维生素b3的作用及功能 维生素b3有哪些好处
维生素是人们身体中不可缺少，所以人们在生活中都会很重要自己身体是都缺少维生素，尤其是维生素b3更是十分重要，下面我们就来看看维生素b3的作用及功能。
维生素b3的作用及功能
1.降低胆固醇
维生素B3可通过多种途径影响脂蛋白的代谢，其主要作用为降低极低密度脂蛋白(VLDL)的产生，抑制脂肪水解，降低血浆游离脂肪酸水平，从而降低肝脏胆固醇的合成和转运，降低血中甘油叁酯和胆固醇的水平。
2.增加微血管抵抗力
维生素B3可以与蛋白质化合成酵素，有促进细胞复原，增加微血管抵抗力，增强血管壁韧性，使血管的通透性更好，防止淤伤及内出血。
3.抗老化
维生素B3是NAD与NADP的重要成分，经还塬反应后可形成NAD(P)H，是细胞进行氧化还塬反应过程的重要辅酶，这些辅助因子的还塬态为强效抗氧化剂，极可能具备氧化还塬的调控机制(redox regulation mechanism)，可影响许多组织的功能，有些临床研究发现长期涂抹维生素B3，可改善皮肤的老化现象。
4.促进消化系统的健康
维生素B3是人体生理机能必不可少的元素，它对人体有非常重要的作用。它对一些疾病的治疗同样有很好的疗效。例如，它可以消除口腔、嘴唇炎症，防止口臭，减轻腹泻症状。它不但能促进消化系统的健康，还能减轻胃肠不适感。
5.防止粗皮病
对于皮肤粗糙的人，可以适量补充维生素B3有防止粗皮病的功效，使皮肤更健康。此外它还可以减轻美尼尔氏综合征的不适症状，对预防和缓解严重的偏头痛有很好的效果。
6.预防出生缺陷
补充维生素B3很可能有助于预防某些复杂的出生缺陷。维生素B3可以补偿孕妇身体内的烟酰胺腺嘌呤二核苷酸(NAD)，进而预防相关出生缺陷的发生。在这项最新的研究中，研究人员首次将维生素B3的补充与健康人胎儿的发育相关联。
经过上文的介绍后，相信大家对维生素b3的作用及功能已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
维生素b3是什么
维生素b3属于一种水溶性维生素，通常广泛存在于动物内脏、肌肉组织、水果等物质当中。具体分析如下：
维生素b3属于人体中不可缺少的营养成分，对于促进人体正常发育起着比较重要的作用，例如可以影响造血过程，促进铁质吸收和血细胞的生成，以及维持皮肤正常功能和消化腺的分泌。另外，也可以帮助提高中枢神经兴奋性和心血管系统的分泌功能。如果人体缺乏维生素B3，可能会引起营养不良、脚气病等现象。
出现维生素缺乏以后，建议患者在医生的指导下，通过服用药物，或者饮食调整等方式进行改善。
维生素b3的作用及功能
维生素B3也称为烟酸，它是B族维生素的一种，是人体不可缺少的营养成分。可以促进机体的正常生长发育，可以影响造血功能，促进铁吸收和细胞的生成；另外，对于神经系统可以提高免兴奋系，对血液系统也有一定的保护作用。
所以对于长期贫血或者是心脑血管疾病的患者，饮食上可以多使用动物肝脏，牛奶，鸡蛋，这些含有B3较高的食物。
维生素b3的作用及功能有哪些
保护身体的健康是每个人应该做的事情，只有身体健康，才能更好的去奋斗、去生活。但很多人不注意补充营养，导致体内缺少维生素b3，之所以会有该种现象，是因为大家对维生素b3的认识不足，它有哪些功效和作用?
维生素b3会直接影响蛋白的代谢，能够有效的抑制脂肪分解，减少胆固醇生成。可以预防心血管疾病，和降血脂的药物一起食用，有助于减少疾病的出现。维生素b3还有一个名称，便是烟酸，可能许多人对烟酸比较熟悉，它对人体的发育和生长有着重要的作用。不仅会影响造血功能，还可维持皮肤正常的功能，一旦缺少，对身体会有很大的伤害。
补充充足的维生素b3，有益于提高神经系统的兴奋度，可保护心血管系统不受伤害，还可调节内分泌平衡。维生素b3不足时很容易患上皮肤疾病，因此发现身体有异常的表现时，最好是及时补充。
多吃动物肝脏、牛奶、鸡蛋等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，能够从食物中补充充足的维生素b3。保持营养平衡，不要挑食，可避免维生素B3缺乏。日常生活中应仔细观察身体的变化，缺乏维生素对身体是非常不利的，及时发现及时补充，能够减少对身体的损伤。
维生素b3
说起维生素B3，可能大家都觉得挺陌生的，维生素B3到底是什么呢？又有什么功效呢？下面我来替您解答。
维生素B3也叫烟酸，是一种水溶性的维生素，如果人体缺乏维生素B3，就会引起皮肤的糙皮病、人体消瘦、腹泻，失眠、健忘，甚至还会出现抑郁的症状。维生素B3还能降低体内的甘油三酯浓度，促进消化系统功能，预防偏头痛、耳鸣、失眠。维生素B3还能促进血液循环，降低胆固醇的浓度，生活中，很多的食物都含有维生素D3，比如牛肉、玉米粉，鱼肉，牛奶、土豆、番茄、全麦、胡萝卜里面都含有维生素D3。
