痰湿体质调理方法有哪些

网友投稿养生常识 2023-06-01

　　痰湿体质是指机体由于痰湿内蕴而引起的体质偏颇的体质状态，可通过调整饮食、调整生活习惯、口服药物等方法进行调理。具体分析如下：
　　1、调整饮食
　　痰湿体质者应避免食用过于油腻的食物，如肥肉、炸鸡、油条等，容易损伤脾胃，导致湿气过重。在饮食上可适量食用有健脾利湿作用的食物，如白扁豆、薏仁、红小豆等，有助于改善痰湿体质。
　　2、调整生活习惯
　　平时应调整生活习惯，养成规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。还可以加强体育锻炼以增强体质，有助于改善痰湿体质。
　　3、服用药物
　　痰湿体质者可在医生指导下服用香砂六君丸、金匮肾气丸、参苓白术散等药物，可以帮助去除体内湿气，缓解不适症状。
　　除以上常见调理方法外，还包括针灸、刮痧等。痰湿体质者应前往医院就诊，在医生指导下进行规范化治疗，不可盲目治疗。

痰湿体质最佳的中成药

痰湿体质一般来说都是由于脾虚不能运化血液，最后造成了这个痰湿停滞。所以我们往往采用健脾利湿的方法，参苓白术丸是最常见的一个治疗痰湿体质的中成药，这个药益气健脾、渗湿止泻，平时要是常常气淤、气短乏力、胸腹胀满，饮食难以消化大便不成形，都可以用参苓白术丸。另外像橘红颗粒，这个药主要以用于热痰为主，痰液粘稠，会导致咳嗽，胸腹胀满，这个也是痰湿体质，也可以吃，含有非常常用的是二陈丸，二陈丸由陈皮、半夏、茯苓，所以他们是专门用来燥湿化痰的，痰湿体质可以服用它，主要用于治疗这个咳嗽痰多，颜色发白、恶心、呕吐，这个肢体困重、头晕、心悸等症状。另外像藿香正气水，也可以在痰湿体质的人，在夏天的时候，效果会更加良好。

痰湿体质是什么？痰湿体质该如何调理？

痰湿体质是目前常见的体质类型，人体脏腑、阴阳失调、血气津液运输失调、痰湿容易形成时，可以认为这种体质状态是痰湿体质，多见于肥胖者或瘦体现在肥胖者。

这种体质的人体体型肥胖，腹部肥胖柔软，面部皮肤油脂多，出汗粘稠，胸闷，痰多，颜色淡黄暗，眼细胞稍微浮起，容易困倦，平素舌体肥胖，舌苔白甜，身体不舒服，喜欢肥甜，大便正常性格温和稳定，多擅长忍耐。该体质类型倾向于高血压、糖尿病、肥胖症、高脂血症、哮喘、痛风、冠心病、代谢综合征、脑血管疾病等疾病。

痰湿体质的人容易肥胖，身体发胖(发胖)，脸色无光，容易困，喉咙有痰湿，吃得又甜又懒，睡得很好，身体像包裹一样，嘴里黏糊糊的，嘴里湿滑，舌头发胖痰湿体质者的胆固醇、甘油三酯、极低密度脂蛋白、血糖明显高于非痰湿体质者，常表现为精神不振、头晕、痰多、浮肿、睡觉时鼾声如雷。

痰湿体质最佳的中成药，四款中药汤剂首推二陈汤

痰湿体质的人，主要症状表现为体型肥胖，尤其是腹部肥胖，还有皮肤油腻暗黄，容易长痤疮，痰多，胸闷，舌苔白腻厚，舌体胖大等。就是人看起来很虚胖，下面整理几款痰湿体质最佳的中成药，要及时改善，避免出现肥胖、糖尿病、高血压、脂肪肝等疾病。

