去湿气最好的方法喝什么茶喝什么茶去湿气最好

网友投稿养生常识 2020-08-28

如果我们的身体里面湿气过重的话，对于身体健康是非常不利的，长期下去会引起各种各样的不适症状，若不及时改善的话，还会引起很多严重的疾病，因此大家发现自身有湿气时，可喝些排除湿气作用的茶饮。下面我们就来看看去湿气最好的方法喝什么茶。

去湿气最好的方法喝什么茶

1.绿茶

绿茶不发酵，可以最好的保留着茶叶的原始味道和功效，最大程度地发挥茶的作用。因此，湿气重的人可以多喝些绿茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龙井、铁观音、毛尖都是味道不错的绿茶。不过要注意的是绿茶性寒，不宜多饮和长饮，否则反会对身体造成伤害。

2.五花茶

五花祛湿茶由金银花茶、木棉花等百味中药材熬料而成，对于大家人群开展平时调养，具备去湿气、清热解毒作用，非常合适湿气大、身体湿气重的情况下食用。

3.枸杞薏米茶

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季养生饮用。

4.乌龙茶

湿气重通常会影响到脾胃功能，因此可以选择喝乌龙茶等温性滋胃的茶，虽然乌龙茶的祛湿效果没有绿茶好，但是不要急于求成，长喝还是有效果的。

5.普洱茶

普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。

6.竹叶茶

竹叶茶有清热、解毒、利尿的作用，是很好的祛湿的选择，取竹叶茶一小撮，加入冰糖适量，用沸水冲泡之后即可饮用。加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，是消暑、祛湿的佳品。

以上就是为大家介绍的去湿气最好的方法喝什么茶相关内容，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

运动出汗可以去湿气吗

运动可以把体内的部分湿邪代谢出去，对于脾胃弱、体质弱的人不适合运动祛湿，建议用药物、食物祛湿。运动祛湿的话，运动的情况下体内的新陈代谢是增强的，运动出汗以后就会能够把体内部分的一些湿邪带出去，但是这时候也要强调运动出汗并不是能够治疗所有的湿邪，对于外湿的病人就是长期处于潮湿环境的人，运动出汗是有效的，对于过食肥甘厚腻的人来说，体内的脾胃健运功能不好，运动以后往往增加了新陈代谢，除了出汗以外，其他体内的新生代谢也是增强的，运化功能就更好一点也能够帮助祛除湿邪，但是对于脾胃特别弱的一些病人，体质很虚弱，特别瘦弱的一些人，运动出汗并不是一个很好的祛湿的方法，这个时候还是建议药物，食物来补来调理，来进行祛湿。

足贴能去湿气吗

足贴有一定的去湿气的功效。一、足贴是通过刺激足底穴位作用促进身体排泄，从而利用身体自身排泄功能除湿的。湿气是中医说法，把引起身体病痛的一切邪气通称为湿气。如果身体免疫力和抵抗力强，一般都会通过自身排泄湿气，不用其他辅助手段。其次、足贴有一定的温热的效果，对于一些虚寒性的疾病会有一定的效果。二、但足贴作为一种理疗的保健用品，虽有一定的去湿作用，如湿气较重，建议就诊当地医院，寻求专业医师的帮助来更好的去湿。

赤小豆和薏米怎么煮去湿气

赤小豆和薏米煮去湿气一般需要浸泡两小时到三小时以后放入锅中煮。能够达到祛湿的效果。赤小豆和薏米都属于日常生活中比较常见的一种食物，用能够去除体内的湿气对于湿气比较重的患者相对来说是比较好的，在使用赤小豆和薏米的时候，一般需要浸泡两小时到3小时以后，然后反复的清洗，然后将泡好的薏米和赤小豆放入锅中，加入适量的清水，大火烧开，然后再用小火煮两小时左右，煮好以后就可以吃。对于湿气比较重的患者，另外也可以在医生的指导下，口服些健脾祛湿的中药，比如参苓白术散、人参健脾丸等。

如何健脾胃去湿气

　　脾胃虚弱、体内湿气过重，首先要从饮食上调理，要适当吃些有营养含蛋白高食物，同时应避免吃辛辣、刺激、过于油腻食物，还可以应用薏米赤小豆粥来起到食补作用，还可以吃山药能够起到很好食谱作用，如果脾虚症状比较严重，需要在医生指导下用健脾祛湿药物治疗，常用中成药有香砂六君子丸、二妙丸、参苓白术丸等药物，同时还需要注意多运动，通过快走、慢跑等有氧运动，能够起到健胃、健脾、开胃作用，也能够祛除体内多余湿气。