长期戴口罩的危害

　　长期戴口罩的危害常见的有缺氧、面部皮肤易过敏、免疫力下降等。

　　1、缺氧

　　口罩具有阻隔病原体的作用，但同时也会导致气体流通不畅，造成呼吸比较费力，使机体缺氧，出现头晕、心悸等情况。

　　2、面部皮肤易过敏

　　面部皮肤长时间受到包裹，防护能力容易下降，对空气中的物质比较敏感，发生皮肤过敏，引起皮肤红肿、瘙痒等。

　　3、免疫力下降

　　容易导致呼吸道长时间不能接触冷空气、其他微生物等，造成呼吸道免疫力下降，在不戴口罩时更容易出现气管炎、过敏性鼻炎等呼吸道疾病。

　　另外，还可能会导致心肺负担过重等危害，建议在环境条件比较好时，缩短戴口罩的时间。

长期戴口罩的有这些困扰 看你是否也有

　　因为疫情的反复，很多人都养成了戴口罩的习惯，但是口罩戴久了，确实会有一些不便，今天和大家聊一聊戴口罩的不便和如何缓解?

　　长期戴口罩的困扰有哪些

　　1、眼镜起雾

　　戴眼镜的朋友可能都遇到过这种情况，戴上口罩，气体的排出会被口罩挡住，只能通过口罩的边缘释放出去，有时候会从口罩的上半部分排出，就会导致眼镜起雾的情况。起雾通常是因为戴口罩的方式不标准，建议戴上口罩之后将金属条压紧，还可以用纸巾压在金属条的部位，增加密封性，避免眼镜起雾。

　　2、耳朵疼痛

　　有些朋友戴口罩感觉太紧了，耳朵勒得疼，建议大家佩戴尺寸合适的口罩，减少对耳朵的压迫，缓解不适感。

　　3、感觉呼吸不畅

　　一些朋友长时间戴口罩之后会感觉到呼吸不畅，尤其是戴一些密闭性较好的口罩。遇到这样的情况，建议大家在不同的场合佩戴不同口罩。平时可以佩戴一次性外科口罩和一次性护理口罩，这两种口罩的封闭性较弱，一般不会出现呼吸不畅的症状。如果佩戴口罩的时候出现呼吸不畅的现象，建议到人员较少的室外，将口罩取下后呼吸新鲜空气，之后再戴上。

　　4、皮肤过敏、泛红

　　一些朋友长期戴口罩之后，面部出现过敏、泛红等症状，出现这样的情况，首先要看看是否是因为口罩不合格导致的。如果是因为使用了劣质的口罩，建议及时更换成合格口罩。如果是因为皮肤较为敏感导致的，可以选择相对宽松的口罩，减少对面部皮肤的摩擦，还要注意面部皮肤的保湿。

　　通常来说，如果出现勒痕一般可以自行恢复，因为皮肤具有一定的弹性。如果皮肤出现了破损，可以贴上创可贴之后，再佩戴口罩。

　　戴口罩的注意事项有哪些

　　1、注意手部卫生

　　在日常戴口罩的时候一定要注意手部的卫生，如果手部的病菌较多，有可能在佩戴口罩的时候将污染物接触到口罩上，在佩戴之后会将污染物吸入到身体中，从而影响口罩的使用效果。

　　2、分清正反面

　　在戴口罩时一定要分清正面和反面，如果将口罩的正反面佩戴错误，就无法起到抵御病菌的作用，还有可能导致病菌、病毒入侵身体中，危害身体健康。

　　3、及时更换口罩

　　口罩佩戴一段时间之后，需要及时更换，一般来说，口罩佩戴的时间不建议超过8小时，如果佩戴时间过长，有可能导致污染物过多，从而影响口罩的防御作用。

　　在线问医生提醒您：建议大家在疫情期间，外出一定要戴好口罩。戴口罩可能会有些许不适，但是为了自身的健康，还是建议大家尽量克服。平时戴口罩一定要注意正确的佩戴方式，才能起到更好的防御作用。

长期戴口罩嘴巴两边闷出很多痘痘

长期戴口罩导致嘴巴两边闷出痘痘，可能是与对口罩材质敏感、佩戴时间长、湿疹等有关，要根据具体原因选择合适的治疗方法。

1、对口罩材质过敏：皮肤敏感者对口罩材质要求很高，很容易出现过敏症状，导致脸发红、发痒，会刺激皮肤，造成局部感染或形成毛囊炎、痤疮等情况。可涂抹红霉素软膏进行治疗。同时建议选择正规厂家生产的口罩，质量会有保障。

2、配戴时间长：口罩配戴时间太长，会影响面部血液循环，口鼻不断呼出湿气，口罩内部温升高，皮肤局部湿度和温度相对较高，导致皮肤表面油脂分泌增加，引起细菌繁殖。细菌能分解皮脂，产生游离脂肪酸，从而刺激皮肤，诱发痘痘。此时要根据工作性质选择合适的口罩，如果不需要佩戴N95口罩，可以选择轻便透气的一次性口罩，另外，口罩需要定期更换，在换口罩的间隙，可以用吸油纸吸掉脸上多余的油脂。治疗上可外用维A酸软乳膏，阿达帕林凝胶涂抹，也可口服异维A酸、多西环素等药物进行系统性的治疗。

3、湿疹：长期佩戴口罩面部会堆积大量水分，影响皮肤的正常代谢导致湿疹的出现。此时可以在口罩里面垫一层棉质、透气性较好的隔层用来防止皮肤过敏。外涂地奈德乳膏，口服氯雷他定片、盐酸依匹斯汀片来治疗。

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