吃什么除去湿气吃什么可除去湿气

网友投稿养生常识 2023-03-22

湿气是中医的一个特殊术语，又叫湿邪。湿气重是人体湿邪过重的表现，一般可通过饮食进行调理，那么，吃什么可除去湿气呢？接下来大家就随着小编一起来了解一下吧。

吃什么除去湿气

1、玉米

玉米里面含有人体需要的多种营养物质，适当进食玉米也对脾胃功能提高有利，还能够加速体内湿气的去除。

2、生姜

患者适量食用生姜可以祛除湿气。生姜性味辛热，具有发汗解表、温中止呕、温胃散寒、祛湿等功效。适量食用可以促进身体新陈代谢，能够帮助患者祛除湿气。

3、苦瓜

苦瓜中含有丰富的蛋白质、矿物质和多种维生素，有清热解暑、补肾健脾养血益气、滋阴明目的功效。

4、香菇

香菇是一种蘑菇食品，属于肝胃经。尤其是野生香菇，具有一定的除湿补气作用。此外，香菇还有益气养阴、养胃养肺等多种治疗作用。

5、薏米

患者想要祛除湿气可以适量食用薏米，薏米中含有蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、膳食纤维等物质，此类物质具有健脾胃、化湿气、抗病毒的功效。在一定程度上可以帮助患者进行治疗。

6、胡萝卜

胡萝卜有助于改善便秘，富含β-胡萝卜素，可以中和毒素。新鲜胡萝卜有很好的解毒作用，如清热解毒、润肠通便、果汁、蜂蜜、柠檬汁等，既美味又解渴。

以上就是吃什么除去湿气的相关内容，希望对大家有所帮助。

小肚子大是不是湿气重

人到中年很多人都会有小肚子，这就是我们老百姓说的发福了。这是因为中年人的活动量比年轻的时候大大减少，新陈代谢的能力也减缓消耗的热量也随之减少。但是食量并没有减少。所以这样的话热量就积在体内，存在皮下，体重就会随之增加。腹部的脂肪就会堆积。这样的情况从中医的机理来说是属于一种痰湿的体质，是属于湿气重的范畴。当然还要结合整个的表现，舌苔，脉象，牙来判断。所以说小肚子大是不是一定是湿气重。我们说也不是，不是说只有湿气重一个原因。从中医的这个望闻问切，结合的舌苔脉象，还有其他的症候才能够去判断。所以说还是需要到专科医医生那里去就诊。

湿气重要吃什么

　　湿气重，要吃什么？我们的食物，例如赤小豆、薏米都具有去湿作用；但是只吃这些食物，很多时候是不能够完全去除湿气的，因为湿气的产生与脾胃的功能运化失调有关系。

　　因此要想真正去除湿气需要吃健脾祛湿药物，这就需要咨询专业的医师。另外我们在日常生活中要避免湿气产生，不要吃肥甘厚味、甜腻油腻的食物，就可以减少湿气产生。

男生湿气重的表现

　　对于男性湿气重表现，首先表现为头面部或头发油腻，头部会出现昏沉表现。同时，脸部也容易长痘，毛孔比较粗大，鼻头爱出油，黑头多，眼袋浮肿。另外，男性如果体内湿气重，还会出现嘴唇发干、口干、口臭、舌苔厚腻以及容易得口腔溃疡等症状

　　除此之外，当男性出现湿气重表现时，就会有大肚腩，体型肥胖，经常会出现浑身无力、贪睡、腿脚浮肿、出汗、皮肤瘙痒、湿疹等症状。另外，男性到湿气重还会出现胸闷心悸、呼吸不畅、便秘、大便粘腻、排便不规律、大便不成形等症状。

艾叶泡脚能去湿气吗艾叶泡脚的好处

如果人体有湿气的话是很容易生病的，体内有湿气一般在夏天和南方比较常见。因为夏天人们常常会吃冷饮，呆在空调房里，就会导致体内的湿气更加严重，而南方的城市比较潮湿，人也就更容易有湿气了。那么艾叶泡脚能去湿气吗？一起来了解一下吧。

艾叶泡脚能去湿气吗

艾叶属于阳性的草药，如果使用艾叶泡脚的话是可以去除体内的湿气的。艾叶泡脚能刺激到脚部的穴位，使得体内的血液循坏加快，改善心脑器官，让身体可以排出虚寒，这样就达到去湿气的效果了。如果女性有痛经或者月经不调的情况都是可以用艾叶泡脚的，能够让这些情况得到缓解。另外，艾叶有杀菌的作用，而且有一种香气，使用艾叶泡脚还能够去除脚气。

艾叶泡脚的好处

1.除脚气、脚癣

艾草有抗菌抗病毒、抗过敏以及加强抵抗力等功能。针对性的使用，长期坚持可以去除脚气以及脚癣。

2.驱寒

艾叶具有除湿驱寒的作用，可以将体内的寒气和湿气排出体外，而且泡脚可以促进身体的血液循环，起到疏通筋络的作用，可以帮助体内的寒气、湿气排出的更加顺畅。

3.治感冒

感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或带有发烧时，都可以用艾叶水泡脚，要泡到身体发汗，喝生姜红糖水，效果明显。

4.去虚火、寒火

患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。只要将艾叶和水一起熬煮之后药液泡脚一会，然后全身除了微汗就可以了。

5.安神助眠

用艾叶泡脚还可以起到安神助眠的作用，泡脚可以帮助血脉活络，加快血液循环，可以疏解身心，缓解疲劳，提高睡眠的质量。当心情烦躁不安，抑郁的时候，用艾叶泡脚可以帮助人很快入睡。

从上文中我们可以了解到，艾叶泡脚能去湿气，除此之外，文中还为大家介绍了艾叶泡脚的好处，希望以上内容可以帮助到大家。