大姨妈来了腰好酸、好涨怎么办

网友投稿养生常识 2023-03-28

　　一般情况下，大姨妈指的是月经，月经来了腰好酸、好涨可能与激素水平改变、盆腔充血等因素有关，可通过多休息、局部热敷或按摩、服用药物等方法调理改善。具体分析如下：

　　1、休息

　　月经期女性会出现不同程度的腰酸痛不适，要注意多休息，避免劳累和做重体力活，注意腰部保暖，以免受凉后加重腰酸胀不适。

　　2、局部热敷或按摩

　　月经期间盆腔充血可能引起腰部酸胀，可用热水袋或热毛巾等热敷腰部和腹部，减轻盆腔充血缓解不适；还可以通过轻柔按摩腰部，加快局部血液循环，缓解腰部酸胀感。

　　3、服用药物

　　若腰酸胀症状较为严重，可在医生指导下服用非甾体类抗炎药缓解，如布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片、双氯芬酸颗粒等。

　　此外，经期腰酸胀也可能是子宫内膜异位症引起的，建议及时到医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。平时注意多休息，避免吃辛辣刺激的食物。

大姨妈来了可以同房吗

　　大姨妈来了是不可以同房的。因为来大姨妈期间宫颈口可能会有稍微扩张，以有利于宫腔积血的排出，所以来大姨妈时如果同房，容易导致病原体通过扩张的宫颈口到达宫腔，而造成子宫内膜炎症，引起阴道出血淋漓不尽甚至导致盆腔炎症等。

　　另外大姨妈期间同房还可能导致经血逆流，通过输卵管到达盆腔，造成子宫内膜异位症。

　　女性在来大姨妈期间可以洗头。虽然女性在大姨妈期间身体抵抗力会比较弱，但是如果没有明显的痛经以及不适的情况，可以进行正常的生活行为。

　　但是在大姨妈期间，因为女性身体抵抗力比较弱，洗头以后一定要及时用吹风机吹干，或者用毛巾擦干，不要头发湿着出门或者睡觉，以免引起偏头痛。平时建议患者一定要注意多休息，不要过度的劳累，注意保暖。

　　大姨妈来了可以吃菠萝。菠萝营养比较丰富，有丰富维生素、膳食纤维，适量吃菠萝可以缓解月经期间出现水肿情况，可以改善便秘，可以提供营养元素。

　　在月经期间适量吃水果一般没有明确禁忌，但是不能吃从冰箱里拿出来的水果。吃水果和蔬菜同时要搭配优质蛋白改善月经期间贫血、乏力状态。

　　大姨妈来了十来天是不正常现象，首先需要抽血化验人绒毛膜促性腺激素排除怀孕。同时，还需要做B超检查明确有没有子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫腺肌症、卵巢囊肿等疾病。如果存在器质性病变，必要的时候可以采取手术治疗。

　　如果大姨妈来了十来天还没结束，并且已经排除器质性病变，则考虑与内分泌的因素有关系，比如黄体萎缩不全等，需要积极给予孕激素或者短效避孕药进行治疗。