吃什么对眼睛比较好

网友投稿养生常识 2022-01-05

上班族眼干涩不舒，甚至畏光。这种症状时有发生。长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。护眼就是要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，护眼关键是要持之以恒。那么吃什么对眼睛比较好，接下来就为大家解答这个问题。

吃什么对眼睛比较好

1、圣女果

圣女果含有丰富的维生素A、维生素C等营养成分，毕竟维生素C的作用之一是可作为抗氧化剂。维生素C在体内可抗自由基，利于保护脱氧核糖核苷酸成分。又能抗眼部衰老，可预防眼部疾病产生。

2、香蕉

香蕉中含有丰富的钾和胡萝卜素等营养元素，对眼睛有明眼和缓解眼疲劳等作用。因饮食过于重口味，导致不少人出现眼睛肿胀等眼部不适问题；适当食用香蕉利于缓解眼睛不适。

3、火龙果

火龙果拥有丰富的花色苷等营养成分，花色苷也是抗氧化剂中的一种，可用于抗自由基和抗衰老等方面。经常食用火龙果对保护视力有好处，从而预防眼部疾病。

4、橘子

橘子的维生素C含量较高，与其他水果相比是比较多的。维生素C的作用可用于保护视力，对抗眼部衰老等问题。除外，经常食用橘子又能增强身体免疫力。不过，橘子不可过量食用，以免造成上火问题。

5、蓝莓

蓝莓中含有一个比较独特的色素，是其他水果没有的。该色素具有缓解眼睛疲劳和保护眼睛等方面的作用，适当食用蓝莓能够预防或辅助治疗夜盲症等病症。

6、胡萝卜

众所周知，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素。胡萝卜素又有维生素A等别称，胡萝卜素可用于预防夜盲症，又能保护视力。经常食用胡萝卜对眼睛有好处，也能增强个人身体免疫力。不过，胡萝卜生吃效果较好。毕竟胡萝卜素在高温情况下不耐受遭到破坏，从而造成维生素A等营养成分流失。

以上就是关于吃什么对眼睛比较好的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

小孩老是眨眼睛是什么原因引起的

小孩老是眨眼睛最常见的原因是眼部不适造成的，一般常见于过敏性结膜炎、倒睫、眼睛进了异物，或者是出现角膜炎或者局部其他炎症造成眼睛局部不适，出现老是眨眼的情况，需要及时带孩子到眼科就诊，明确诊断，对症处理。此外，小孩儿如果长时间看电视或者看手机，造成视力疲劳，形成干眼症，也会引起总是眨眼睛的情况，需要控制孩子使用电子产品的时间。此外，如果孩子除了频繁眨眼睛，还可能伴有咧嘴、皱眉、甚至中间发出一声等，有可能是抽动症引起来的。

眼睛变黄是怎么回事啊

眼睛变黄有可能是睑裂斑的问题导致的，或者还有可能是结膜色素斑的问题所引起的，也有可能是翼状胬肉的表现症状，需要根据具体的病情针对性的治疗。
1、睑裂斑：睑裂斑是目前比较常见的眼部疾病，是由于睑裂区角巩膜缘连接处隆起的灰黄色球结膜结节，正常情况下，需要在医生的指导下服用非甾体抗炎类的药物治疗或者使用非甾体抗炎类的眼药水改善。
2、结膜色素斑：结膜色素斑一般考虑是由于结膜组织暴露在外界，长时间受到外界环境的刺激以后，有可能会出现变黄的现象。
3、翼状胬肉：翼状胬肉相对比较常见，可能与紫外线的照射有关系，或者与灰尘污染等问题有一定的影响，有可能会出现眼睛变黄的表现症状。

鼻炎会不会引起眼睛痒

眼睛痒在日常生活中是非常常见的一种现象，可发生于各个年龄阶段的人群，并且没有性别差异。那么鼻炎会不会引起眼睛痒？

鼻炎会不会引起眼睛痒

单纯的急慢性鼻炎一般不会引起眼睛痒，引起眼睛痒的鼻炎大多是过敏性鼻炎。过敏性鼻炎的症状是鼻痒、鼻塞、流鼻涕和阵发性打喷嚏。过敏性鼻炎常见的合并症状有失眠，鼻窦炎及鼻窦的感染，中耳炎及中耳受到感染，还有就是鼻出血。有些病人可能会眼睛、耳朵和喉咙发痒。如果过敏性鼻炎伴眼痒需要药物治疗，可以使用鼻内糖皮质激素喷鼻剂，如布地奈德喷鼻剂；口服抗组胺药，如氯雷他定柠檬酸盐他；也需要口服抗白三烯药物，如孟鲁司特钠。

大多数过敏性鼻炎都会引起眼睛发痒，因为过敏性鼻炎与抗原和抗体反应有关，而且它影响体内不同的器官。最常见的靶器官是鼻和鼻腔的常见症状。

每个患者的过敏原与引起机体的抗原和抗体反应不同，作用于靶器官也不同。生活中一定要锻炼身体，提高自身的抵抗能力，避免发生过敏的情况。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！