为什么补钾

　　补钾一般可促进细胞代谢、纠正心律失常、维持肌肉的张力和肌力等。具体分析如下：

　　1、促进细胞代谢

　　钾是人体不可缺失的电解质之一，具有维持酸碱平衡的作用。对于低钾患者可以适当进行补钾，可调节体内酸碱平衡，促进细胞代谢。

　　2、纠正心律失常

　　患者若自身缺钾，会导致心肌的传导性降低，进而引起心律失常。钾离子对心肌的兴奋性、传导性有维持作用，因此可通过及时补钾来进行缓解。

　　3、维持肌肉的张力和肌力

　　钾离子是参与传递神经肌肉递质的重要离子之一，若患者缺钾则会使其功能出现障碍，进而导致肌肉的张力和肌力出现障碍。此时患者可补充钾进行缓解。

　　除上述常见原因外，还有其他好处，如维持肾脏健康等。注意补钾需谨遵医嘱，患者需保持合理的作息时间，保持饮食规律、营养均衡。

春困是怎么引起的？解春困别忘吃鲜蔬果补钾

随着春天的到来，不少上班族不知不觉犯起困来，哈欠连连、困倦想睡或眼睛睁不开，甚至有的情绪低落、无精打采。这就是俗称的“春困”。“春困”是人体生理机能随自然季节变化而进行相应调节的一种现象。冬天，人体为了防止热量散发，皮肤和微细血管处于紧张收缩状态，维持机体的生理恒温，人的大脑比较清醒。而春天，气温有所上升，皮肤和微细血管处于舒张的状态，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，于是出现昏昏欲睡的“春困”现象。

有人认为，只要春天多睡就不会发困了，其实不然。一般情况下，成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困。

春天到来的时候，最好到大自然中，多呼吸新鲜的空气，享受春日融融的阳光。春天进食温食有助于护阳。姜、葱、韭菜宜适度进食，黄绿色蔬菜如胡萝卜、花菜、卷心菜等宜常吃。如果缺乏钾，可使人感到浑身软弱无力，也会影响注意力的集中。所以，要多吃一些含钾丰富的水果，如橘子、香蕉、苹果等。另外多喝些清淡的香茶或咖啡能醒脑助神，减轻“春困”。困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，用冷水洗脸也可以提高机体神经系统的兴奋度。

低钾血症怎么补钾

　　低钾血症患者可使用氯化钾口服液或者氯化钾片进行治疗。对于病情严重的患者，需在急诊科或者住院静脉输入氯化钾治疗。

　　患者在补钾时，应注意尿量检测；在尿量适中的情况下，可适当补钾，在补钾过程中，需密切监测钾离子的变化，根据复查血钾变化调整补钾治疗方案，以免出现高钾血症，从而危及患者的生命。

静脉补钾的原则

　　静脉补钾有以下原则：

　　首先，见尿补钾，由于钾离子主要经过肾脏随尿液排泄，如果患者没有小便，此时需慎重补钾，防止高钾血症诱发心脏停搏。

　　其次，注意补钾速度。在输液时，每分钟40到50滴，每日补钾量不超过六到七克。

　　在静脉补钾时，需注意观察患者症状，若出现异常情况，需及时停止用药，采取对症处理等。

缺钾吃什么补得最快 哪些食物补钾快

钾是人体所不可缺的一种重要元素，人体内钾元素一旦流失，就会导致身体容易变得疲劳乏力，精神不振，严重的钾流失甚至导致发生生命危险，所以在饮食调理中补钾是很重要的，那么缺钾吃什么补得最快呢？下面来看看。

缺钾吃什么补得最快

1.毛豆

毛豆中的钾含量很高，吃毛豆可以帮助补充因出汗多而流失的钾元素，缓解因为钾流失引起的疲乏无力，食欲下降等现象。毛豆性味甘，平，含有蛋白质，钙，铁，维生素，钾等多种营养成分，具有健脾除湿，润燥解毒的功效，非常适合脾胃虚弱的人群食用。

2.紫菜

在海藻类的食物当中，紫菜是含钾比较高的食物。每一百克的紫菜就含钾1640毫克。因此，多食用紫菜可以避免因缺乏钾而引起的精神不振等症状。

3.绿豆

绿豆所含的钾元素也很丰富，经常食用可以预防和治疗疲皮肤瘙痒和暗疮等问题，而且钾元素还可以中和体内一些有毒物质，起到防治皮肤病的作用。

4.海带

研究发现，几乎所有海产品都含有丰富的钾元素，其中海带就是含钾比价丰富的一种，海带味咸，性寒，经常食用可以帮助消炎，平喘，排毒，有哮喘，发炎等症状的人群可以多吃海带，来防治这些疾病。

5.豆腐皮

豆腐皮也是含钾丰富的食物，每100克豆腐皮中的钾含量高达877毫克，除了钾之外，豆腐皮还含有大量的氨基酸，蛋白质，儿童常吃豆腐皮可以帮助提高免疫力，促进身体和大脑发育。

6.薯类

在薯类食品中，芋头，土豆是含钾最多的，芋头的钾含量比香蕉的钾含量还多出50%左右，而将一碗大米饭同样淀粉含量的土豆，摄入的钾就能增加10倍，排尿量比较大的人，如糖尿病患者，肾结石患者，痛风患者，高血压患者，容易损失过多的钾，适量吃薯类食物代替主食是不错的选择。

本文为大家介绍了一些补充钾元素的食物，相信大家看完之后对有钾元素的食物更加了解了。大家在日常生活中可以注意一下钾元素的补充。希望今天的分享可以帮助到大家。

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