节食导致月经不来怎么恢复？

网友投稿养生常识 2023-04-25

　　如果节食导致了月经推迟或者是暂时性停经的问题，建议立即暂停减肥，恢复正常的饮食，然后使用黄体酮催促月经来潮，以免对以后身体健康产生不良影响。

　　同时，通过食补的方法来调理，可以多吃些补血补气的食物，比如阿胶、红枣、桂圆。同时，多喝滋补的汤饮。如果调理一段时间后仍然没有月经来潮，这种情况建议进行妇科检查或者是性激素六项的检查。

节食导致月经量少还能恢复吗

　　节食导致月经量少，一般是可以恢复的。但如果节食时间过长，尤其病人明显消瘦，甚至出现骨瘦如柴的情况，属于神经性厌食症，这种情况常常月经就很难再恢复，甚至会出现提早绝经。

　　所以节食要有一定的范围和程度，不能节食过度，节食过度会干扰垂体、下丘脑和卵巢轴等内分泌功能，有时会导致卵巢功能过度抑制，会引起月经不再恢复，但大部分情况下，停止节食后，月经会恢复。

　　节食导致月经量少还能恢复。如果是因为节食以后导致的月经量少，但是月经周期是正常的，一般问题不大，但是，如果节食以后，突然导致月经闭经，此种情况确实比较麻烦，可以通过激素来使月经维持正常，但是可能需要一段时间才能恢复，在此期间首先要保证体脂量、体脂率在正常范围内，另外要注意休息，保证心情的放松。

　　节食引起的月经量减少大多数可以恢复。过度节食会导致身体摄入的营养成分不够，影响身体的气血运行导致气血亏虚，从而引起内分泌紊乱、月经减少。

　　出现这种表现，首先要恢复正常的饮食。其次，要适当吃一些调理气血的食物，比如动物肝脏、动物血、蛋类、猪肉、牛肉等，大多数女性经量会逐渐增多。