中老年人晚上睡觉手麻怎么回事，怎么办
中老年人晚上睡觉手麻可能是生理因素，也可能是颈椎病、糖尿病等病理因素引起，需根据不同病因针对性治疗。具体分析如下：
一、生理因素
如果中老年人在晚上睡觉时，长时间保持不当的睡姿，可能会导致手部被压，使局部出现血液循环不畅的现象，可表现为手麻的症状。属于正常的生理因素，可自行缓解。
二、病理因素
1、颈椎病
如果中老年人患有颈椎病，睡觉时枕头不合适容易导致局部神经根受压，引起受压神经功能障碍，可出现手麻的现象，同时可伴有手麻、颈肩不适等症状。可以通过按摩以及牵引的方法进行缓解。
2、糖尿病
如果糖尿病患者长期血糖控制不佳，可能会并发周围神经病变，可出现感觉异常的现象，表现为手麻、手部疼痛等症状。可以在医生的指导下服用盐酸二甲双胍片、达格列净片等药物进行缓解。
除以上相对常见原因外，还可能是其他原因导致的，如末梢神经炎、脑梗死、脑出血等。如有不适症状，应该及时就医进行检查，及时进行治疗，以免耽误病情。
中老年人记忆力减退吃什么药好
中老年人记忆力减退一般可以服用一些中成药、营养脑细胞的药物等，效果比较好。
1、中成药：如健脑丸，它由当归、天竺黄、肉苁蓉、龙齿、山药、琥珀、五味子等19味中药材组成，具有补肾健脑、养血安神的功效，对于心肾亏虚所致的记忆减退有较好的治疗效果。
2、营养脑细胞的药物：如果患者是由于睡眠不足导致的记忆力减退，一般可以遵医嘱服用奥拉西坦胶囊、吡拉西坦片等药物。同时还可以口服枣椹安神口服液、酸枣仁油软胶囊等药物来改善睡眠质量，从而改善记忆力。
中老年人喝什么奶粉好
中老年人喝高钙、低脂、低糖的奶粉好。
1.高钙
中老年人随着年龄增长，体内骨质会逐渐出现流失，到后期时可能会出现骨质疏松的情况，因此中老年人可以选择高钙的奶粉补充体内缺失的钙元素。
2.低脂
部分中老年人可能会因年龄、肥胖等原因出现高血脂，因此在选择奶粉时可以挑选低脂肪的奶粉，补充营养的同时还不会增加体内脂肪含量。
3.低糖
部分中老年人可能会有高血糖，在喝奶粉时可以选择无糖或低糖地食用，避免对血糖造成明显波动，适当饮用可以帮助补充体内所需营养成分。
中老年人平时应注意低糖低脂饮食，可以吃冬瓜、苦瓜、鸽子汤等，注意饮食均衡，防止出现营养不良的情况。
中老年人骨折后吃什么好得快？
首先，中老年人骨折后，在饮食上要注意适当多进食些高蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶、新鲜虾肉、鸡肉、牛肉、猪肉、黄豆、松子、核桃、芝麻等，有助于补充骨折后机体所需要的营养和能量。
中老年人骨折后也可以适当多吃些高钙、高营养类的食物，包括鸡蛋黄、菠菜、毛豆、豆腐、芝麻、芥菜、黑木耳、紫菜和海带等，可以有效帮助骨折组织恢复。
中老年人骨折后，还可以适当服用些具有活血化瘀之功效的中药，如赤芍、丹参、三七、川芎等，以及维生素D、钙片等药物，均能够起到促进骨骼生长、骨折快速恢复的作用。
除了食物与药物外，加强功能锻炼对于骨折恢复也至关重要。
中老年人长寿的秘诀,掌握这三点
早搓手。
早晨起床后，人体各器官经过一晚上的休息，将开始新一天的工作。随着人体活动的增加，心率会加快，因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式，通过刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，并增强呼吸系统的功能，起到保健作用。搓手心时，将两掌合并，来回对搓，尽可能地摩擦手心。此外，早晨，将两双手的手指相互对揉按摩，也能起到提神醒脑的作用。
午晒背。
冬天子时(11∶00-13∶00)这段时间，是阳光较充足的时段，经常晒晒后背，可起到补充人体阳气的作用。“还可以在晒太阳时，摘了帽子，让阳光从头顶的百会穴进入人体。”
晚泡脚。
活动了一天，晚上身体会较为疲累，特别是肝肾急需得到休息和调养。此时最好的调养方式就是泡脚。泡脚时，水里的热量可以通过脚底进入人体全身，使体内肾经、肝经都得到养护。“特别是脚底的涌泉穴，是肾经的首穴，晚上在得到热水的刺激后，能够很好地消除一天的疲劳，补充肾气。”
泡完脚，上床准备睡觉时，可以用双手掌心轮换着对脚进行按摩揉搓，每次揉按十余次。
