例假期间不能吃什么

网友投稿养生常识 2021-09-27

月经期，由于大量的毒素被排出体外；女性的阴道处于开放状态，非常容易受到细菌入侵，则要关注私处清洁和卫生；尽量避免坐浴和激烈的运动。而在饮食方面，也要避免食用寒性的食物，否则会导致痛经的症状加重。那么，例假期间不能吃什么呢？接下来就为大家解答这个问题。

例假期间不能吃什么

1、寒凉性食物

女性在月经期间，是不能吃寒凉性食物的；尤其对于患有寒性痛经的人群来说，更应当忌吃；且寒凉食物可能会导致女性宫寒，引发痛经，则属于寒凉的食物，有西瓜、山竹、梨子、柚子、椰子等。因此，女性月经期间一定要注意保暖，可选择吃些温性的食物较好。此外，吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。

2、止血的食物

通常有止血作用的食物，是不适合于月经期间吃的；因为月经期间需要保暖，以保证月经通畅；而女性经期进食有止血作用的食物，会导致月经量减少；引发大量淤血不能及时排除，严重时可导致妇科疾病的发生。而常见的有止血作用的食物，如芒果等；应忌吃。此外，经前多吃咸食，则不利经期健康。

3、鞣酸的食物

因为女性经期过后，会流失大量铁质，应多补铁；而鞣酸物在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨碍肠黏膜对铁离子的吸收，会使乳房胀痛。同时，更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。因此，女性月经期间是不能食用含有鞣酸的食物的；而含鞣酸的水果有柿子、山楂、蓝莓等。

以上就是关于例假期间不能吃什么的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

月经过后白带有血丝

　　月经过后白带有血丝，可能与处于排卵期，排卵前后体内雌孕激素水平波动，引起子宫内膜脱落导致。

　　此外，患有子宫肌瘤、子宫内膜息肉等疾病也会出现白带有血丝。患有阴道炎或者是宫颈炎等疾病也会出现白带有血丝，也有可能与卵巢功能失调有关系。

　　具体是什么原因引起的，需要去医院做一下妇科检查及盆腔彩超检查来明确诊断。

月经不调怎么改善这样做能让你的月经走上正轨

月经不调可以说是多数女性都出现过的问题，基本所有女性都会存在不同程度的月经不调，一旦出现了月经不调的情况要怎么改善呢?想要彻底改善月经不调的症状，大家要知道引起月经不调的原因。月经不调的朋友要注意自己的饮食，吃什么好呢?

月经不调怎么改善

1、保持精神愉快：要知道女性朋友心情和情绪的好与坏，对月经的影响是非常大的，总是存在月经不调的情况，大家首先要避免大喜大悲，此时大家也不能有过度的心理负担，不然很有可能会加重月经不调的现象，此时调整要好情绪，保持愉快的心情。

2、注意卫生：对于月经不调的女性，在生活中要格外的注意私部卫生，也别是月经量比较大的女性，主要是因为经血很容易滋生细菌，不注意私部的卫生，很有可能会诱发感染，所以在月经期间的女性，在平时应该要勤换洗内衣，这样能够有效的避免感染。

3、注意饮食：一旦出现了月经不调的情况，生活中要注意自己的饮食，少吃冰冷、辛辣的食物，还有女性生活中需要经常吃点瘦肉、蔬菜等食物，坚持为身体补充需要的营养物质，可以很好的增强个人体质，这样也可以很好的改善月经不调。

4、不要过度节食减肥：不少女性为了苗条的身材而过度的节食减肥，虽然节食减肥有减肥的作用，但是对身体的伤害极大，长期以往会导致抵抗力下降，身体遭受疾病入侵，比如子宫疾病、卵巢疾病、宫寒等，这些疾病都会加重月经不调的情况，所以月经不调期间，女性不要过度节食减肥。

5、生活规律：月经不调女性一定要多休息，早睡早起，避免熬夜、劳累，否则可导致月经不调加重。

6、及时去医院就诊：如果月经不调比较严重或者月经不调时间过长，患者就需要及时到医院就诊进行相关检查和治疗，这是因为月经不调可能是妇科疾病引起的，比如子宫肌瘤、盆腔炎、附件炎等疾病，而如果是疾病引起的得不到及时的治疗，就很容易诱发其他疾病，甚至导致不孕，所以必须要及早进行诊治。

