血糖高吃面条好不好

　　血糖高吃面条通常是比较好的，但是需要适量。

　　面条是生活中比较常见的主食，里面的主要成分有蛋白质、碳水化合物等，面条里面的糖分会比较低，所以血糖高患者平时可以适量吃一些面条，同时可以搭配一些蔬菜会更好一些。蔬菜里面含有丰富的膳食纤维，适量的吃一些蔬菜可以补充身体所需要的矿物质和维生素。

血糖高一般是由于进食太多含糖量比较高的食物水引起，也可能是遗传因素所导致，常见的症状有体重减轻、排尿增多、身体浮肿等，可以适当吃一些粗粮或者杂粮，然后在体内吸收消化的过程会比较长，不利于血糖升高，可以将玉米、高粱、荞麦磨成面，做成面条或者馒头吃。

　　除此之外，需要注意，粗粮里面也有碳水化合物，所以不可以一次食用太多。

血糖高吃小米粥可以吗

小米是杂粮，富含膳食纤维，可以明显的降低升糖的指数。喝粥需要有一定的讲究，粥不能熬的太久，因为熬的越久，糊化的程度越高，淀粉的颗粒越小，就更容易消化、吸收，而且黏稠的粥消化、吸收的速度快，使血糖更难以控制。那么血糖高吃小米粥可以吗？

血糖高吃小米粥可以吗

血糖高的患者是可以喝小米粥的，因为小米中含有的糖分并不高，反而能够提供更多的其他营养成分，防止患者因为饮食的控制而出现虚脱的情况。在粥里可以适当增加蔬菜，这样可以减少血糖的增高。另外，在喝粥的时候，注意减慢喝粥的速度，这样可以使血糖升高的速度降低。在喝粥前，需要口服一些其它的食物，如蔬菜、馒头，来减缓粥的吸收速度。

粥可以在放凉后食用，因为粥中的淀粉在煮熟以后会完全的分解，从而加快血糖上升的速度，当把粥放凉以后，淀粉会出现老化，并形成升糖速度较慢的抗性的淀粉，抗性的淀粉就算再加热后，也不会明显的减少。

糖尿病患者血糖高的时候，可以将粥放凉以后再喝。如果是胃肠功能不好的糖友，可以将粥放凉以后，再加热食用，这样就可以避免血糖的增高。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

血糖高吃什么好能降糖

血糖高，是老年人很容易出现的一种病症，现在有血糖高问题的人也越来越年轻化，有越来越多的朋友，都被高血糖所困扰着。那么，血糖高吃什么好能降糖？

血糖高吃什么好能降糖

1、药物治疗，吃降糖药，比如二甲双胍、格列本脲等等。建议在医生指导下用药。

2、饮食疗法，在饮食上多吃一些富含有膳食纤维，维生素，微量元素的食物，粗粮、杂粮，比如燕麦，荞麦，小米，还有富含有维生素的一些带叶子青菜都是对血糖调节有非常好作用的。

3、血糖高的患者平时饮食要注意控制总热量的摄入，低糖、低脂饮食，像花生和瓜子等坚果类，含有高热量、高脂肪的食品尽量少吃，少吃油炸食品和甜品，含糖食物基本不碰，米饭不能吃饱，水果不能吃多，一定要戒烟戒酒。

高血糖的典型表现包括口渴、多饮、多尿，因为血糖升高，血浆渗透压升高，刺激下丘脑口渴中枢产生口渴，相应出现多饮情况。另外，因为尿糖升高导致渗透性利尿，产生多尿的症状。此外，高血糖还可以出现消瘦、乏力等症状。除此之外，还可以出现心慌、消化道紊乱等其他系统症状。

生活中，病人要定时监测血糖，若血糖出现变化，及时调整血糖方案。可以适当进行运动锻炼。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

血糖高吃梨可以吗

梨的果实通常用来食用，不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，那么血糖高吃梨可以吗

血糖高吃梨可以吗

血糖高可以吃梨，但是要注意以下几个方面的原则。首先对于血糖波动比较大的患者，在血糖稳定之前不要额外吃水果，包括梨在内，因为任何种类的水果都会对血糖造成影响，血糖本身控制并不是特别好的患者，如果在正餐之外额外吃水果，有可能加重血糖控制比较差的情况。对于血糖控制比较平稳的患者，也要注意控制每次吃梨的数量，梨属于水果，里面含有糖分，每次摄入量太多也会对血糖造成非常明显的影响。患者在选择吃水果的时间方面最好在饭前吃，不要放在饭后吃，有可能对餐后血糖造成明显影响。

梨的果实含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。在医疗功效上，梨可以通便秘，利消化，对心血管也有好处。

在民间，梨还有一种疗效，把梨去核，放入冰糖，蒸煮过后食用还可以止咳；除了作为水果食用以外，梨还可以作观赏之用。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

血糖高吃什么食物最好最佳 吃什么降血糖最好最佳

血糖高是一种常见的疾病，血糖如果过高的话对健康不利，平时为了让血糖恢复正常，平时得多吃一些降血糖的食物，下面我们就来看看血糖高吃什么食物最好最佳。

血糖高吃什么食物最好最佳

1.苦瓜

有研究数据表明，苦瓜提取物中含有的三萜类、甾类、苷类和多肽等具有降糖活性的成分。由于多肽类物质的结构与人体的胰岛素结构类似，被称作植物胰岛素。这些物质在进入身体之后能够很好的降低血糖含量。

2.紫菜

紫菜也是一种很不错的选择的，紫菜的里面含有丰富的营养物质的，可以在一定的程度上有降血糖的作用的。

3.西柚

西柚不仅低糖，还含有丰富的天然叶酸。柚子性寒，味甘、酸，科学证明它有降低血糖、血脂的作用。而且新鲜的西柚肉里面含有类似胰岛素的成分，是最适合血糖高患者水果之一。

4.大蒜

大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物。大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用。近年来发现，大蒜有很好的降血糖作用，可作为糖尿病病人的食疗方。

5.洋葱

洋葱性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。

6.魔芋

魔芋是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。

7.山药

山药能有效改善血糖高，山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。

相信大家看完上文的介绍后，对血糖高吃什么食物最好最佳已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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