吃什么东西立刻通便 吃什么立刻通便
不合理的饮食习惯，致饮食中水分不够，和纤维素摄入量不足，使粪便在肠道内停留时间延长，粪便干燥，难以排出。那么，吃什么立刻通便呢？接下来一起看看吧！
吃什么立刻通便
不管吃什么都不能立刻通便。患者如果平时过于精细的饮食，而且很少去运动都是会引起便秘的。这时患者可以在医生的指导下，吃一些润肠通便药物，比如麻仁润肠丸、排毒养颜胶囊等是可以帮助通便的。但是患者需要注意的是，对于润肠通便药物只能短期临时应用，是不能长期使用的，因为长期使用后会对肠壁黏膜和神经造成损伤和依赖性等。患者也能通过饮食调理来进行改善，比如吃一些苹果、香蕉、蜂蜜等，在能够起到通便作用的同时，还能够补充机体的一些营养。患者在平时也应该注意多锻炼，比如跳绳、慢跑等，都是可以帮助通便的。
帮助排便的食物
1、草莓
患者适量食用草莓有助于排便。草莓中含有维生素C、果胶，适量摄入可以促进肠胃蠕动速度，调理肠胃功能，能够有效地缓解便秘引起的症状。
2、山药
山药中含有丰富的淀粉、蛋白质、膳食纤维、游离氨基酸等营养物质，此类营养物质具有养脾健胃、助消化、滋阴补肾、提高身体抵抗力的作用。在一定程度上可以帮助患者排便。
3、红薯
红薯中含有大量的膳食纤维。患者适量摄入后不仅可以使肠道中的水分含量增加，而且能够加快肠胃蠕动。适量食用可以有效地帮助患者排便。
吃什么可以通便
经常便秘的患者要吃清淡饮食，多吃水果，蔬菜；水果以香蕉、苹果、梨、火龙果等水果比较好。芒果、榴莲、荔枝、龙眼等热带水果，容易上火，加重便秘，所以不建议吃。
另外，可以早上喝一大杯温开水，可以喝蜂蜜水，蜂蜜有润肠通便的作用；也可以喝绿豆水，绿豆有清热解毒、通便作用，这些食物都可以缓解便秘的症状，达到通便的效果。
晚上吃火龙果可以通便吗
火龙果当中含有丰富的膳食纤维，一般晚上吃火龙果可以通便。
火龙果火龙果属于一种比较常见的凉性水果，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、花青素、植物性蛋白、果胶等成分，其中含有的维生素能够帮助减轻自由基对人体的损伤，帮助延缓衰老调节免疫。花青素也可以抑制自由基对低密度脂蛋白的氧化，能够预防血栓性疾病以及动脉粥样硬化等，另外其中含含有的膳食纤维以及水分，可以增加肠道内的含水量，能够促进肠道蠕动，同时加速食物的快速消化和吸收，能够起到比较好的润肠通便的作用，所以晚上吃火龙果可以通便。
火龙果的好处虽然比较多，但是需要控制摄入量，防止大量食用以后引起腹泻。另外，不建议糖尿病的患者吃火龙果，主要是由于含糖量比较高，使用以后可能会导致血糖出现异常。
老人便秘吃什么水果最好通便
老人便秘一般没有最好通便的水果。但是老人出现便秘以后可以通过吃香蕉、火龙果、猕猴桃等水果进行改善。
1、香蕉
香蕉中含有大量的膳食纤维，能够帮助胃肠道的蠕动，有助于缓解便秘的症状，同时香蕉中含有微量元素、维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，能够达到给身体补充营养的效果。
2、火龙果
火龙果中含有大量的水溶性膳食纤维以及维生素C，在进入胃肠道部位以后可以帮助消化，能够改善便秘症状。
3、猕猴桃
猕猴桃中的膳食纤维含量也是比较丰富的同时，还含有大量的维生素以及微量元素，可以辅助达到润肠通便的效果，而且还可以给身体补充营养，提升自身的免疫力。
建议老人出现便秘症状时，除了食用水果以外，也可以吃一些粗粮或者益生菌类的食物，也有助于改善便秘。
吃海带能减肥吗 润肠通便,清热利湿,去脂消脂,
海带，其营养价值很高，其含碘，含钾都比较丰富，微量元素，维生素含量也比较高，适量的吃海带对身体是有一定益处的。有甲状腺功能低下症或者地方性甲状腺肿的病人，都可以适量的吃海带。那吃海带能减肥吗?具体介绍如下!
吃海带能减肥吗?
从中医的角度看，海带具有清热利湿，能够去脂消脂，可以起到减肥的目的。海带含有丰富的碳水化合物，有丰富的膳食纤维，能够增强肠胃蠕动，促进肠胃消化功能。
海带其热量适合，脂肪含量低，既有利于促进营养的补充，又有利于身体健康。但对于甲亢患者，要禁忌食用海带，要尽量避免海带的摄入。除此之外，想要减肥的人群在饮食上一定要避免吃一些油炸的食物，不要饮酒，选择低脂低盐，低糖分的食物，最后还需要多加运动。
海带是碱性食物吗?
海带是富含维生素和矿物质的碱性食品，经常食用海藻可以调节血液的酸碱度，降低血脂，调节胆固醇，防止皮肤分泌过多油脂。烹调前先用水浸泡一下，并且一定要洗净。
海带有几种?
首先，从海带的种类分，我们有鲜海带干海带。我们平常食用的，基本上都是新鲜的海带。
此外，在菜场里，我们会看到新鲜的海带，也会分成海带结和海带丝。
我们一般会用海带结来炖汤。我们最常喝的就是海带排骨汤。海带排骨汤里面，不仅还有海带的各种营养在里面，还有着很多骨头的钙质。
我们一般可以用海带丝来做个凉拌海带，加点小米椒，加点醋。这就是一道非常美味的凉菜。
另外一种海带，我们就不是特别常见了。一般在菜场卖干货的地方，能够看到。
对于这种不常见的干海带，我们再食用前，要先用水泡软，才可以再食用。这种海带，一般会用来煮汤。
海带厚的好还是薄的好?
这两种海带没办法说哪种最好，因为个人有个人的喜爱，吃海带的时候还是要从海带的质量、颜色方面来判断的，有的看起来颜色比较暗淡，有的比较鲜绿，还要从气味方面来判断，不好的海带闻起来就不新鲜。
海带是不是发物?
海带确实是发物。所谓的发物其实指的是摄入人体之后容易导致过敏性疾病，或者是导致过敏性症状加重的一种食物。比如鱼虾、海带、紫菜、干贝等，摄入之后都会导致类似的情况，所以一般有过敏性疾病的人不建议食用。平时多吃一些清淡的水果和蔬菜可以有助于新陈代谢，减缓过敏性疾病发生的概率。但是适量的吃海带可以有效的补充身体所需要的微量元素，并且可以预防甲状腺肿大。
总结：海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。
