胃不好吃什么吃什么对胃好

网友投稿养生常识 2020-10-19

胃不好的患者，在日常生活中一定要注意饮食调理，多吃好消化的食物，不要吃辛辣刺激的东西，也不要吃生冷、油腻的食物，否则会加重肠胃的负担，加重胃不好的症状。那么胃不好吃什么呢？一起来了解一下吧。

胃不好吃什么

1.小米

小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。小米可以健脾和中、益肾气、利小便、治烦渴。它可以用来治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损等情况，是很好的食物。

2.山药

山药性平、味甘，归肺、脾、胃、肾经。入胃有健脾消食，促进消化的作用。山药益肾气、健脾胃。并且现代药理研究也证实山药有健胃的功效，证明山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进消化、改善胃肠功能。

3.石榴

中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

4.南瓜

南瓜性温，味甘，入脾、胃经，对于养护脾胃有很大的好处。从现代营养学的角度分析，南瓜中富含的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分，可以起到非常显著的健胃消食的作用。另外，南瓜中含有的果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，非常适合胃不好的人食用。

5.面食

肠胃不好、消化不良的人最适合常吃发酵的面食。面经过发酵后，其滞气之性就会大为减轻，从而避免胃部发生胀气，而且更助于人体消化。

看完上文的介绍后，相信大家对胃不好吃什么已经有了更多的了解了，希望以上内容能够帮助到大家。

胃不好可以喝橙汁吗

胃不好建议尽量不喝橙汁，因为橙汁是酸性食物且偏甜，喝了之后会刺激胃粘膜，导致胃酸分泌增加，会加重胃部的负担。

胃不好的患者可以选择食用易消化的食物、新鲜的蔬菜水果等，如玉米粥、小米粥、香蕉、苹果、青菜、菠菜等。此外还可以食用苏打饼干，因为苏打饼干富含碳酸氢钠，能起到中和胃酸的作用。同时，胃不好的患者尽量不要食用辛辣、刺激、油腻和不易消化的食物，如烧烤、火锅、炸鸡等。

胃不好的患者，大部分由多种原因引起的胃粘膜的慢性炎症，可表现为无症状或有程度不等的消化不良症状，如上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸、恶心等。可需遵医嘱选择服用抑酸药治疗，如盐酸雷尼替丁胶囊、法莫替丁片、西咪替丁片等，还可以使用胃黏膜保护剂来保护胃黏膜，如铝碳酸镁颗粒、硫糖铝分散片、枸橼酸铋钾片等。

喝绞股蓝有什么副作用性寒,肠胃不好体寒忌吃

绞股蓝，属于补虚药，可以治疗体虚乏力、虚劳以及清热解毒的功效，可以对病毒性的肝炎、慢性的支气管炎这样的病症起到抗炎、清热解毒的作用。当然的，绞股蓝含有绞股蓝皂苷、绞股蓝多糖以及黄酮类的物质，可以对高血压病、高血脂症、脂肪肝，以及糖尿病有一定的保健作用。那喝绞股蓝有什么副作用你知道吗?接下来就让我们来一起了解看看吧!

绞股蓝泡水喝的副作用?

绞股蓝的种类是有很多的，常见的就有分为三叶绞股蓝、五叶绞股蓝以及七叶绞股蓝，不同种类的功效都是不一样的。平时我们也将七叶绞股蓝称之为七叶胆，也非常的苦，但是服用之后具有很好的清热泻火等保健身体的作用。虽然七叶绞股蓝能够很好的促进身体作用，特别是去火的作用非常的棒。

但是由于性寒，一些肠胃不好或者是属于体寒体质的人群最好不要服用，或者是少量服用。否则很容易导致身体出现拉肚子等不适应的情况。特别是一些怀孕期间的女性或者千万要少喝，否则容易伤害胎儿健康。

喝绞股蓝茶注意什么?

1、不宜天天饮用。绞股蓝性寒，天天饮用对脾胃的消化刺激比较大，否则容易破坏肠胃的正常消化功能，反而导致肠胃不适，因此，建议平均一周饮用2—3次即可。

2、肠胃不好，体质偏寒以及孕妇人不宜饮用。绞股蓝在饮用时，一部分患者或产生恶心呕吐，甚至头晕眼花等不良反应，要特别留意肠胃不好，体质偏寒、怀孕的人群，这类人群是不宜饮用的，喝了容易引起腹泻和肠胃不适。

3、初次饮用需少量。初次饮用绞股蓝的朋友最好先少量饮用，等身体适应后再循序渐进加量，直到找到适合自己最喜欢的口味为宜，一次性喝太多，容易肠胃接受不了，出现腹泻的现象。

4、泡茶的水要烧开。因为绞股蓝中所含的皂甙，溶点较高。要在80度以上的高温下溶解。热开水既能让绞股蓝的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感。

5、不可隔夜饮用隔夜的绞股蓝茶容易滋生细菌，尤其是在夏季，喝了容易腹泻，最好是早上起床，空腹喝一杯，效果尤佳，补充水分，防止便秘，清醒大脑，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环。

6、和性凉的食材或药材一起吃。绞股蓝属于凉性的药材，所以最好不要再和凉性的食物或者药材一起饮用，比如常见的菊花、决明子等，这些药材与绞股蓝相配伍，可能会因为属性的过度寒凉造成身体上的不适。另外如果本身体质虚寒的人更要谨慎饮用绞股蓝搭配寒性的药物和食材，避免出现更多副作用，加重原先的症状。

绞股蓝茶怎么冲泡?

