每天下午犯困怎么回事，怎么办

网友投稿养生常识 2023-06-09

　　每天下午犯困可能与生理性因素或病理性因素有关。生理性因素一般无需特殊治疗，病理性因素可遵医嘱用药。具体内容分析如下：

　　一、生理性因素

　　若平时经常熬夜，便会导致睡眠不足，因此下午时容易犯困。此外，若中午饭食用过多，会使血液聚集在胃肠道，使头部血液供应不足，进而引起困倦头晕。这些问题无需特殊处理，平时多休息，控制饭量即可。

　　二、病理性因素

　　1、颈椎病

　　长时间低头工作或玩手机人群，出现颈椎病概率较高，进而使椎基底动脉供血不足，此时不但会造成下午犯困，同时伴有头晕、头痛、视物不清等，此时可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、颈复康颗粒等药物处理。

　　2、高血压

　　高血压患者会因为体循环压力过高，而让心脏每搏输出量减少，此时活动能力会降低，容易产生疲乏、困倦的感觉。建议遵医嘱给予吲达帕胺片、富马酸比索洛尔片等药物处理。

　　除上述所说的常见因素，贫血、脑动脉硬化、心脏病等，也有可能造成下午犯困。建议平时保持充足的休息时间，改掉熬夜的坏习惯，身体允许的情况下，适当锻炼，提高体质。

每天下午都饿的浑身无力是为什么

　　一般情况下，每天下午都饿的浑身无力，可能和中午进食量少、糖尿病、低血糖等有关，具体分析如下：

　　1、中午进食量少

　　午饭是三餐中最重要的一顿饭，占全天热能的40%，如果中午进食量过少，下午可能会出现饥饿感，甚至饿的发虚。午饭的碳水化合物要足够，这样才能提供机体所需要的糖分，下午的血糖会更稳定。所以患者应注意一日三餐规律饮食，千万不要节食。

　　2、糖尿病

　　糖尿病患者的血糖如果控制不好，大量营养物质进入身体，在胰岛素作用不足的情况下，不能被身体摄取、利用而产生能量，一方面细胞外血糖堆积，另一方面细胞内处在一个没有能量的饥渴状态，就会出现饿的浑身无力的现象。糖尿病患者的治疗，首先应该严格控制饮食，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，不能喝饮料，可以在两餐之间少量吃水果。其次，根据自己的身体状况，制定一个长期运动的计划，比如：游泳、骑自行车、快走、慢跑等。

　　3、低血糖

　　低血糖患者一般会表现出运动后或没吃饭时没感到无力、有饥饿感，还可能伴有手抖、乏力、心慌或头晕眼花等症状，饮食不规律、进食量较少或胰岛素分泌紊乱都可能导致低血糖。低血糖发作时，可以给予含糖的饮料、糖水或含糖的点心，多数患者均可缓解症状。如果无法纠正，应及时送医，通过输注葡萄糖注射液来缓解症状。

　　除此之外，还可能与围绝经期综合征、贫血、甲状腺功能亢进症等有关。下午感到饿了应及时进食，如果进食后不能缓解，应尽早就医。在日常生活中要养成良好的饮食习惯，最好定时定量，避免暴饮暴食或不吃早餐，要注意加强营养，保证营养均衡。

每天下午低烧是什么原因引起的

　　很多人对于低烧并不陌生，由于各种各样的原因，身体时不时的会出现一些症状，而低烧是日常生活中最为常见的一种，身体素质良好的人甚至可以不采取任何的方式，直接抗过去。病情反反复复也是并不稀奇的，但是有一类人，平时身体基本没事，但是到了下午的四点至六点总会出现低烧的现象，这一现象在医学上称为午后低热。

　　引起午后低热最常见的一个原因就是细菌感染，身体素质比较差，给了细菌伤害机会，就会造成每天的午后低热现象，同时还会伴有一些咳嗽以及四肢乏力的症状。除了在饮食方面多加注意之外，也要注意休息，自身的防寒保暖措施也要做到位，避免加重病情。当然了，结核也会引起午后低热，就比如说我们熟知的肺部结核，如果没有及时采取措施，就会导致病情越来越严重，还会出现咳嗽、咳痰甚至咳血。

　　不管是因为什么原因引起的午后低热，要及时发现及时治疗，避免给身体埋下更大的隐患。平时可以多食用一些去热祛火的食物以及瓜果蔬菜，也要为身体提供充足的水分，更有利于病情的好转。