孕妇不能吃哪些食物

网友投稿养生常识 2023-05-02

　　孕妇的饮食其实没有特别的要求，卫生、清洁食物都是可以吃的。但是孕期比较特殊，因此注意营养摄入要均衡、丰富且全面。

　　尤其是在孕早期，此时是胎儿大脑发育最强烈的时候，因此孕妇要多摄取营养充分的食物，特别要增加叶酸的摄入，最好的途径是在日常生活中多补充绿色的食物，也有的孕产科会给产妇开专门的叶酸服用。

　　另外，在孕早期孕妇还容易出现早孕反应，可引起恶心、呕吐等消化道表现，因此可以给孕妇吃既有营养又比较开胃、可口的食物。

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