怎样瘦小腿肌肉型
肌肉型小腿是很多人都存在着的一种问题，也是一种比较难以解决的问题。对于女生而言，肌肉型小腿会使其整个腿型看起来比较失调，所以很多女生都想改变这种腿型。需要知道的是，虽然可以改变肌肉型小腿的方法有很多，但是无论选择哪种方法，求美者都需要有持之以恒的耐心。
怎样瘦小腿肌肉型
最简单的方法就是：慢跑，但是一定要记住慢跑之后一定要做压腿，然后再做提踵练习。 这个方法呢瘦得比较慢，但是只要坚持下来，一定会达到效果的。
晚上躺在床上或是看电视的时候把腿靠在墙上让它与身体成90度角，保持这样的姿势20分钟，一定要天天坚持做，因为这个效果相对慢一些。这个方法呢可以促进血液和淋巴液的回流，对于那些因为水肿显得肥胖的人是很有效。
小腿减肥操
后背靠到椅子上，慢慢抬起一条腿，将脚向前伸展，保持2秒钟，然后将腿收回，脚放低至接近地但不触及地面的高度，然后再将它抬起，每条腿最少做做15次。
身体站直，手扶在椅子背上，右腿使劲的向后伸，幅度呢以自己感到舒适为宜，身体要一直保持直立，然后收缩臀部并保持这样的姿势2秒钟，收回，再继续相同的运动，每条腿做10-15次。做完右腿再换左腿。
慢跑、腿部90度靠墙角、小腿减肥操，都是可以改变肌肉型小腿、使人拥有一双美腿的方式，求美者只要坚持锻炼，相信都能取得很好的效果。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
肌肉拉伤扶他林
在临床上，病人发生肌肉拉伤后，可以选择外敷扶他林剂软膏，能够起到明显的镇痛作用。在使用扶他林剂软膏时，应该在医生指导下，根据病人的具体肌肉拉伤程度，而选择正确使用。
另外，在皮肤上如果有外伤口，就需要禁止使用扶他林剂软膏，避免发生感染。在使用扶他林剂软膏时，同时需要病人停止活动，卧床休息，减少肌肉拉伤部位受外力刺激。
锻炼完肌肉酸痛怎么缓解
锻炼完肌肉酸痛，缓解方法可以采取以下几种：
第一、适当休息，避免患肢负重以及剧烈运动等。
第二、可以采取局部推拿、按摩、针灸等方法，缓解局部肌肉酸痛。
第三、需要大量饮水。
第四、酸痛比较明显时，可以采取非甾体抗炎镇痛药物，以及活血通络、舒筋止痛中成药物运用等治疗。
大腿肌肉莫名颤抖不疼
导致大腿肌肉莫名颤抖不疼的可能原因有甲状旁腺功能减退、甲状腺功能亢进症、过度劳累等。可根据不同的原因采取不同的治疗措施，具体如下：
1、甲状旁腺功能减退：导致低钙血症，低钙血症时导致动作电位阈值降低，神经肌肉兴奋性增高，导致大腿肌肉颤抖，无疼痛，还可导致手指、脚趾、口周麻木等，主要治疗方法为补钙治疗，可静脉使用葡萄糖酸钙，也可口服碳酸钙片、活性维生素D等。
2、甲状腺功能亢进症：血液循环中甲状腺激素过多，引起代谢亢进，并且会导致钙磷代谢紊乱，导致缺钙、低骨量等，导致大腿肌肉莫名颤抖不疼。主要的治疗方法有补充碳酸钙片，使用抗甲状腺药物，如丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑、卡比马唑等，也可采用甲状腺次全切除术。
3、过度劳累：如下肢剧烈运动时，可导致下肢细胞代谢异常，导致神经肌肉兴奋性增强，引起大腿肌肉莫名颤抖，不疼，主要治疗方法为卧床休息，避免劳累。
跑步小腿前侧肌肉胀痛是什么原因
跑步小腿前侧肌肉胀痛，需要考虑以下原因：
第一、胫骨结节骨软骨炎所引起，一般多发生于儿童以及青少年，疼痛一般是在剧烈运动后出现，在胫骨结节处有明显的压痛，休息后会明显的减轻，甚至消失。
第二、小腿前内侧的鹅足炎所引起，在小腿前内侧的鹅足部位一般压痛比较明显，也与剧烈的运动等因素有关。
