高血压患者吃米饭好还是吃面食好

网友投稿养生常识 2023-04-23

　　一般情况下，高血压患者吃米饭和面条都是较好的，不会对疾病造成太大影响。具体分析如下：

　　高血压可以吃面食和米饭，都是人类的主食，一般不会出现太大的不良影响，不会对身体造成太多不利。在出现高血压时，一般可以选择粗粮代替，也可以适当增加一些蔬菜和蛋白质类摄入，保持营养的均衡，在饮食的方面尽量不要食用太多咸的食物。

　　高血压一般是多种原因导致的，跟遗传基因有一定的关系，也可能是不良的生活习性导致的，在出现血压增高的情况下，一定要控制饮食，尽量避免暴饮暴食的习惯，而且要减少高热量高油脂的食物摄入。但是食物并不能够代替药物的使用，所以在血压升高的情况下，可以在医生指导下选择呋塞米片、氢氯噻嗪片等进行治疗。在日常生活中一定要保持稳定情绪，定时测量血压。

高血压患者可以喝黄酒吗？

　　高血压患者不能喝酒，无论是黄酒、白酒或者红酒都不能喝。因为黄酒中有一定的酒精成分，如果高血压患者大量饮用黄酒，酒精会刺激交感神经过度兴奋，使小动脉血管异常收缩，患者会出现心率增快、血压升高的症状，会增加心脏的负担，严重时会出现心肌缺血、缺氧的症状，不利于患者对血压的控制。

　　高血压患者平时应该清淡饮食，应该做到低盐、低脂肪、低胆固醇饮食。不能吃咸鱼、咸肉、咸菜，应该适量的多吃新鲜的水果、蔬菜，还应该注意保持心情舒畅，养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，才能够控制血压。

血压正常后可以停止降压药吗？高血压患者日常需要注意什么？

高血压是以动脉血压持续上升为主要症状的慢性心血管疾病，如果血压没有得到控制，容易诱发心肌缺血、冠心病，甚至脑血栓、脑梗塞等并发性疾病。严重的话，会威胁患者的生命。

另外，目前原发性高血压无法根治，只能从药物中稳定血压，不能完全降压。血压控制后仍需继续治疗，否则停止服用降压药物后，大多数患者半年内回到原来的高血压水平，反复出现高血压。但是，在血压平稳控制两年后，可以考虑根据需要逐步减少降低血压的品种和剂量。

此外，还需要注意的是，控制血压是一个长期而复杂的过程，与饮食、心态和身体状态有一定的关系。因此，请注意以下几点:

1、继续用药。药物使用后，血压控制正常，可适当减少，但高血压需要终身服药，最好选择波依定或硝苯地缓释片等缓释片。

2、控制饮食。避免饮酒、吸烟，避免腌制食物，限制钠盐的摄入量，多吃含钾、钙丰富的食物，如土豆、芋头、茄子、海带、生菜、冬瓜、西瓜、香蕉、芝麻、虾皮、绿色蔬菜等对心血管有保护作用的食物。

3、情绪控制。在生活中保持平静的心情，稳定的感情是治疗高血压的重要基础。有很大的精神压力时，要设法释放，参加轻松愉快的业馀活动，多听音乐，经常深呼吸等，稳定血压。

4、生活和运动。可以选择快速行走、太极、瑜伽等有氧运动方式，避免剧烈运动，注意运动量不要太大的休息时间规律，劳动和休息相结合，保持足够的睡眠。

所以说，高血压患者平时一定注意以上几个方面，才能稳定血压数值，预防并发症，改善高血压患者的生活质量。

高血压患者服药过程中的常见误区

　　在降压的药物过程中间有以下的误区：

　　第一、人老了血管僵硬了，血压自然要比年轻人高一点，所以没有必要去严格控制血压。因此实际上老年人如果在医生指导下，能把血压降到正常的范围，还是提倡要降到合理的范围。

　　第二、高血压没有症状无需吃药，等有症状以后吃点药就可以了。实际上如果血压高，不管有没有症状，降压的目的就是防止血压对于脑、心、肾等脏器的损害。如果不规律的服药，造成的血压波动也大，对血管的损害也大。

　　第三、血压的问题，不是降得越快越好，实际上降血压也有个过程，一定要在医生的指导下，降到一定水平，去缓慢、逐步的降，比如高血压突然把血压降得低，反而对脏器不好。

　　第四、盐的控制，每顿饭都控制了6g，但是如果喜欢吃咸菜、酱肉、咸鸭蛋、香肠等，实际上在这些食物里边都有盐，要警惕隐匿性食盐。

高血压患者血压正常能否停药

　　高血压患者血压正常尽量不要停药或者一般不停，如果服药过程中，在服药的时候血压正常，就不要停，因为一旦停药以后，血压又会回升到不正常的范围，所以对于绝大多数人来讲，如果血压正常，继续目前的治疗方案即可。

　　但是有一部分高血压患者在服药的过程中，比如到了夏季或者最近有一些身体的其他情况、特殊情况的时候，会出现血压偏低，有的人甚至血压低到90/60，出现头晕、乏力等症状，当出现这些情况时要及时进行减药或者停药，所以对于绝大多数高血压患者，在服药过程中血压正常，就尽量不要调药，但如果一旦出现血压降低，而且是持续的血压偏低，还是要考虑要跟医生商量，把降压药进行调整，甚至要停药。