月经不调的原因

节食减肥

节食减肥虽然效果很好，但是也容易反弹，并且会导致营养的不足。尤其是蛋白质和脂肪摄入不足，会影响体内雌性激素的水平，进而就会导致月经量减少、月经周期变短、甚至闭经的情况发生。减肥还是应该靠合理的饮食和运动，这样减下来才不容易反弹，对于身体健康也没有影响。

疾病方面的因素

当身体产生疾病的时候，也会影响到女性的月经。比较常见的妇科疾病有子宫肌瘤，月经不调就是它的症状，得了子宫肌瘤的女性经常会出现月经量增多、经期延长的情况。患有甲状腺疾病，也会影响到卵巢的功能，也会影响月经。

经常熬夜

经常熬夜的女性容易月经不调，尤其是那些昼夜颠倒在晚上特别精神在白天昏睡不起的那种。熬夜会影响内分泌，导致内分泌失常，进而影响月经，引发月经不调。想要改善这种原因导致的月经不调，首先就是把作息调整的规律一些，早睡早起，也许调整起来会比较难受，但是调整过来以后会又健康又舒服，月经也规律了。

上文已经为大家介绍了月经不调怎么改善，月经不调会影响到身体健康，让人们正常的生活与工作受到影响，所以平时要预防月经不调，也要调理好月经，多吃银耳之类的食物。

月经期可以喝藏红花泡水喝吗藏红花泡水的注意事项

藏红花是生活中常见的中药材，很多人日常日常都喜欢用藏红花来泡水，那么月经期可以喝藏红花泡水喝吗？接下来一起来了解一下吧。

月经期可以喝藏红花泡水喝吗

月经期不可以用藏红花泡水喝。藏红花是一种比较名贵的中草药，主要是具有活血化瘀的作用。如果在月经期间喝，很容易引起月经量增多，还有可能会出现子宫内膜的严重剥脱，会出现大量的出血，影响身体健康，也会影响到下次的月经来潮。如果是由于血淤引起了月经失调、闭经、痛经等情况，可以在专业医师的指导下适当的喝藏红花泡水，能够起到治疗作用。

藏红花泡水的注意事项

1.不能过量

每一次服用藏红花的数量不要超过10克，否则对身体很不利。这是因为藏红花进入身体后对于神经系统的作用比较强，具有一定的兴奋作用。所以，如果我们大量的服用了藏红花，很容易导致神经兴奋过度，出现头晕、失眠的症状，一些身体比较敏感的人群还有可能出现皮疹以及过敏性荨麻疹等症状。

2.不宜天天服用

藏红花具有很强的生理活血，对神经及血管均有刺激作用，每天服用易导致精神亢奋或上火，所以一般建议藏红花每服用3-4天就停服1-2天。

3.孕妇不宜服用

怀孕期间的女性不要服用，藏红花在我国民间主要是作为一种堕胎药，在怀孕期间服用有流产的作用。

4.胃肠溃疡出血者不宜服用

藏红花能刺激胃肠平滑肌，导致胃肠中的溃疡破裂出血，或使原本出血部位出血量增多，甚至有引发大出血的风险。

5.不对症的人不宜喝

不对症的人不宜过多服用。如一些没有气血淤积症状的人群最好不要过多服用藏红花泡水，否则会导致皮肤出现溃疡导致出血的情况，不利于身体健康。

关于月经期可以喝藏红花泡水喝吗的相关知识就为大家介绍到这里了，此外还介绍了藏红花泡水的注意事项，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

来月经很臭是什么原因

　　来月经很臭是出现炎症，有子宫内膜炎、宫颈炎、或阴道炎。在月经干净后，要化验白带常规，在宫颈口取分泌物做相应致病菌培养，确定后进行消炎调理进行改善。因为阴道炎引起，多选择阴道用药。是宫颈炎引起，可以口服给药。有衣原体和支原体感染，多数要进行药敏培养，选择有效抗生素口服。是子宫内膜炎，用清热解毒中成药进行调理。