阳康后可以运动吗

网友投稿养生常识 2023-04-24

　　阳康后通常指的是新型冠状病毒阳性康复后，是否可以运动，一般需要根据具体情况进行分析。具体分析如下：

　　1、可以

　　如果新型冠状病毒阳性康复后临床症状完全消失，同时身体状态良好，进行核酸检测显示阴性，通常可以进行适当的体育运动，促进新陈代谢，帮助增强身体抵抗力。

　　2、不可以

　　如果恢复以后仍然感觉浑身乏力等，通常说明身体各项机能没有完全恢复正常，此时身体免疫力通常较低，一般需要注意休息，不建议进行运动，防止身体过度劳累对恢复产生异常影响。

　　此外，新型冠状病毒阳性恢复以后，患者需要注意时循序渐进的运动，避免直接进行高强度的运动，导致身体出现不适症状。

阳康后可以吃蛋白粉吗

　　阳康后的人通常指的是新型冠状病毒感染后，核酸检测结果由阳性转为阴性的人。是否可以吃蛋白粉，通常需要根据恢复情况、是否过敏等因素判断。具体内容如下：

　　1、不可以

　　感染2019新型冠状病毒后身体已经恢复，核酸检测结果为阴性，同时没有疾病后遗症，比如咳嗽、气喘、无力等，通常不可以吃蛋白粉。因为蛋白质摄入过多，可能会导致肝肾代谢负担加重。另外，对蛋白质过敏的人群，一般也不能吃，容易引起肠道或皮肤过敏症状，造成抵抗力下降。

　　2、可以

　　虽然结果检测结果已经转为阴性，但仍存在疲乏无力、精神不振、长期咳嗽等现象，在对蛋白质不过敏的情况下，可以在医生的指导下适量补充蛋白粉，提高免疫力，减少疾病后遗症。

　　感染2019新型冠状病毒后，如果长时间存在不适，建议定时复查关注身体情况，并遵医嘱采取对应的治疗。

阳康后患者处于虚弱阶段，对于饮食需要特别注意，一定要营养搭配均匀。那么，阳康后可以吃海参吗？接下来就一起来了解看看吧。

阳康后可以吃海参吗

阳康后可以吃海参，海参的营养价值较高，含有大量的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，吃了以后可以补充营养，达到增强体质的效果，而且海参本身不属于辛辣刺激性食物，适量吃也不会增加身体的负担，所以新型冠状病毒感染患者痊愈后可以吃海参。

海参的功效与作用

1、强身健体

海参胆固醇含量很低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，对于高血压、冠心病、肝炎等患者，老年患者也可安全服用，对强身健体有很大的作用；

2、助于人体生长发育

海参含有硫酸软骨素，有助于人体生长发育，可以抑制肌肉的老化，能够延缓人体的衰老，增强机体的免疫力，是一种养生益寿的食疗佳品。

3、预防心血管疾病

海参岩藻多糖可以降血脂，抑制血液凝结，可以预防高血压、高血脂和冠心病。

4、抑制肿瘤

海参皂甙可抑制肿瘤，能够提高机体细胞免疫力，长期食用后明显的不易感冒，不易得病。

5、补充机体受损

海参中有含量很高的精氨酸，可以促进机体细胞的再生和机体受损后的修复，对机体损伤后的修复有特效，可以明显缩短康复的时间，为体弱的病人还有孕产妇提供全面的营养保证。

6、美容养颜

海参中胶原蛋白的含量非常丰富，不仅可以生血、养血、延缓机体衰老，还可以使肌肤充盈、皱纹减少，消除面部的色斑。