儿童内火旺大便干怎么办 儿童上火便秘怎么调理

儿童上火需调整孩子的饮食、训练孩子排便的习惯、按摩腹部和肛门、适量运动。让我们具体来看一下吧。

1、调整饮食

多给孩子吃富含纤维素的食品、多补充水分、饮食多样化。注意多给孩子吃新鲜的蔬菜水果，如卷心菜、菠菜、青菜、芹菜等，可以做成菜粥。另外，全麦面包、玉米粥等粗粮也要常吃，这些蔬菜和粗粮含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，使大便顺畅。保持饮食适量，不可暴饮暴食。正常定量进餐，零食要严格控制。少吃油炸、辛辣等会诱发燥热的食物，这样可缓解便秘上火的症状。

2、养成排便习惯

孩子要养成定时排便的习惯。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果，减少孩子上火便秘的症状。

3、腹部按摩

妈妈可以经常帮孩子做一下腹部的按摩，可以促进消化和肠道蠕动。适当地按摩孩子肛门口，能引起生理反射，促进孩子排便。

4、多运动

孩子要进行一定的运动，这样可以促进身体的代谢，从而缓解孩子上火的症状。

便秘应该吃什么 便秘应该吃什么东西

长期大便排不出久而久之容易宿便堆积，这就会导致肠道环境恶化，进而身体会出现一系列的问题，这些问题包括皮肤粗糙长痘、免疫力下降等，此时要重视治疗，期间建议饮食治疗，那便秘应该吃什么呢，让我们一起看看吧！

便秘应该吃什么

1、苹果

吃苹果可以润肠通便，苹果的果胶成分非常多，是一种可溶性纤维，保水能力也非常强，可以把肠道里面的垃圾有效清除，苹果也可以和西芹一起榨成汁来喝。

2、猕猴桃

猕猴桃能把身体里面的有害物质及时消除，还可以预防肠动脉硬化出现。每天早上空腹吃几个猕猴桃，能缓解便秘的情况。

3、香蕉

香蕉有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳，清热解毒，助消化和滋补的作用。

4、蜂蜜

蜂蜜当中含有氨基酸、维生素、多种矿物质等多种营养物质，具有促进肠道润滑的作用，能够帮助排便。空腹冲饮一杯蜂蜜水可以软化粪便，有助于便秘者顺利排便。

5、西瓜

西瓜中含有大量的水分，食用后能够软化大便、促进大便排出，进而改善便秘症状，所以适宜便秘的患者食用。但要注意的是，肾功能不全的患者应慎食西瓜，因为肾功能不全的患者排水能力会大大降低，而西瓜含有大量的水分，食用过量若无法及时将其排出，可能会导致肾功能不全的情况加重，不利于治疗。

便秘吃什么药

便秘可以吃促胃肠动力药，如莫沙必利、伊托必利等，也可以选择吃一些泄药，如大黄苏打片、番泻叶、乳果糖、硫酸镁、蓖麻油、酚酞等。很多时候便秘与肠道菌群失调有关，所有患者还可以口服一些益生菌，如复方嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸杆菌、酪酸菌等。

患者平时还要注意多喝水，多吃蔬菜水果，多运动。多喝水，可以起到润肠通便的效果。蔬菜水果当中含有丰富的粗纤维，粗纤维中的纤维素具有亲水性，可以吸收肠腔中的水分，增大粪便容积，刺激肠子蠕动加快，而促排便。患者还要每天养成定时排便的习惯，也可以治疗便秘。如果上述措施效果不好，还可以选择灌肠导泻治疗。

上火舌苔发白厚怎么办

在日常生活中，有些人上火后会出现舌苔发白发厚的症状，让有些人很是困惑，那么上火舌苔发白厚怎么办？

上火舌苔发白厚怎么办

上火的舌苔是黄厚腻的，如果舌苔发白，而且厚，这种上火症状在中医看来，属于寒湿困阻或者是水湿困阻的表现，可能会出现咽干口苦或者嗓子疼痛的情况。针对舌苔发白厚，一般用利湿健脾或者是温化水湿的方法，可以用陈皮、山楂、生姜泡茶，效果比较好。

上火可有消化系统、神经系统、呼吸系统和内分泌系统等四大系统的症状。最常见的消化系统症状有胃肠上火、口舌生疮、大便干燥、腹胀、消化不良、恶心、呕吐、厌油腻，消化和吸收功能明显减退等症状；呼吸系统症状会有咽干、咽痛、咳嗽伴随口周疱疹；神经系统症状上火时会有失眠、多梦、心神不宁、睡眠质量差、暴躁、焦虑、易怒、易烦躁等情况，都是上火时神经和精神系统的症状。最后内分泌系统上火时会有内分泌失调，女性如月经周期紊乱都是上火后的症状。

如果平常出现这种状况，要及时进行治疗。希望这篇文章能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

嘴巴上火怎么办 男人怎样预防秋季口腔上火

秋天天气干燥，人体容易缺失水分，加上工作压力变大，很容易上火，上火的症状一般表现为出现口腔问题，比如说牙龈出血，口腔溃疡等。上火吃什么好，上火怎么办，我们必须有效的降火，这样才能从根本解决这些上火引起的问题，我们快来看看吧。