痰湿体质最佳的中成药

1、二陈汤

药材：半夏(汤洗七次)、橘红各15g，白茯苓9g，甘草(炙)4.5g。

用法：上药?咀，每服12g，用水一盏，生姜七片，乌梅一个，同煎六分，去滓，热服，不拘时候。现代用法：加生姜7片，乌梅1个，水煎温服。

主治：湿痰证。咳嗽痰多，色白易咯，恶心呕吐，胸膈痞闷，肢体困重，或头眩心悸，舌苔白滑或腻，脉滑。

2、半夏白术天麻汤（适合发生在头部的痰湿）

药材：半夏4.5g，天麻、茯苓、橘红各3g，白术9g，甘草1.5g。

用法：生姜一片，大枣二枚，水煎服。现代用法：加生姜1片，大枣2枚，水煎服。

功效主治：化痰熄风，健脾祛湿。适用于风痰上扰证。眩晕，头痛，胸膈痞闷，恶心呕吐，舌苔白腻，脉弦滑。

3、三子养亲汤（适合痰浊引起的咳嗽）

药材：紫苏子、白芥子、莱菔子各9g。

用法：上药各洗净，微炒，击碎。看何证多，则以所主者为君，余次之。每剂不过9g，用生绢小袋盛之，煮作汤饮，代茶水啜用，不宜煎熬太过。现代用法：三药微炒，捣碎，布包微煮，频服。

功效主治：温肺化痰，降气消食。痰壅气逆食滞证。咳嗽喘逆，痰多胸痞，食少难消，舌苔白腻，脉滑。

4、平胃散（痰湿引起的消化不良）

药材：苍术(去黑皮，捣为粗末，炒黄色)120g，厚朴(去粗皮，涂生姜汁，炙令香熟)90g，陈橘皮(洗令净，焙干)60g，甘草(炙黄)30g。

用法：上为散。每服6g，水一中盏，加生姜二片，大枣二枚，同煎至六分，去滓，食前温服。现代用法：共为细末，每服4-6g，姜枣煎汤送下；或作汤剂，水煎服，用量按原方比例酌减。

主治：湿滞脾胃证。脘腹胀满，不思饮食，口淡无味，恶心呕吐，嗳气吞酸，肢体沉重，怠惰嗜卧，常多自利，舌苔白腻而厚，脉缓。

除了上面的汤剂，还有二陈丸、香砂平胃颗粒、香砂六君子丸、补中益气丸、参苓白术丸、木香顺气丸、济生肾气丸、金匮肾气丸等药物，大家在医生的指导下服用。服药的过程中注意远离潮湿，多锻炼，控制一下饮食，不要吃肥腻、油腻的食物，尤其是晚餐不要吃的太饱。

痰湿体质是怎么造成的痰湿体质形成的原因是什么

痰湿体质形成的原因是什么？痰湿体质的原因如下：

1、先天遗传:这占了重要部分。例如，三高症多与痰浊有关，但三高症有明显的家庭倾向。喝也胖的人不少，这样的人容易痰湿体质。

2、多吃:多吃不一定有肌肉，过吃一定有痰湿。人肥胖的脂肪，通称肥肉而不是肌肉。肥肉多是痰湿所为。

(1)味道重:咸，喝水，痰湿。

(2)过吃冰食：即便是年轻人，过食冰冻食物是现代人产生痰湿体质的重要原因。

3、熬夜:子时阳生，胆气旺盛，长期熬夜会影响胆气疏散。胆损是初生阳损，阳损是水湿不化，水湿不化是痰湿。所以常熬夜者，除了易得阳虚和气虚体质外，也易得痰湿体质。最典型的表现的舌苔厚腻浊垢、久久不退。

4、运动不足:华佗说:动摇会消失谷气，血脉流通，不会生病，女儿要方说:养性之路，总是想做小工作。适量运动恰可消耗多余的痰瘀脂浊，从西医理解能降糖、降脂、降压、解凝、降尿酸，中医讲能活血化痰、化浊利湿。因此，运动适用于各种体质偏差，几乎是各种慢性病的重要辅助治疗。其中，阳虚、气虚、痰湿体质应特别提倡。