产后月经来得早好还是晚好

生完孩子以后，身材走样，身材臃肿是很常见的，也和怀孕期间饮食有关。在产后出现这种情况，可通过饮食、健身来逐渐改善。刚生完孩子后，也不要急于瘦身，毕竟这时体质相对较差，如果盲目节食运动，反而会对身体造成不良影响。那么，产后月经来得早好还是晚好呢？接下来就为大家解答这个问题。

产后月经来得早好还是晚好

一般来说，产后月经来得早好还是晚好，因人而异。但是，产后女性的月经恢复，是一个自然的生理现象；身体恢复快的，通常月经就比较早来；身体恢复比较慢，月经则会比较晚来。早的可在产后6~8周来，晚的在产后一年或一年半；而且，来后的月经会由于身体的激素调整，出现不规律的情况。在进行哺乳时产生的催乳素会抑制排卵，也会对月经有一定的影响；因此，哺乳有推迟月经的作用，一般产后母乳喂养平均在5~6个月月经复潮。因此，如果妈妈没有喂奶，月经通常在产后6~8周内会来是正常的。

知识拓展：产后骨盆修复怎么做

1、俯卧屈膝

贴身俯卧在垫子上，上身微微向上伸展并抬起，然后用双手托住下巴，双腿保持伸展状态，保持10秒左右。然后，上身微微抬起，手肘慢慢弯曲，用肘部撑住垫子，双手托住下巴，然后弯曲左膝，吸气，左膝保持弯曲，保持腿部的弯曲伸展，尽量张开双脚的脚趾，张大伸展脚掌。

2、靠墙站立

将身体贴近墙面，腰椎离开墙壁，骨盆往后倾。边做边深呼吸，保持20秒，重复15~20次即可，也可根据自身情况来定。此外，骨盆前倾可采用矫正走路姿势的方式来改善。先将背挺直，然后脚跟先着地，依次过渡到脚掌、脚趾；坚持锻炼可改善骨盆前倾的情况。

以上就是关于产后月经来得早好还是晚好的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

产后恢复这样做曼妙身材马上来

刚刚生产完的妈妈，最头疼的就是身材问题。怎么才能快速恢复到生产前的曼妙身材呢?和小编一起来看看吧。

每个生完宝宝的妈妈，最大的愿望就是身材能恢复到生产前的凹凸有致。谁都不想自己的肚皮松松垮垮，膀大腰圆的。那么怎么才能在产后快速恢复曼妙的身材呢?快和小编一起来学学怎么做吧。

在减肥前，有几个问题我们得先捋清楚，才能确保健康的减肥。

产后多久可以运动?

不论是顺产的还是剖腹产的妈妈，都必须要在生产后的六个星期后，才能适当的做一些运动。在这六周内尽量不要做剧烈的运动。

产后运动要注意些什么?

首选第一点，也是非常重要的一点，一定要确保自己的身体可以承受运动带来的一些刺激和肌肉的拉伸。

其次，不宜直接做很激烈的运动，要循序渐进，从最简单的动作开始做起，不要操之过急，给身体带来不必要的损害。

最后，跳跃式动作暂时不要做，不然很容易出现漏尿的现象。

好了，了解了这些问题后，我们开始来看看哪些运动可以帮助妈妈们恢复身材吧。

一、盆骨修复术

具体动作:铺一块瑜伽垫，平躺在上面，放松臀部和腹部的肌肉。将双手放在身体两侧，双脚曲起并拢。做好这些准备工作后，开始练习。先收缩盆底肌5秒，再放松10秒，反反复复做10次，一天练习最多不超过4次即可。

运动效果:这款运动对于强健妈妈们的盆底肌有很好的效果，还能有效的帮助伤口愈合，只要坚持4到6周，就能看到效果。

二、缩阴运动

具体动作:铺一块瑜伽垫，平躺在上面，仰卧姿势，双手平放，双脚弯曲成直角，身体挺起，重复该动作15次，每天两遍。

运动效果:这款运动对于收缩阴道有很好的作用，还可以预防子宫下垂和阴道松弛。

三、拉伸运动

具体动作:铺一块瑜伽垫，平躺在上面，跪姿，脖子抬起，双手向后拉伸，重复15次，每天两遍。

运动效果:这款运动可以拉伸脖子及肩部线条，还能保持胸部坚挺紧实、对于塑造身形很有帮助。

四、收腹运动

具体动作:铺一块瑜伽垫，平躺在上面，跪姿，双手叉腰，上身挺直，绷紧小腹，做呼气吸气动作，循环20次，每天两遍。

以上这些动作只要坚持21天，就可以看到效果。想要产后恢复好身材的新手妈咪们，赶紧学起来吧。

运动效果:这款运动可以有效刺激肠胃蠕动，预防便秘，收紧腹部肌肉。

产后月经不来怎么办

　　一般情况下，产后月经不来需要根据引起症状的具体原因，针对性治疗。可能是正常的生理性原因，也可能是内分泌失调、宫腔粘连等病理性原因导致。具体分析如下：

　　一、生理性原因

　　产后母乳喂养时体内泌乳素水平较高，会影响到正常排卵功能，造成月经迟迟不来的现象。如果没有其他不适症状，不需要特殊治疗，属于正常的生理现象。建议多休息，营养饮食，做好产后护理。

　　二、病理性原因

　　1、内分泌失调

　　产后内分泌失调时容易导致雌激素、孕激素分泌不足，造成产后没有月经、月经周期不规律等现象。排除器质性疾病时，可以遵医嘱服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、黄体酮胶囊等药物调理。

　　2、宫腔粘连

　　分娩时采取的是剖宫产，宫腔操作时可能会导致宫颈管粘连或者宫腔粘连，引起不来月经的现象。可以到医院通过超声检查，症状轻微时，可以在专业医生的操作下使用探针将粘连的部位分离。症状严重时，需要在专业医生的操作下通过手术解除粘连，改善症状。

　　除此以外，也可能是意外怀孕等导致。需要到医院做详细检查，根据具体情况采取积极治疗。

流产后月经量少怎么办？

　　流产后由于子宫内膜受到了损伤，可能会导致月经量变少，建议女性可以去正规的医院寻求专科医生的帮助，在医生的指导下服用补充雌激素的药物。

　　另外也可以在来月经的时候，通过吃益母草这样具有活血作用的药物来增加月经量。另外建议女性在流产后一定要去医院复查，可以通过做B超来观察子宫的恢复情况，如果子宫恢复情况不好，发生了宫腔粘连，也可能会导致流产后月经量变少，如果有宫腔粘连的发生，一定要及早的进行治疗。

流产后月经量少是什么原因造成的？

　　女性在流产后发现月经量变少，通常首先考虑是由于流产对子宫内膜造成了损伤，导致子宫内膜变薄，从而就会出现月经量变少情况。另外，也要考虑可能是由于流产后不注意清洁卫生发生了感染，或者是发生了宫腔粘连，都会导致月经量变少。

　　建议一定要及早去医院就诊，做B超检查看子宫内膜的恢复情况。如果是出现了炎症感染，要及早进行对症治疗。此外，在医生的指导下可以服用促进子宫内膜增厚的药物，有利于月经恢复。

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