嘴巴上火怎么办

1、睡眠要充足

长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因。

所以，要保证充足的休息，尤其是午睡，以保护心脏，避免过度疲劳，提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力。

2、饮食要清淡

都说“病从口入”，口腔溃疡也不例外，在饮食的五味中，“辣”是上火的。典型的食物包括麻辣烫、四川火锅等。

秋季应少吃胡椒、生蒜、大葱等辛辣燥热的食物，牛羊肉、带鱼等具有温热性质的食物，以及荔枝、菠萝、橘子、桂圆等“热性”水果。

3、祛暑热

炎热的夏季是过去了，但是秋天来到的初期并没有我们想象的那么凉爽，因为“秋老虎”来了，所以我们还是要注意降温防暑，不能在强烈的太阳下待太久!

外出应带上遮阳伞，并及时补充水分，多喝些淡盐水、绿茶、绿豆汤以及酸梅汤、菊花茶等。

4、安情志

“秋老虎”易伤心，表现为心烦不宁、坐卧不安、思绪杂乱等，很容易产生“郁火”，这也是导致口腔溃疡的常见原因。

可多听宁静的音乐，多看轻松的DVD，室内多用蓝色、绿色等冷色系，并少去嘈杂、人群密集的地方。

5、护口腔

避免损伤口腔黏膜。尤其是牙齿不规整或有假牙的人，由于摩擦口腔黏膜，很容易频繁出现溃疡。

因此需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯，拔除残牙或改装不合适的假牙。

6、勤刷牙

很多患溃疡的人因为疼痛不敢刷牙，这是不对的。

长溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯，可用淡盐水，也可用药物漱口液，以减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染。

口腔上火症状

1、口腔溃疡

发生在口腔黏膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小、呈圆形或卵圆形，溃疡面中心凹陷、周围充血，可因刺激性食物引发疼痛。

主要由“心火旺盛”、“脾胃积热”等因素引起，多发于青壮年，一年四季都会发生，人们比较晚睡、熬夜，加上现代人习惯于吃烧烤油腻的食品，使热性体质的口腔溃疡更容易发生。

2、牙痛

上火易引起“风火牙疼”，主要症状为淋巴肿痛、牙根钻心疼、牙齿碰不得，远远超过蛀牙和牙周炎引起的牙疼。

一般伴有舌苔黄厚、口苦、发烧、便秘或大便不畅等全身症状。

3、牙龈肿痛

常见患者一侧面颊肿胀，甚至不能咀嚼。因为空气非常干燥，人体的唾液分泌减少，呼吸道干燥，血管的脆性增强，易感染细菌。

如果再吃补品或者辛辣刺激的食物，就会加速血液的运行，中医称之为“血热妄行”，引发牙龈肿痛等上火症状。

4、咽喉肿痛

咽接食管，通于胃，喉接气管，通于肺。如外感风热之邪而致咽喉肿痛，属于实热证，如肾阴不能上润咽喉，虚火上升，也可造成咽喉肿痛，属阴虚证。

一般来说，表现出咽喉赤肿疼痛，吞咽困难，咳嗽，头痛，发热等症状，为外感风热，咽干，口渴，便秘，尿黄，舌红，苔黄，为肺胃实热。

秋季口腔上火吃什么好

秋天已经如期而至，空气逐渐变得干燥而清凉。

很多人都会在这个季节口干舌燥，一些身体上的不适在中医中通常被诊断为上火。

此时一定要当心，有些疾病可能乘虚而入，适时调理好身体，预防疾病缠身。

1、雪梨银耳汤

雪梨1只，水发银耳30克，贝母5克，白糖适量。

将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片，将雪梨去皮、去籽，切成多块。

将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30～40分钟，取出，即可装盘食。此汤滋阴清肺、消痰降火。

2、莲子百合羹

莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。

将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。

鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺，宁心安神。

3、百合绿豆粥

取百合20克，绿豆30克，粳米50克，食糖少许。

将粳米、绿豆加水煮至绿豆半熟，再加入百合至粥烂后加少许糖食用。

4、白梨蜂蜜

准备大白梨1个，蜂蜜50克。将白梨去皮核，把蜂蜜放在梨心中，然后放入碗中蒸熟服食。

适用人群：干咳少痰者。

雪梨饮：准备雪梨和适量蜂蜜。将雪梨去皮切碎，捣汁加蜂蜜饮用，或将其熬膏加蜂蜜饮用。

适用人群：适用于因秋燥引起的口干、口渴、咽干等症状的人。

很多人一提到上火就说，多喝白开水，水是能治百病，但是，想要更有效的解决上火问题，还是应该多注意平时的生活习惯，注意养生，减少熬夜，饮食不当等问题。上面的方法你都学会了吗?有上火问题的男士们可以试试，如果实在是上火严重，需要及时去医院看看哦!

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