来月经吃什么比较好

网友投稿养生常识 2022-01-05

月经属于女性特殊的生理时期，在来月经期间有很多的注意事项要注意，如果经期不注意，长期下去很容易诱发妇科疾病的出现，尤其是在饮食上，饮食不当会导致经期出现不适，不过如果饮食得当，不仅可以缓解经期不适的现象，还能够帮助身体子宫将污血排出去，对于卵巢是有好处的。

来月经吃什么比较好

女生在月经期间可以多吃富含维生素，纤维素，蛋白质以及含铁量比较丰富的食物，比如蔬菜、牛奶、瘦肉、鱼肉、虾肉、羊肉、牛肉、黄瓜、动物血等等。在月经期间还可以吃山药粥、大米粥、红枣粥、面条之类的食物，因为有些人在来月经时可能会出现食欲减退。来月经期间尽量不要吃刺激性的食品，因为这些食物可能会刺激到子宫的收缩，导致盆腔充血加重，会引起月经期间出现腹部疼痛。

在月经期间要做好腹部保暖工作，如果出现了腹部疼痛，可以适当的喝红糖姜水，红糖姜水主要具有祛寒等作用，有助于经血的排出。

知识拓展：来月经后注意些什么

1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。

2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。

3、避免房事：月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。

4、保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。

5、劳逸结合：月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。

6、坚持建立月经卡：正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况（如怀孕、流产）发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。

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生了孩子多久来月经正常

　　生完孩子后多长时间会来月经，主要和产后哺乳方式、分娩方式、个人体质、精神因素等有关系。哺乳期的产妇在产后12周，有一半女性会恢复排卵、来月经，大多数的哺乳产妇通常要到产后18周才完全恢复排卵和来月经。

　　对于不哺乳的产妇，在产后六到八周会恢复排卵和来月经，所以在产褥期哺乳的女性也应该注意避孕。

月经推迟6天想吐怎么回事

月经推迟6天想吐，考虑是早孕反应，也不排除是假孕以及胃肠道功能紊乱等因素所导致的，具体如下：

1、早孕反应：如果女性在末次月经干净后发生性行为，并且没有采取避孕措施，则女性可能会怀孕。怀孕后体内雌激素会显著增加，导致胃肠黏膜水肿，所以会导致女性出现月经推迟、恶心、呕吐。此时建议患者采用验孕棒检测，或者到正规医院抽血检测hCG，以此判断是否怀孕。

2、假孕：有的女性经常盼望自己怀孕，导致自己神经紧张，当神经系统过于紧张时，会导致内分泌失调，患者也会出现月经推迟、恶心、呕吐等早孕反应。此时检测患者的尿hCG以及血hCG均为阴性，过一段时间月经就会恢复正常，建议女性要放松备孕的心态。

3、胃肠道功能紊乱：考虑是内分泌失调伴胃肠疾病引起的。如果女性近期饮食不规律，经常熬夜或饮食不卫生，可能增加胃肠道负担，引起恶心、呕吐；而内分泌失调则会导致月经推迟。建议去医院完善彩超检查，抽血测内分泌六项等相关检查，以明确诊断。

月经不来有褐色分泌物怎么回事

大多数的女性在月经来潮前期阴道会排出褐色分泌物，但是月经迟迟不来，那么月经不来有褐色分泌物怎么回事？

月经不来有褐色分泌物怎么回事

月经推迟但出现褐色分泌物，通常表现为经量减少。经量减少时，出血速度变慢，部分血细胞被破坏，表现为褐色分泌物。在这种情况下，需要积极寻找原因进行处理，通常分为以下几种情况：检测血尿HCG，排除妊娠可能，必要时需进一步排除异位妊娠、胎停等特殊情况；精神心理因素：除孕后可能由考试紧张、工作压力、不舒服等因素引起。此时无需特殊处理，患者可自行好转。

月经不来，有褐色分泌物，不正常。频繁出现经量减少，需检查6项性激素及甲状腺功能，排除多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能异常、卵巢功能早衰等疾病。

如果没有怀孕，月经时间不长，或者出现褐色分泌物，可能会出现内分泌失调、月经量减少，或者没有正常排卵，出现异常子宫出血。进一步检查需要调查性激素6项和甲状腺激素，还需要超声检查。希望这篇回答能帮到您，祝您身体健康，生活愉快！