菜午睡时间不要太长。

盛夏孕妇应尽量减少外出活动，散步或上街购物时避免高温时间段，不得乘坐拥挤的公共汽车短时间外出也必须戴帽子和太阳伞睡觉前淋浴，或者用温水擦身体的室内空气干燥时，应该在家里放清水。父母应该尽量减少孩子的户外活动以防晒。为了给孩子适当的补充水分，最好喝淡盐热水冷饮不要猛吃。不那样的话，会引起胃肠疾病的清淡食物，经常吃水果。

六、皮肤病

随着夏天的到来，人们的服装逐渐减少，皮肤暴露在外面的部分增加，环境中细菌、真菌、蚊子、螨虫等活动能力增加，阳光中紫外线增强等因素，皮肤病的概率大幅增加。

温暖潮湿的环境最有利于细菌和微生物的繁殖，银屑病是由真菌感染引起的。汗湿的衣服及时清洗，内衣和袜子分开清洗，可以防止银屑病的发生。气温升高，人体油脂和汗液分泌旺盛，容易堵塞毛孔。蛰伏的青春痘在这些因素的作用下再次活跃起来。预防青春痘要保持休息规律和饮食清爽，清洁脸部。

临床观察显示，阴囊湿疹(通称绣球风)患者十分之八九脾气暴躁。患者应尽量选择棉质宽松内裤，勤换洗，同时尽可能保持轻松愉快的心情。

荨麻疹也是夏季多发性皮肤病。荨麻疹发病60%的诱因是家螨，这种微生物通常附着在毛巾、被子、凉席、窗帘等纺织品上。其次，夏天的花粉、昆虫、真菌等也是重要因素。预防的关键是保持织物的干燥清洁，凉席等夏天的床上用品经常洗干净，花粉过敏的患者可以戴薄透气口罩。

七、妇科疾病

夏天是万物繁茂的时候，同样是人体容易受到各种疾病的袭击的季节。夏季天气炎热，细菌容易繁殖，对女性朋友来说，这个时期妇科疾病的发病率高，女性的健康容易受到威胁。

首先，养成良好的日常饮食习惯。在饮食方面，既要保持营养，又要注意不要太多油腻的食物，尽量不要吃街上辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜，保持足够的水分补充。另外，请注意休息，不要熬夜，早睡早起。

第二，保持良好的心情。夏天干燥无聊，女性朋友们要注意工作和休息的结合，减压自己，放松心情，不给病原菌机会。此外，夏天最好不要穿紧身短裤和丝袜来展示你的身材。要注意保持私处通风，尽量不用垫子，减少细菌的繁殖。内裤也最好穿棉质内裤，最好不要爱上T字裤、蕾丝内裤。最后，养成良好的卫生习惯是必不可少的。

中暑能吃什么食物 吃什么对中暑好

炎炎的夏日，在高温环境下工作或久待，很容易出现中暑的情况。一些自身抵抗力较差的人，即便是遇到短时的高温，也容易中暑。那么中暑能吃什么食物呢？接下来一起来看看。

中暑能吃什么食物

1.苦瓜

苦瓜味苦、性寒，可以清热利湿，解毒明目，清热消暑等功效，对治疗中暑，还有结膜炎等疾病都有一定的治疗功效，另外苦瓜还能抑制正常的细胞改变，具有一定的抗癌作用。

2.西瓜

西瓜含有大量的水分、糖分和维生素，可以很好地帮助身体改善轻度中暑的症状。

3.绿茶

绿茶本身就比较偏凉，可以去火解热，在夏天饮用是比较合适的。当然，绿茶需要自己用绿茶叶来冲饮，不要用市面上的绿茶饮料来代替，起不到很好的解暑和养生效果。

4.黄瓜

以黄瓜为代表的蔬菜，也具有显著的解暑作用，是夏日预防中暑的必备蔬菜。除此以外，像苦瓜、冬瓜、丝瓜、海带、莲藕和白菜等蔬菜，都有清热解毒、生津止渴的作用，可以缓解轻度中暑所引起的不适，因此在夏天也可以多吃一些。

5.桑菊茶

桑菊茶是以桑叶和菊花一起用开水冲饮所制成，也是夏日清热解暑的良药。以桑叶和菊花为代表的常用中草药，具有很好的清热解毒作用，可以用来预防中暑。

6.绿豆汤

绿豆汤更是自古以来就备受喜爱的消暑良药，在夏季饮用绿豆汤是非常合适的。除此以外，像赤小豆、莲子等也是比较有代表性的清热解毒食材，在夏天也可经常熬粥煮汤食用，以预防中暑。

以上就是为大家介绍的中暑能吃什么食物相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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