吃什么能补气 吃什么东西能补气
现在很多人都会有血气不足的症状出现，比如手脚冰冷、四肢乏力等，这就要吃一些补气的食物来调理，那么，吃什么能补气呢？下面一起来看看吧。
吃什么能补气
1、山药
山药是一种药食同源的食物，味甘、性平，具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带等功效，对于气虚引起的久泻不止、肺虚喘咳、腹胀等症状具有一定的缓解作用，所以山药是一种补气食物。
2、羊肉
羊肉肉质细嫩，容易消化，含有丰富的脂肪、维生素、矿物质等，且胆固醇含量低是滋补佳品。中医认为，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补精血、益虚劳、温中健脾、补肾养肝等功效，因其性温，尤其适合冬季进补。
3、银耳
银耳通常具有滋阴润肺、补脾开胃等功效，可起到一定的强精、补肾、润肠、补气等作用，因此银耳作为一种补气食物，可用于改善气虚引起的不思饮食、白带清稀、面色萎黄等症状。但不建议外感风寒或患有糖尿病等人群食用银耳。
4、韭菜
生韭菜味辛，能行血；熟韭菜味甘，能补中气、益肝散淤。常吃熟韭菜可以补肝肾、强腰膝、助阳气，可见韭菜有壮阳补气的作用，因此，韭菜又有一个别名，叫“起阳草”。
5、土豆
土豆是日常生活中一种常见的食物，具有益气解毒、润肠通便、活血消肿等功效，可用于缓解患者因气虚出现的胸脘满闷、消化不良、大便稀薄等症状，因此，土豆也是一种补气食物。
女人吃什么补气虚最好
气虚的问题困扰着许多女性。一旦出现气虚问题，就会出现精神衰竭、注意力不集中和记忆力丧失，这将对学习和工作产生很大影响。此外，气虚女性的脸色苍白、皮肤粗糙也严重影响了她们的面部美。因此，女性气虚时应注意调理。那么女人吃什么补气虚最好？
女人吃什么补气虚最好
一般来说，女性可以服用一些党参、白术、茯苓等补气药物，这些药物效果更好。如果患者想吃中成药，可以吃一些补中益气丸、归脾丸和四君子丸。如果患者补气，也可以炖一些鸡汤，肉汤和鲫鱼汤。女性可以多吃阿胶补血，然后平日可以用党参、白术和茯苓泡汤，效果还是不错的。如果女性是补气的话，加些补血药，效果可能会更好。
女性都有气虚问题，主要表现在身体虚弱、四肢无力、脸色苍白、易出汗等。此外，体内各种健康的气和活力也会出现问题。女性气虚会导致血液循环、新陈代谢等方面的问题，使身体机能出现下降的症状。如果身体的抵抗力有问题，身体很容易患各种疾病，这对健康有害。
患者最好积极采取有效的治疗措施，并更加注意饮食卫生，以免给自己带来不必要的麻烦。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
女性如何在6个不同时期补气血
很多的女性会出现气血不足，平时需要一些补充气血的方法，有效的进行利用不同时期不同进补。而且要注意一些补充营养的方式，全面的进行护理，这样才能更快康复，避免带来更多影响，下面小编教女性如何在6个不同时期补气血。
女性如何在6个不同时期补气血
卵泡期枸杞补血
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
排卵期丹参补血
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
经期肉桂补血
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
月子期阿胶补血
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。
哺乳期当归补血 新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。 黄体期熟地补血 此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。 结语：女性要尽早了解补充气血的一些方法，全面的进行调理身体，而且要注意合理进行饮食，也要注意有效的促进血液循环，防止痛经，日常进行全面调理。
很多的女性会出现气血不足，平时需要一些补充气血的方法，有效的进行利用不同时期不同进补。而且要注意一些补充营养的方式，全面的进行护理，这样才能更快康复，避免带来更多影响，下面小编教女性如何在6个不同时期补气血。
女性如何在6个不同时期补气血
卵泡期枸杞补血
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
排卵期丹参补血
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
经期肉桂补血
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
月子期阿胶补血
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。
哺乳期当归补血 新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。 黄体期熟地补血 此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。 结语：女性要尽早了解补充气血的一些方法，全面的进行调理身体，而且要注意合理进行饮食，也要注意有效的促进血液循环，防止痛经，日常进行全面调理。
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女性如何在6个不同时期补气血
卵泡期枸杞补血
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
排卵期丹参补血
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经期肉桂补血
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
月子期阿胶补血
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。
哺乳期当归补血 新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。 黄体期熟地补血 此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。 结语：女性要尽早了解补充气血的一些方法，全面的进行调理身体，而且要注意合理进行饮食，也要注意有效的促进血液循环，防止痛经，日常进行全面调理。
黄芪和什么搭配对补气补肾好，当归为黄芪最佳搭配滋补不上火
黄芪为大补的药材，想必人参黄芪滋补的功效还要强一些，这也是为数会有“内行吃黄芪，外行吃人参”的俗语的存在了，不过黄芪虽好，但是单独吃黄芪效果并不是特别理想，只有将黄芪和其他药材搭配食用，才能发挥巨大的功效，那么到底黄芪和什么搭配对补气补肾好呢，下面我们一起来看看吧。
黄芪的最佳搭配
1、当归
黄芪加当归补气易血，当归本身就补血、润燥、调经的效果，对于女性的贫血和有月经不调症状皆可治疗，而黄芪最为突出的功效就是补气壮阳，而将黄芪和当归配伍是有补益气血的作用，对于气血亏虚乏力或者是感觉疲乏脸色嘴唇苍白的情况，即可用二者来治疗。
2、枸杞
在枸杞中含有的枸杞多糖，可以有效地帮助人体调节血糖，同时食用枸杞还有很好地补血作用，而黄芪黄芪本身对身体是一个滋补，在加上加上枸杞就十分完美了，且枸杞的味道甘甜，适合用来煲汤，将枸杞搭配黄芪可同时加入汤中，有着十分好的滋补作用。
3、山药
山药使一种可日常食用的药材，在山药中含有丰富的营养，和多种维生素，容易被人体消化吸收，对人人体来说食用山药，有助于补气养肾，且山药好吃，口感味道人们的接受度比较高，将黄芪和山药搭配，可以冲散黄芪的药味，人们更加爱吃。
4、人参
黄芪和人参都是大补性的药材，人参主要功效就是大补元气、补脾益肺，有着大补的作用，对于身体元气不足导致的肾功能障碍，如早泄，月经不调等多可以将人参煲汤食用，而同样的黄芪也有着和人参类似的功效，在黄芪和什么搭配对补气补肾好中将这两者结合，为绝佳的搭配。
5、五子衍宗丸
五子衍宗丸是一种中药药剂，五子衍宗丸由枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子组成，它最大的作用便是帮助人们治疗肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛等疾病，将黄芪与它搭配起来食用，有利于治疗阳痿不育、遗精早泄，五子衍宗丸是黄芪的最佳搭配。
吃什么补气
用药补气是治疗气虚证最好最快方法，补气的药有很多，比如人参、山药、沙棘等，然而气虚有不同定位，所以服药前要辨证施治，有肺气虚、肾气虚、脾气虚、心气虚等，中医认为疲劳耗气，所以在服药治疗气虚同时也要注意多休息，劳逸结合，不要过度劳累。中医也说长时间躺伤气，所以气虚患者不能绝对躺着休息，而是可以每天做舒缓运动，比如散步等。