1、茶具：带盖白瓷杯或玻璃杯为宜

2、取量：绞股蓝5—10克

3、冲泡及时间：绞股蓝茶叶置杯中，90度开水300—450m冲泡，然后加盖闷泡3—6分钟。

4、酌饮：一日3泡，早中晚三餐饭后各一泡。

5、注意：每泡反复冲泡2—3次，喝水量少者2次，量大者3次。

总结：绞股蓝茶对于一般体质弱的人来说是很难吸收其药性的，而且长期喝的话可能会有恶心、呕吐等副作用，所以建议本身体质寒凉，肠胃不好的人还是选择五叶绞股蓝茶。

胃不好该怎么调理

胃，是身体一个非常重要的器官，胃不好该怎么调理？

胃不好该怎么调理

胃肠调理应该从生活方式的改变和饮食调整开始。首先要调理肠胃，要注意清淡饮食，忌烟酒、浓茶、咖啡，少吃辛辣油腻的食物，多吃富含维生素和高蛋白的新鲜蔬果食物。此外应多吃粥等易消化的食物，尽量少吃半流质的食物，少吃粘稠、坚硬、不易消化的食物，以减轻胃肠道的压力。饭后适当运动，可以增加肠胃蠕动，促进食物消化，也有利于肠胃功能。必要时也可以根据自身的体质服用一些中药调理脾胃。

肠胃不好是由不良饮食习惯、幽门螺杆菌感染、长期使用抗生素等因素造成的。很多人的胃病都是由日常生活习惯和饮食习惯引起的。比如经常饮食不规律、暴饮暴食、吸烟、饮酒等，都会影响胃的蠕动功能，更容易引发胃病。幽门螺杆菌是一种厌氧菌，可以在胃的酸性环境中生存。一旦胃被幽门螺杆菌感染，幽门螺杆菌释放的代谢物就会对胃黏膜造成损害，也会影响胃的功能。更容易患胃病并且复发。

平时，多注意休息，不要经常熬夜，保证足够的睡眠时间。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

肌肉松弛脾胃不好五个信号灯胃不好的人吃什么养胃

人体的功能对一个人的生存和成长起着重要作用。因此，各功能的正常运行可以使健康更长期。

中医认为，人的脾胃保持着全身功能的运作，如果身体某个部位发生变化，可以推测脾胃是否有问题。

信号1:鼻翼发红表明脾胃发热

鼻翼发红表明脾胃发热。

【解决方法】脾胃热的人可以按摩脚的三里穴，每次5分钟，每天2~3次，按摩胃经的内庭穴(脚的第二指、第三指之间)效果更好。

信号灯2:肌肉松弛表明脾胃虚弱

肌肉松弛，无弹性，肌肉少，肥胖多，脾胃虚弱。

【解决办法】脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。

信号3:嘴唇无光泽表明脾气虚弱

一个人脾气健康，嘴唇红润有光泽，皮肤弹性好，相反脾气虚弱，嘴唇无光泽，萎黄，脱皮。

【解决方法】脾气不足的人，午饭时间提前到11点，这时脾气最旺盛，消化食物，吸收营养能力最强。而脾脏最弱的时间是19～23时，可于晚饭1小时后吃1个水果，以帮助健脾。

信号灯四：黑眼圈说明脾胃血气浑浊

胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。

【解决方法】尽可能缓解压力;保证充足的睡眠，不宜熬夜;少看刺激的电影、电视;调节饮食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白质，如蛋类、鱼类等，少食辛辣刺激性食物。

信号5:便秘是胃热，腹泻多为虚寒

胃热者，食物残渣下降缓慢，水分容易流失，大肠干燥，引起便秘。与此相对，大便不成形，稀薄，多为脾胃虚寒。

【解决方法】便秘者可尝试推腹法，即一只手放在左侧肺部下缘，另一只手压在上面，用力均匀地按摩，此法可促进胃肠蠕动，加速食物残渣的下行。腹泻者可以灸中脑穴(脐上4英寸)、足三里穴(掌心按膝，中指末端向外横指)、关元穴(脐下3英寸)等穴位，同时每天喝一杯生姜枣红糖水改善症状。

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