补钙吃哪种钙片？

　　补钙可以吃碳酸钙D3片，因为这里面含有维生素D，有助于钙的吸收，就不用单独的去补充维生素D了。

　　碳酸钙D3片可以用于妊娠和哺乳期的妇女，更年期的妇女，老年人的补钙，可以防止骨质疏松症。它的用法用量，一般是一天一次，一次一片。如果出现了骨质疏松的症状，可以一天一次，一次两片。

女人补钙吃哪种钙片好

　　女人补钙的选择，任何人选择钙制剂的时候都应该选择钙含量高，生物利用度高，副反应少的钙剂。目前大概按照成分可分为无机钙，常用的为成分为碳酸钙的钙剂。此类钙剂非水溶性在肠道不易吸收，容易形成沉淀，而且在消化吸收时能够消耗肠道内的胃酸影响消化能力，不适合婴幼儿以及胃酸分泌比较少的老年人服用，长期服用会引起恶心，呕吐，腹痛，腹胀等消化道症状。

　　第二类钙剂有机酸钙，常用的有葡萄糖酸钙，乳酸钙，醋酸钙等。此类钙剂是水溶性，容易吸收但是容易在肠道内形成沉淀，同时此类钙剂大多数钙的含量比较低，生物利用度比较小。

　　第三种氨基酸螯合钙，此钙剂是用特殊方法使钙成分与氨基酸达成稳定的联合。吸收度比较高，同时温和不刺激，对消化道内没有影响，是目前最佳选择的钙制剂。

1岁宝宝补钙吃哪种钙好吸收

　　如果宝宝缺乏维生素D，该情况下吃任何钙都会吸收不良。一岁的宝宝大多会因为生长发育的需要，维生素D的需求量很大，要及时进行补充，还要经常晒太阳，帮助钙质吸收。

　　一般吃母乳或者吃奶粉的孩子，大多数情况下不需要专门进行补钙，因为饮食中的钙已经足够满足孩子体格生长的需要。但是在缺乏维生素D的情况下，钙会不能够吸收，所以表现出缺钙的情况，补钙一定要在医生的指导下进行，过多的补钙很可能会导致肾结石以及其他的不良反应。

五个月宝宝补钙吃哪种

　　五个月宝宝想补钙，可以通过饮食方式调理，如多喝些牛奶、豆浆以及果仁、坚果类食物，可以打成泥喂养宝宝。家长还可以将虾皮或者豆类，做成豆糊状喂养宝宝，起到补钙作用。

　　另外，需要多吃些蛋黄或者新鲜的蔬菜、水果。在给宝宝摄入新的食物之前，一定要少量、单一补充，观察宝宝对食物有无过敏反应。同时，增加户外的日照时间，促进钙质吸收。

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