女性血脂高不能吃什么？

　　女性的血脂高患者在饮食上应该注意肉食，蛋类以及乳制品，尤其是蛋黄和动物内脏，含的胆固醇饱和脂肪酸比较多，应该限量进食。而食用油应该以植物油为主，每人每日用量最好是在35克左右。

　　另外进食大量高糖食物是不建议的。这种食物可以防止脂肪的合成增加导致低密度脂蛋白，低密度脂蛋白和甘油三酯的生成，所以一定要严格控制糖的摄入量。患者可以定期到医院进行复查。

女性血脂高有哪些症状

　　血脂在血液中起到至关重要的作用，但是要有一定的标准，血脂含量超标，会对健康造成危害。女性血脂高有哪些症状呢?

　　女性高血脂患者经常感觉头脑昏昏沉沉，即使已经睡了很长时间的觉，还会出现犯困，甚至在和别人说话时不自觉的就进入睡眠。早晨起床精神恍惚，要经过很长时间调节才会改善。中午早早就感觉很困，而且如果不及时就睡会焦虑，情绪低落或者头晕恶心，到了晚上却很精神，经常失眠大脑兴奋。

　　女性高血脂患者下肢怕冷容易抽筋。经常感觉双腿或者双脚凉飕飕的，或者没有感觉，但摸上去温度较身体其他部位低。夜里睡觉经常腿抽筋，脚趾部位发作频繁。很多人以为是缺钙，一般吃点钙片或者不予以处理。出现抽筋时将双脚放低，垂在床侧，或者坐起来，可以减轻疼痛。

　　病情严重的女性高血脂患者会有下肢萎缩走路费劲的情况。长期患有脂质在血管里堆积，造成动脉和肌肉纤维的病变，患者会感觉两条腿不一样长，走路时像灌了铅以一样的难以挪步，有时会感觉到疼痛，有时候休息一阵会有所好转。女性血脂高危害较大，要饮食清淡，及时降血脂。

女性血脂高有哪些症状

　　女性血脂高的症状表现为头晕、乏力、失眠、多梦、心慌、记忆力减退；严重的影响了正常的生活和习惯。

　　建议患者饮食上一定要做到少盐、少油、少脂；可以多吃新鲜的蔬菜及水果，适当的参加有氧运动，比如游泳、慢走等；要戒烟戒酒，定期的做好监测血脂，也可以在医生的指导下，服用药物进行相关的治疗。

女性血脂高不能吃什么

　　对于血脂高的女性患者，首先要以低脂肪的食物为主，不能吃过多的动物内脏，比如猪腰、猪心等等，包括巧克力、蛋糕、肥肉、猪皮等也要避免进食，此类食物所含的胆固醇含量相当高，长时间食用会导致患者的冠状动脉发生粥样硬化，从而增加心脑血管疾病的发生率。

　　因此对于高脂血症的患者，一定要保持低脂饮食。建议多吃绿叶类的蔬菜以及大量的水果，保持高质量蛋白质的食物摄入，加强体育功能锻炼，以增加机体的能量消耗，改善血脂代谢。

女性血脂高有哪些危害

但同时，工作、家庭双重负担下，不少女性朋友养成了不按时作息，饮食不均衡等坏习惯，导致各种身体疾病的出现，其中女性高血脂就困扰着许多人。那么女性血脂高有哪些危害，接下来就为大家解答这个问题。

女性血脂高有哪些危害

1、腿疼，走路费劲

动脉粥样硬化、高血压、高胆固醇和甘油三酯等，易造成外周动脉疾病，而外周动脉疾病最常见的一个表现就是跛行，患者会出现腿部疼痛，或是灼痛，双腿沉重，走路变得费劲，疲劳等等症状，这种现象可以发生在下肢的任何部位，长时间步行后症状明显，休息后可得到缓解。

2、夜间腿部抽筋

患者常常会在睡觉的时候，有腿部抽筋的情况，通常发病处是在脚后跟、前脚或脚趾等部位，抽筋的时候，可以将两腿悬垂在床边或坐在椅子上，借助重力促进血液回流至双腿，要以帮助减轻疼痛。

3、下肢容易冰凉

经常会感到双腿，或者是两脚冰冷，或者摸上的冷冰冰的，要警惕是外周动脉疾病是表现，特别是单侧腿部频繁的出现这种情况时，更加提高警惕。

4、下肢皮肤和趾甲变化

由于双脚血液供应与营养物质的供养状况很差，患者会出现脚趾甲，以及腿部皮肤的改变，腿部的毛发减少，或是生长缓慢，腿上的皮肤会发亮、发紧、抬起双脚时，腿部皮肤变白，且脚趾甲增厚且长得较慢，有些患者还会出现双脚或脚趾会变得苍白甚至发蓝。

5、小腿肌肉萎缩，下肢麻木无力

有些患者的病情到了一定的情况时由于血液供应很差，会造成肌肉纤维数量和尺寸的缩小，所以一些患者会发现小腿肌肉的明显变小了，另外，如果平时的静止休息的状态还会出现下肢麻木，虚弱无力，说明患者的病情就比较严重了。

6、溃疡不易治愈

血液循环的变差，营养的供应不足，会导致患者的溃疡难以愈合，缺血性溃疡需要尽快治疗，否则后果严重，通常这种情况的溃疡多是呈棕色或黑色，有明显痛感。且病情发展至晚期，会导致组织坏死，会增加截肢的风险，甚至会对生命造成严重威胁。

以上就是关于女性血脂高有哪些危害的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

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