为什么怀孕了千万别吃李子
一般情况下，怀孕后并不是不能吃李子，而是不能吃青的李子，以免引起肠胃不适或影响孕妇、胎儿健康。孕期饮食要注意营养均衡，不挑食。具体分析如下：
李子营养价值很高，含有丰富的糖、果酸以及钙、钾、维生素A、维生素C、氨基酸、胡萝卜素、膳食纤维等营养物质。怀孕适量吃李子能补充身体所需的营养，有利于孕妇健康和胎儿发育。而且李子酸甜可口，食用后还能刺激味蕾，促进食欲。
但孕期不能吃青李子，没有成熟的青李子中果酸或鞣酸的含量较高，食用后会对胃肠产生刺激，使胃肠蠕动加快，从而引起腹痛、腹泻等不适症状，若腹泻严重还可能会刺激子宫收缩，增加孕期流产的发生几率。
怀孕后建议做到营养均衡，吃多种新鲜的蔬菜和水果，以及鱼虾、牛奶制品、瘦肉和蛋类等食物，营养均衡才有利于胎儿发育。
怀孕了千万别吃葡萄干
怀孕千万别吃葡萄干，这种说法是不对的，其实怀孕以后是可以吃葡萄干的。因为葡萄干的营养价值很高，含有丰富的维生素和大量的氨基酸，铁，钙等微量元素的含量也很高。孕妇吃葡萄干，可以促进钙的吸收，同时可以补充铁剂，预防妊娠期缺铁性贫血。
孕早期吃葡萄干，还有缓解孕吐的作用，所以怀孕了，是可以吃葡萄干的。
